Oju ifunra, ti a tun mọ ni ifọwọra oyun, n ṣe igbadun, itọju ara, ati ki o fa iyipada ati isan ẹsẹ ni awọn iya abo. Itọju ifunni pranatal jẹ paapaa anfani ni awọn keji ati awọn olutọtọ kẹta, nigba ti afikun iwuwo ninu ikun rẹ mu iyọ lori ẹhin rẹ.
Ṣaaju ki o to ni ifọwọra ti o wa ni prenatal, beere awọn ibeere lati rii daju pe itọju oṣoogun naa ti gba ikẹkọ pataki.
Ni awọn ilọsiwaju iwosan ti o ni ilọsiwaju awọn akọọlẹ kẹkọọ nipa iṣe ti ọkan ninu awọn aboyun. Wọn mọ awọn ipo pataki ti awọn aboyun ti o nilo ni awọn ipo oriṣiriṣi ti oyun wọn, ati bi wọn ṣe le fun ara wọn ni afikun itọju ati atilẹyin. Paapa pataki jẹ mọ awọn idi titẹ ti a gbọdọ yera nigba oyun.
Awọn adiye ti ko dara ti ko ni lati ṣe ifọwọra ifọwọkan ayafi ti wọn ni ogbontarigi lori awọn ọpá. Awọn alakoso itọju ti ominira ti ominira ti o ṣe pataki fun prenatal ati ifọwọra ti postnatal, paapa ni awọn ilu nla, tabi ti o ni ikẹkọ pataki.
Imoye Awọn ipo pataki
Awọ ifunni ti o wa ni ifamọra yatọ si ifọwọra ibile ni awọn ọna oriṣiriṣi meji. Ti o ba dubulẹ lori ẹhin rẹ, awọn irọri yoo wa labẹ awọn ẽkún rẹ ati awọn ejika. Ti o ba wa ni pẹ to inu oyun rẹ, o le wa ni ipo ni ipo igbẹhin, ni ibiti o nwo ni odi dipo aja.
Diẹ ninu awọn ifọwọra ti nmu tun nlo awọn ohun ọṣọ pataki pẹlu oriṣiriṣi ti o jin ni aarin ki o le dubulẹ ni idunu. O tun le ṣe atunṣe igbasilẹ rẹ nigba oyun nipa sisọ ni ẹgbẹ rẹ, pẹlu awọn irọri labẹ ori rẹ ati laarin awọn ẹsẹ rẹ.
Iduro ni yoo yato ti o da lori ibi ti o wa ninu oyun rẹ.
Ni ọdun keji, gbogbo ifọwọra yẹ ki o ṣe pẹlu iya ti o dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ lati pa titẹ iṣan iṣan naa, iṣọ ti o ni ẹjẹ ti ajẹgbẹ si ọkàn.
Awọ ifọwọra ti ara ẹni yẹ ki o jẹ õrùn pupọ ati isinmi ni ara. Awọn ohun elo ti o nipọn, fifun ikun ati awọn ojuami acupressure yẹ ki a yee. Awọn obirin ti o ni aboyun gbọdọ yẹra fun Jacuzzis, awọn orisun omi ati awọn orisun omi ti o wa ni erupe.
Awọn Anfani ti Ọpa Ifunni
Itọju ifunni nmu itọju funni ni isinmi nipasẹ fifọ wahala lori awọn isẹpo. O rọ ọrun ati irora ideri, o ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju ipo ti o dara ati ki o ṣe atunṣe ati ki o pese irọrun si awọn iṣan abọ. Itọju ifunni n ṣe iranlọwọ fun awọn ilana iṣan-ẹjẹ ati awọn ohun elo ti nṣi ipa, eyiti o mu ẹjẹ ti o nṣàn si iya mejeeji ati ọmọ.
O nmu awọn keekeke ti o yatọ si ara wa, ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ipele homonu, ti o si fa iyọ inu ẹru kọja ara. Ati ifọwọkan ifọwọkan nigba ifọwọkan oyun n ṣe igbadun isinmi ati pese atilẹyin ẹdun.
Maṣe dawọ ṣiṣe ifọwọra ni kete ti ọmọ ba wa pẹlu. Aaye ifọwọra ara ẹni (ti a npe ni ifọwọra lẹhin ifiweranṣẹ) le ṣe iranlọwọ lati mu ara rẹ pada si ipo iṣaaju oyun. O ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ara rẹ, o si dun awọ-ara ti o kọja lori-inu.
O tun ṣe iyipada iṣan isan ati wahala lati awọn iṣẹ iya.