Aimatherapy ifọwọra jẹ ọkan ninu awọn orisi ti o ṣe pataki julọ ti ifọwọra ti o le wa ni Sipaa loni. O wa ni fere gbogbo aaye nitori pe o rọrun lati fi awọn didun wọnyi kun, awọn ibaraẹnisọrọ ti o dara julọ si ifọwọra.
Ni Swedish kan ti o rọrun tabi ifọwọra ti o jin, olutọju naa le ṣaakiri ara rẹ nipa lilo diẹ ninu awọn epo tabi ipara ti ko ni itunra. Ni ifọwọra ti aromatherapy, epo tun ni epo pataki (tabi ipilẹ awọn epo pataki) ti a ni lati awọn eweko.
Awọn epo pataki kan le wọ inu ara nipasẹ awọ ara ati ni anfani pupọ ju õrùn daradara lọ. Wọn ni ipa lori iṣesi rẹ, dinku irora, ṣe iranlọwọ fun ara ṣe ayẹwo, ati orisirisi awọn ipa miiran, ti o da lori epo pataki. O le yan ohun kan ti o ni isinmi, idaduro, tabi fifẹ, da lori bi o ṣe fẹ lati lero nigbati o ba pari ifọwọra.
Ni ifọwọra ti aromatherapy, awọn epo pataki ni a ṣopọ pẹlu epo ifọwọra bi almondi ti o dara, jojoba, tabi epo-ajara. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ, awọn olutọju itọju eniyan le ni awọn igo diẹ ti o fẹ pataki - Lafenda, peppermint, bergamot, rose-geranium - ati ki o fi awọn diẹ silė si epo ti wọn lo.
Awọn ohun ni diẹ sii ni imọran bi awọn itọju alapata eniyan bẹrẹ si ṣe idapọpọ aṣa ti ara wọn, lilo to awọn epo marun ni adalu, fun awọn oriṣiriṣi awọn akoko ati awọn ipa oriṣiriṣi. Awọ itọju aromatherapy ti o ni itọju le ni Lafenda tabi bergamot, nigba ti ifọwọra fun awọn iṣan isan le ni awọn peppermint ati eucalyptus.
Awọn nkan ti ni imọran paapaa diẹ sii julo loni bi awọn ile-iṣẹ gẹgẹbi Aromatherapy Associates, Zents, ati ESPA nfun awọn idapọ ti iṣan ara wọn. Awọn Spas Upscale ra ila fun lilo mejeeji ati itaja itaja wọn, nitorina ti o ba fẹran rẹ, o le ra wẹ tabi epo ara lẹhinna.
Yiyan Epo rẹ
Ni ibẹrẹ ti iṣẹ naa, oniwosan ọran naa jẹ ki o ni irufẹ awọn ipilẹ ti o yatọ, ti apejuwe awọn epo pataki ti o ni ati ipa ti wọn ni.
Fun apẹẹrẹ, Awọn Spa ni Whiteface Lodge ni Lake Placid ni itọju Zents laipe ibi ti o wa mẹfa ninu ọkọ kekere onigi, eyi ti o ṣe rọrun. Lati dín e mọlẹ, o ni lati fẹran õrùn ati pe o fẹ awọn ipa!
Lẹhin ti o ba yan ọkan ti o fẹ, ti itọju alaisan naa fi oju silẹ, iwọ yoo yọ kuro ki o si dubulẹ (nigbagbogbo ma dojuko isalẹ) lori tabili. Awọn ifọwọra ti aromatherapy maa n bẹrẹ pẹlu awọn inhalations mẹta ti o dara julọ ti epo ti o yàn, nitori pe ọna ti o yara julọ lati gba sinu ara. Awọn atẹgun mimi mẹta naa tun ran ọ lọwọ lati di diẹ sii si akoko. Nigbakuran, awọn oniwosanwosan fi oju kan silẹ pẹlu diẹ ninu awọn epo pataki lori rẹ, nitorina o tẹsiwaju lati mọ iyatọ. O tun le ṣafọri o bi o ti wa ni massaged sinu ara rẹ.
Rii daju pe Wọn jẹ Awọn ibaraẹnisọrọ Awọn ibaraẹnisọrọ Olutọju
Ohun kan lati ṣọra nipa. Rii daju pe oniwosan ọran ti nlo awọn ẹya pataki ti o nira. Awọn wọnyi ni didara ti o ga ju awọn ọja-iṣowo-owo, ti a lo ninu awọn ọja onjẹ, tabi ọpọlọpọ awọn epo ti o le wa ninu itaja onjẹ adayeba. Ohun miiran ni lati rii daju pe awọn epo pataki ni a ni lati inu awọn eweko, kii ṣe laabu. Sisetiki "awọn epo pataki" kii yoo ni awọn ohun ti o ni ilera.
Eyi ko yẹ ki o jẹ iṣoro pẹlu ọpọlọpọ awọn spas, eyi ti o maa n lo awọn burandi ti a darukọ loke, ati awọn olutọju imudaniyan ti o ni idaniloju, ti o ni imọran pupọ ati iriri.
Aromatherapy yẹ ki o tun ni idamu pẹlu awọn turari tabi epo lofinda. Awọn turari ni a ṣe lati awọn kemikali ati ki o ko ni awọn ohun elo ilera ti awọn epo pataki. Ọpọlọpọ awọn ipara kirunra ni awọn turari turari ninu wọn, nitorina nitori pe o ni "arokan" ko tumọ si pe ifọwọra aromatherapy.
Awọn epo pataki jẹ awọn ohun elo ti o ni iyipada, awọn ohun elo ti a fi oju si awọn ohun ọgbin, ti o ni orisun lati awọn leaves, epo igi, gbongbo, awọn resini ati awọn ododo. Wọn tun le lo ninu awọn iwẹ itọju hydrotherapy, oju, ati awọn itọju ara. O tun le lo wọn ni ile.