Oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ifọwọra, ati igba miiran ifọwọra naa n lọ nipasẹ awọn orukọ oriṣiriṣi. Wa diẹ sii nipa awọn orisi ti o wọpọ ti ifọwọra, ati eyi ti o dara julọ fun ọ.
Ifọwọra Swedish jẹ iru ifọwọra ti o wọpọ julọ ati ibiti o dara julọ lati bẹrẹ ti o ba jẹ ifọwọra akọkọ tabi ti o ba bẹru pe ifọwọra kan le jẹ irora. Nigba ifọwọra ti Swedish , awọn olutọju imudaniloju nlo awọn ifunra ifọwọra lati dẹkun awọn iṣun ti o nfa lori ara rẹ. O nigbagbogbo nude labẹ awọn oju, ṣugbọn nikan apakan ti o ti wa ni massaged ti wa ni han ki modesty jẹ nigbagbogbo bọwọ.
Lakoko ti itọju ifura kan ni o ni awọn anfani ilera , itọju afọwọgun naa yoo jẹ ki o lọrayara ati ki o yago iṣẹ ti o jinlẹ ti o le wa ni gbogbo igbamu. Idanilaraya isinmi jẹ dara ti o ba jẹ olubẹrẹ tabi ni irora si ibanuje, tabi ti o ba ni ọpọlọpọ iṣẹ ijinlẹ ti o ṣe ni ọjọ ki o to ni sipaa ti o nfun ifọwọra ni ojoojumọ.
Awọ ifunni ti o ni awọ nlo ọpọlọpọ awọn iṣọpọ kanna ati awọn imọran bi ifọwọra Swedish, ṣugbọn olutọju naa yoo ṣiṣẹ awọn ẹya ara ti o jinlẹ ti iṣan ati fascia (awọn ẹya ara asopọ). O tun jẹ iru ifarahan diẹ sii, bi olutọju alaisan ṣe n ṣiṣẹ lati tu iṣan isan iṣan tabi awọn koko ti a pe ni igbẹkẹle. Ọpọlọpọ awọn eniyan n reti ifọwọra ti o tutu lati jẹ wakati kan ti titẹra ati irora pupọ, ṣugbọn eyi jẹ alailẹyin.
Eyi jẹ ọna miiran lati sọ pe ifọra naa ni lati ni awọn idi ilera ati awọn anfani ilera. Ifọwọra ifunra jẹ ọna lati ṣe iyatọ rẹ lati ifọwọra ifura massage, eyi ti o jẹ aworan ti ifọwọra pẹlu ọpọlọpọ awọn Amẹrika pada ni ọdun 1960. Itọju ifunra tun le fihan pe ifọwọra yoo jẹ diẹ jinlẹ - kii ṣe kan ifọwọra imularada.
Ọpọlọpọ awọn massages jẹ ifọwọra ara-ara, ti o tumọ si pe oniwosan aisan yoo ṣe ifọwọra pada, awọn ẹsẹ, apá, ati ọrun. Ti o ba jẹ ifọwọra idaji wakati kan, o dara ju nini olutọju-aisan naa ṣokunmọ lori agbegbe kan ti o fun ọ ni iṣoro. Tabi olutọju-iwosan kan le gba akoko ni kikun lati ṣe ifojusi lori agbegbe kan nitori ipalara tabi irora iṣan. Nigba miiran awọn aami fun "ifọwọra-ara-ara" ni lilo nipasẹ "spas" ti o ṣiṣẹ diẹ sii bi ile-igbimọ itọju ti atijọ.
Awọ itọju Aromatherapy maa n jẹ itọju Swedish kan tabi ibiti o ti ṣe idapọ mọ pẹlu awọn epo pataki gẹgẹbi lafenda, peppermint tabi geranium lati ni ipa lori iṣesi rẹ ati lati fa irora. Aimatherapy iwosan ni o dara julọ nigbati olutọju-iwosan nlo awọn didara to gaju, awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki ti o darapọ ti o darapọ lati ṣe atunṣe aini pataki rẹ. Eyi le ṣoro lati wa ni ipo iṣowo ti owo. O le jasi dara pẹlu alabaṣepọ ti o ni ikọkọ ti o ṣe pataki ni ifọwọra ni itọju aromatherapy.
Ifọwọra okuta okuta gbigbona jẹ ifọwọra ti o gbajumo julọ ti o nlo awọn didùn, awọn okuta ti o ni yika ti a ti kikan ninu omi. Oniwosan ọran lo awọn okuta bi igbasilẹ ọwọ rẹ ati o tun le fi wọn sinu ikun rẹ, ọwọ tabi sẹhin. Nigba ti o ba ṣe ifọwọra ti okuta gbona dara julọ, nitoripe ooru n ṣe itọju awọn iṣan rẹ ati pe o wa ni isinmi pupọ. Ṣugbọn ifọwọra okuta gbigbona nilo ifarahan pupọ, nitorina didara le yatọ si pupọ.
A ṣe itọju idaraya fun awọn elere idaraya ti o nilo lati pa ara wọn mọ ni ipo nla ati ki o yarayara eyikeyi iṣoro tabi awọn ipalara. Imọ itọju idaraya le ṣee lo lati gba elere kan ti o setan lati dije, atilẹyin awọn ara wọn nigba ti wọn ti njijadu, tabi iranlọwọ lati ṣe igbasilẹ lẹhin iṣẹlẹ. Ṣugbọn ifọwọra idaraya jẹ dara fun ẹnikẹni pẹlu irora ibanuje, ipalara tabi awọn oran-ti-oran-oran. Oniwosan ọran naa ni gbogbo iṣan lori agbegbe iṣoro kan ti o le jẹ ibatan si ere idaraya, bi golfu tabi tẹnisi.
Awọn ifọwọra awọn obi ni ibi ti awọn eniyan meji ti wa ni massaged ni yara kanna, ni akoko kanna, nipasẹ awọn oniwosan ti o yatọ meji. O le jẹ ọkọ ati iyawo, ọrẹbinrin ati ọrẹkunrin, awọn alabaṣepọ kanna-ibalopo, tabi paapa awọn iya ati awọn obinrin nigbakugba tabi awọn ọrẹ to dara julọ. Eto le wa lati ibiti o rọrun Romm nla to fun awọn tabili meji si ibi-itaja spa spacious. O le sọrọ tabi da duro lakoko ifọwọra awọn eniyan - o wa si ọ.
Ifọwọra aboyun, ti a tun mọ ni ifọwọra ti ọmọ-inu, ṣe itọju isinmi, awọn itọju ara, ati awọn iyọọda ati awọn ẹsẹ ẹsẹ ni awọn iya abo. Ifọra aboyun paapaa ni anfani julọ ninu awọn ẹẹta keji ati awọn ẹẹta kẹta, nigba ti afikun iwuwo ninu ikun rẹ mu iyọ lori ẹhin rẹ. Ṣaaju ki o to ni ifọwọra ti iṣaaju, rii daju pe oniwosan ọpa ti a ti kọ ni pato.