A maa n ronu nipa ifọwọra bi ọna lati ṣe itọju ara wa, ṣugbọn o jẹ diẹ sii ju idaniloju kan lọra-itọju to dara. Ifọwọra ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ni ilera. Ni otitọ, ifọwọra le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ailera ara, iṣaro ati ẹdun, paapaa nigbati o jẹ apakan ti ṣiṣe deedee rẹ.
Ni otitọ, ọpa fifun ni kiakia, Lilọwọwọ Massage, ti a kọ lori ero pe bi ifọwọra jẹ diẹ ti o ni itara, awọn eniyan yoo gba o gẹgẹ bi apakan ti ṣiṣe deede.
Iṣẹ ti onimọwosan rẹ ṣe ni igbadun kọọkan kọ ara rẹ, ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣetọju ipo isinmi rẹ ati awọn isan rẹ lati wa ni ọlọjẹ paapaa nigba awọn iṣoro ti ara ati ti iṣoro.
Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti ifọwọra.
* Idanilaraya ṣe itọju eto aifọkanbalẹ ati ki o ṣe igbadun ori isinmi ati daradara.
* Aaye imukuro dinku ẹdọfu ati ṣàníyàn, ati pe o le ṣe iranlọwọ fun aifọwọyi.
* Idanilaraya ṣe iṣan ẹjẹ, eyiti n gba atẹgun ati awọn eroja si awọn sẹẹli naa.
* Ifọwọra ma nmu eto lymphatic mu, eyi ti o gbe awọn ohun elo egbin ti ara lọ.
* Idanilaraya ṣe idilọwọ ati dẹkun awọn iṣan niiṣe ati awọn spasms.
* Itọju ailera massage le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣeduro ipalara ni awọn ipo bii arthritis, sciatica, awọn isọ iṣan.
Ṣe iranti ara rẹ fun awọn anfani ilera yii bi o ba bẹrẹ si ni idaniloju nipa nini ifọwọra !
Ifọwọra ko ni imọran ti o dara ti o ba ni iba, àkóràn, igbona, osteoporosis ati awọn ipo ilera miiran.
Ti o ba ni ibeere eyikeyi nipa boya ifọwọra kan yoo dara fun ọ, beere lati sọrọ si ọpagun-iwosan ara ẹni ṣaaju ki o to ṣe ipinnu lati pade rẹ.
Igba melo ni o yẹ ki o gba ifọwọra kan da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu awọn ohun ti ara rẹ ati ti ẹdun; awọn ipele wahala rẹ; ati isunawo rẹ. Ko si ibeere pe iwọ yoo ni iriri awọn anfani ilera julọ lati ifọwọra nigbati o ba gba ifọwọra nigbagbogbo.
Itọju ara dara si eto aifọkanbalẹ, mu igbẹ ẹjẹ ati iṣan-ẹjẹ ti nmu ẹjẹ, fifun irora iṣan, ati iranlọwọ pẹlu iṣakoso irora ni awọn ipo bi arthritis, sciatica, spasms muscle.
Ti o ba gba ifọwọkan ni ẹẹkan ninu ọdun, yoo jẹ igbadun, ṣugbọn ko le ṣe idinaduro igbesi aye ti iṣan iṣan. Ni igbagbogbo, lẹẹkan ni ọsẹ kan tabi meji jẹ apẹrẹ fun fifipamọ ohun ti o ni irun iṣan ati ni apẹrẹ ti o dara. Ti o ba wa ninu irora irora tabi ni ọrọ pataki lati koju, o le nilo lati wa ni ọsẹ kan (tabi paapa ni ẹẹmeji si ọsẹ) titi o fi lero.
Lọgan ti o ba ni rilara ti o dara, lẹẹkan ni oṣu ni iyanmọ ti a ṣe iṣeduro fun mimu ilera ara rẹ. Ti o ba bẹrẹ si gbin awọn massages jade ju jina, lẹhinna awọn isan rẹ le tun pada si awọn ilana atijọ wọn, paapaa ti o ba wa labe iṣoro. Ti o ba duro de igba pipẹ, o ni lati bẹrẹ ni gbogbo igba lati pada sipo ati fifun wọn. Gbọ si ara rẹ, ṣugbọn maṣe duro de pipẹ ninu igbiyanju lati fipamọ owo.
Igba melo ni o yẹ ki o gba ifọwọra kan da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu awọn ohun ti ara rẹ ati ti ẹdun; awọn ipele wahala rẹ; ati isunawo rẹ. Ko si ibeere pe iwọ yoo ni iriri awọn anfani ilera julọ lati ifọwọra nigbati o ba gba ifọwọra nigbagbogbo.
Itọju ara dara si eto aifọkanbalẹ, mu igbẹ ẹjẹ ati iṣan-ẹjẹ ti nmu ẹjẹ, fifun irora iṣan, ati iranlọwọ pẹlu iṣakoso irora ni awọn ipo bi arthritis, sciatica, spasms muscle.
Ti o ba gba ifọwọkan ni ẹẹkan ninu ọdun, yoo jẹ igbadun, ṣugbọn ko le ṣe idinaduro igbesi aye ti iṣan iṣan. Ni igbagbogbo, lẹẹkan ni ọsẹ kan tabi meji jẹ apẹrẹ fun fifipamọ ohun ti o ni irun iṣan ati ni apẹrẹ ti o dara. Ti o ba wa ninu irora irora tabi ni ọrọ pataki lati koju, o le nilo lati wa ni ọsẹ kan (tabi paapa ni ẹẹmeji si ọsẹ) titi o fi lero.
Lọgan ti o ba ni rilara ti o dara, lẹẹkan ni oṣu ni iyanmọ ti a ṣe iṣeduro fun mimu ilera ara rẹ. Ti o ba bẹrẹ si gbin awọn massages jade ju jina, lẹhinna awọn isan rẹ le tun pada si awọn ilana atijọ wọn, paapaa ti o ba wa labe iṣoro.
Ti o ba duro de igba pipẹ, o ni lati bẹrẹ ni gbogbo igba lati pada sipo ati fifun wọn. Gbọ si ara rẹ, ṣugbọn maṣe duro de pipẹ ninu igbiyanju lati fipamọ owo.