Awọn ojuami ti o nfa ni awọn aami ailera ni isan iṣan ti o fa irora si awọn agbegbe miiran. Aami okunfa jẹ itọkasi pe ara ti ni iriri diẹ ninu awọn aiṣedede ti ẹkọ iṣe nipa ẹya-ara, gẹgẹbi iṣiro ti o dara, atunṣe atunṣe atunṣe, iṣeduro iṣeduro gẹgẹbi awọn ẹsẹ ti gigun to yatọ, tabi ibalopọ nla. Ẹya pataki ti awọn okunfa okunfa ni pe wọn fẹrẹ jẹ nigbagbogbo irora si awọn agbegbe miiran ti ara.
Awọn ojuami ti o nfa ni apakan ti eto iṣakoso ti ara rẹ, itọju aabo ti o ṣe pataki ti o pa ara rẹ mọ. Awọn iṣoro waye nigba ti awọn imudaniloju reflex tabi ko ni pipa - nfa irora ti nlọ lọwọ ati lile.
Itoju itọju ailopin jẹ ilana kan ninu awọn idi ti awọn okunfa wa ti o wa lati mu irora naa ati "mu maṣiṣẹ" naa. Ilana yii ni a maa n pe ni aifọwọyi itọju aifọwọyi. ( Myo tumọ si fabrics muscle, ati fascia jẹ apapo asopọ ni ati ni ayika rẹ.)
Ohun ti O le Ṣe Nkan Iwosan Nkan Ṣe?
Igi itọju ailopin le dinku irora, mu ki iṣan lọ, ki o si jẹki awọn isan lati rọra, gbooro sii, ki o si di okun sii. Igbesi kekere yẹ ki o lo nigbati o ba tọju awọn ojuami okunfa. Ti o ba jẹ pe apọju itọju naa ṣoro ju lile iwọ yoo dara si titẹ, ati isan yoo ko ni isinmi.
Itoju itọju ailopin ti o ni okunfa jẹ iṣeduro ischemic, ọna abẹ ati ti ko ni invasive lati mu awọn aṣiṣe ti o nfa sii, ati ntan.
Ṣiṣe ilana ilana ifilọmọ okunfa le jẹ igbamu kan diẹ ṣugbọn ko yẹ ki o fa irora. Ni otitọ, awọn iṣan ninu ibanujẹ ma nwaye, nitorina fa irora yoo dẹkun ilana naa ṣiṣe bi o ti yẹ. Ti o ba dun pupọ, iwọ yoo bẹrẹ lati ṣe iyọda iṣan rẹ ni idahun aabo.
Nigba aṣoju itanna okunfa, itọju afọwọgun naa n tọka si ojuami okunfa nipa titẹ lori tisọ iṣan pẹlu ika (palpation) tabi nipa gbigbe awọn okun iṣan ni fifa pincer.
Lọgan ti ojuami okunfa wa, itọdagun naa ni ipa titi ibinu yoo fi yọ.
Nbere Ipara lati ṣe Atunṣe Tun Awọn Isan
Oniwosan ọran naa beere fun ọ lati ṣe atunwọn ikunra ti aibalẹ naa lori iwọn ti ọkan si mẹwa, pẹlu ọkan jẹ "ko si tabi diẹ ẹrẹẹru diẹ" ati mẹwa "iṣoro". Oniwosan ọran naa ni ipa, o maa n pọ titi di igba ti o ba de ipele alaafia ti marun tabi mẹfa. Oniwosan ọran naa yoo ni idaduro titi di igba ti iṣoro naa yoo rọ si iwọn ipele meji. Lẹhinna o kan diẹ titẹ sii, dimu o lẹẹkansi titi ti alaafia ipele lọ si isalẹ. Nigbati ipele alaafia ba de "meji," a ma pe ojuami naa lati muu ṣiṣẹ.
Ti ojuami ko ba dahun si titẹ laarin iṣẹju kan, o yẹ ki apanilara naa pada sẹhin, nitoripe o le ma jẹ aaye ti o nfa.
Diẹ ninu awọn, ṣugbọn kii ṣe ọpọlọpọ awọn spas funni ni itọju ailera. Awọn alakikanran le wa ti o ṣafikun itọju ailera ni ifọwọra ti inu awọ , ṣugbọn kii ṣe ọpọlọpọ awọn spas ibi ti itọju ailopin okunfa jẹ lori akojọ aṣayan. O rọrun lati wa olutọju kọọkan nipasẹ Awọn Olutọju Awọn Aṣoju Imọlẹ Ti Awọn Ọlọgbọn ti Imọlẹ Ti Ọlọgbọn.
Awọn oniwosan ti o ni awọn okunfa okunfa pataki (MTPT) wa lọwọlọwọ nipasẹ ṣiṣe awọn ibeere ẹkọ ti o tẹsiwaju.
Ọpọlọpọ ni ifọwọsi ni ile-iṣẹ (CMTPT) ati pe wọn ni oṣiṣẹ ni awọn eto pataki ti o to ju wakati 100 lọ ati pe ọpọlọpọ ni daradara diẹ sii ju wakati 600 ti ikẹkọ ni Myofascial Trigger Point Itọju ti o da lori awọn oniṣẹ Doctors Travell ati Simons. CMTPT (nigbagbogbo) tọkasi ẹri orile-ede nipasẹ CBMTPT.
Ohun ti O yẹ ki o mọ nipa itọju ailera
A lo lati ṣe itọju awọn okunfa okunfa ti nfa ti o fa irora ti a sọ.
O mu diẹ nigba diẹ lati gba iṣan ni ipo naa, ati pe o le gba ifọwọra diẹ sii ju ọkan lọ.
Awọn ojuami wọnyi jẹ awọn agbegbe ti "idaduro" onibajẹ ati pe o nilo lati kọ bi o ṣe le gbe ni awọn ọna oriṣiriṣi lati pa wọn mọ kuro ni igbagbogbo.
O le jẹ korọrun ṣugbọn o yẹ ki o fi iderun pipe.
Awọn iṣan deede ko ni awọn asomọ fun awọn okun iṣan tabi awọn okunfa okunfa.