Ara-ara jẹ gbolohun ọrọ fun ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi itọju ọwọ, pẹlu ifọwọra , adupressure, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral Therapy, Reflexology, Reiki, ati ọpọlọpọ awọn sii. O ti fẹrẹ si ifọwọkan 300 ati awọn ọna ṣiṣe ara-ara, ni ibamu si Imọ-ara-ara Ajọpọ ati Itọju Massage, agbari ẹgbẹ kan fun awọn olutọju-ara ati awọn oṣiṣẹ-ara.
Ara-ara pẹlu awọn ilana imularada ti atijọ bi Shiatsu ati ifọwọra Thai , pẹlu awọn ọna igbalode ti a npè ni igba lẹhin ti wọn ṣẹda-Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method, ati The Trager Approach.
Awọn iṣẹ ti ara-ara wa lati inu agbara agbara ti o wa ni ibi ti olutọju-iwosan nlo imole tabi paapaa ko si ifọwọkan, bi ni Reiki, ati ni awọn igba miiran ti ko ni irọrun gẹgẹbi Rolfing Structural Integration. Ninu Rolfing Ayebaye, awọn ọna itọju mẹwa nlo lilo ifọwọyi ti ara ẹni lati tu awọn ilana idaniloju atijọ ati awọn apẹrẹ ti o ni idiyele pupọ fun irora ati ailera wa. Awọn ọna miiran ti ara ẹni ni a ni lati ṣe atunṣe awọn ilana igbiyanju ara ti o le dara julọ.
Ọpọlọpọ awọn orisi ti iṣẹ-ara ni o npín awọn ifojusi kanna, gẹgẹbi iderun lati irora, iṣẹ-ṣiṣe ti o dara si i, diẹ ẹ sii ti ominira, iṣaro ti o niyeye, ati imọ ti o jinlẹ ti imọ ara, agbara ati ilera. Wọn tun ṣe afihan ikopa ninu ikopa ninu ilera ati ilera rẹ.
Iyatọ Laarin Iṣẹ-ara ati Ifọwọra
Lati ṣe itọju ailera itọju ti o ni lati jẹ oluwosan itọju ti a fi iwe-aṣẹ (LMT) ni ọpọlọpọ awọn ipinle.
Eyi pẹlu ifọwọra ti Swedish ati awọn ọna oriṣiriṣi rẹ, pẹlu ifọwọra ti awọn awọ jinlẹ , ifọwọra iwosan , ifọwọra idaraya , itọju ti aromatherapy , ifọwọra ti okuta gbigbona, oyun tabi ifọwọra ala-ọmọ, ati paapaa ifọwọra alaga.
Diẹ ninu awọn ọna abuda ti ara, gẹgẹbi ọna Feldenkraise ati Alexander Technique, ni eto ikẹkọ ti o yatọ pupọ ti o si tun fẹjuju ti ko ni beere fun iwe-itọju itọju.
Brennan Iwosan Imọ jẹ eto mẹrin-ọdun ni iṣẹ agbara ti o fun ọ ni Aakiri ni Imọ ni Florida.
Ni apa keji, ẹnikẹni le di oluṣakoso Reiki ni akoko kukuru. Awọn aami ati ipo ọwọ ni o rọrun lati ko eko, ati agbara lati ṣe itọju naa ni a ti kọja nipasẹ "iṣeduro" lati ọdọ oluwa Reiki miiran. Ni ọpọlọpọ awọn ipinle, o ni lati ni iwe-aṣẹ lati gbe ọwọ rẹ si ẹnikan, nitorina oluwa Reiki tun le jẹ alaisan itọju ti a fi iwe-ašẹ (LMT).
Awọn ipele oriṣiriṣi tun wa fun ikẹkọ fun orisirisi awọn modalities. Ẹnikan ti nṣe itọju ifọwọra Thai le ti kẹkọọ bi o ṣe le ṣe o ni ilẹ ti ara wọn, kọ ẹkọ ni awọn ọsẹ diẹ, tabi lo oṣu kẹkọọ ni ilu okeere pẹlu oluwa kan. Ẹnikan ti o n ṣe iṣẹ-ṣiṣe le tabi tabi le jẹ MMT. Ti ẹnikan ba pe ara wọn gẹgẹbi onise iṣẹ-ara, beere kini iru ẹkọ ti wọn ti ni, ni iru ipo, ati ohun ti o le reti lakoko itọju kan. Ikẹkọ ikẹkọ, awọn ọdun ti iriri ati awọn ẹbun alãye ni gbogbo ṣe pataki ni yiyan onimọgun iwosan tabi onisẹ-ara. Gbigba imọran ara ẹni jẹ ọna ti o dara julọ lati tẹsiwaju.
Kilode ti o jẹ iṣẹ ara-ara?
Ọpọlọpọ eniyan yipada si ifọwọra ati iṣẹ-ara deede nitori irora irora.
O le rii pe o gba orisirisi awọn ọna abuda-ara ati awọn oniṣẹ lati ṣẹda iyipada ayeraye. Ọkan oṣiṣẹ tabi ọna le mu ọ lọ si aaye kan, lẹhinna o jẹ akoko lati gbiyanju ẹnikan tabi nkan miiran. Ni ọpọlọpọ awọn ọna o jẹ ọna ti iwosan ara rẹ, ati pe o ni lati tọ ọ ni ara rẹ.
Ọpọlọpọ eniyan rii pe o le gba awọn ọdun, ani igbesi aye abojuto nigbagbogbo, lati ṣe aṣeyọri ati ṣetọju awọn anfani ti ifọwọra ati iṣẹ-ara. Gbigba itọju ọkan ni ibi-ẹṣọ kan tabi ẹẹmeji ni ọdun le jẹ isinmi, ṣugbọn kii yoo pa ipalara irora tabi ki o ṣe iyọda isan rẹ daradara ati idahun.