N wa idi kan lati lọ si isinmi isinmi? A mọ awọn Spas ni ibi ti iwosan fun ẹgbẹrun ọdun. Awọn ọmọ abinibi, awọn ọmọ-ogun Romu, awọn ẹmi, ati awọn apanirun gbogbo wọn lọ lati wẹ ninu awọn nkan ti o wa ni erupẹ ti o ni itara fun agbara wọn lati mu irora ati itọju ailera. Awọn spas loni ko ni awọn ti a ti so mọ si awọn omi otutu, ṣugbọn wọn tun ṣe ileri isinmi, atunṣe ati iṣaro tuntun ti idi.
Ni ipele ipilẹ, awọn spas pese awọn itọju ti o niiṣan bi ifọwọra, awọn itọju ara ati awọn oju, eyi ti o mu igbelaruge rẹ dara sii. Ni ipo ti o gaju, awọn aaye ayọkẹlẹ ti o ṣe pataki bi Canyon Ranch Lenox le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn iṣoro egbogi tabi daaju pẹlu ipilẹ aye pataki gẹgẹbi ikọsilẹ ati iku. Eyi ni ọna pupọ lati gbadun awọn anfani ilera ti spas, ati awọn didaba lori ibiti o lọ.
Canyon Ranch ni Lenox ti wa ni itumọ ti ni ayika 1890 Gilded ori ile. Canyon Ranch ni Lenox
Wiwa ti o nlo jẹ aṣayan ti o dara julọ bi o ba n wa lati ṣe pataki diẹ ninu awọn iyipada ilera ati nilo iranlọwọ kan. Ẹgbẹ kekere yii ti awọn olutọju ilera ti o ni iyasọtọ ti nfunni ni ounjẹ daradara ati idaraya ni iwontunwosan pẹlu itọju itọju aye. Wọn wa lati awọn eto akoko ti o ni ifarada bi New Life Hiking Spa si arosọ Canyon Ranch, pẹlu awọn eto eto ti ko ṣe pataki ati awọn osise ilera. Awọn Spas ti nlo jẹ nla fun awọn arinrin-ajo arinrin.
Awọn Oaks ni Ojai wa ni ilu Ojai. Awọn Oaks ni Ojai
Ogbologbo "epo-ọra" atijọ ti awọn kalori 800 ati iṣẹ idaraya gbogbo ọjọ fun pipadanu idibajẹ ni (julọ) lori. Nisisiyi ọpọlọpọ awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o nlo lo kọ ọ bi o ṣe le jẹun fun ilera igba pipẹ. Ni gbogbogbo o le jẹ bi Elo - tabi bi kekere - bi o ṣe fẹ. Awọn diẹ si tun ni idojukọ pipadanu pipadanu agbara, pẹlu Awọn Oaks ni Ojai. Awọn iyasọtọ kaakiri Cal-A-Vie fun awọn alejo kọọkan. Ile-iṣẹ Diet & Fitness Centre Duke jẹ ipinnu nla miiran fun iṣakoso itọju, bi o tilẹ jẹ pe o duro ni ile-iwe.
O kan awọn itọlẹ diẹ le tan a wẹ sinu itọju itoju. Getty Images: Awọn fọto Tetra
Ti o ba fẹ lati ni awọn itọju diẹ awọn itọju, gbera ni adagun nipasẹ adagun, ki o si jẹ awọn cheeseburgers fun ounjẹ ọsan, gbiyanju igbadun ounjẹ. O wa ibiti o tobi julo nipa awọn owo, awọn ohun elo ati awọn ohun elo. Beere ti wọn ba nfun awọn kilasi idaraya, igba melo, ati ti o ba jẹ afikun idiyele. Awọn wọnyi ni awọn igbasilẹ ti o dara julọ fun awọn idile nitori awọn ọmọ wẹwẹ. Ọpọlọpọ tun ni golfing ati lavish ile ijeun. California, Florida, ati Arizona ni awọn ile-iṣẹ olugbeja mẹta julọ, ṣugbọn o le wa ọkan ninu gbogbo ipinle.
Awọn irin-ajo itọsọna ni Deerfield Spa. Deerfield Spa Awọn eto iṣipopada nla ni apẹrẹ ti ọpọlọpọ awọn agbasọ nlo, pẹlu Red Mountain Spa ati Green Valley Spa ni Yutaa. Awọn mejeeji n lọ kiri lori awọn ilẹ apapo ẹwà, pẹlu awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi ti o ni imọran ipele ipele ti o yatọ. Ṣugbọn ro nipa awọn iwọn otutu ati akoko ti ọdun nigbati o ba kọwe. Awọn igbiyanju gigun ati awọn oṣuwọn ọdun kekere ko yẹ lọ pọ.
Awọn ounjẹ jẹ dara julọ ni diẹ ninu awọn spas lilọ kan ti o le gbe lori poun bi o ko ba ṣọra. Awọn Spas mọ fun awọn ounjẹ ti o dara julọ ti awọn ile-aye ati awọn iṣẹ ṣiṣe ni Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , ati Red Mountain Spa. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti awọn ile-iṣẹ tun ni ile-ije ti o dara pẹlu awọn aṣayan ibi-aye aarin-tilẹ Mo ti sọ fun ẹnikẹni ko paṣẹ fun wọn rara.
Ibalopo, iku, ikọsilẹ ... awọn wọnyi ni awọn iru ohun ti o dara julọ ni adun ni ibi kan bi Canyon Ranch (nibi ti mo ti lọ fun iranlọwọ lẹhin ti arakunrin mi ti kú). Awọn oniwosanmọko ti a kọ ni hypnotherapy le ṣe iranlọwọ fun ọ lati daa pẹlu ibinujẹ ati ki o gba ori ti ọna siwaju. Ti o ba ni aniyan nipa okan rẹ ni imọran diẹ sii, awọn onisegun ti a fọwọsi ni ile-iṣẹ ṣepọ awọn iṣeduro ti o dara julọ ati awọn iṣiro ni imọran iṣoogun. O tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu awọn ogbon lati mu ki iṣan rẹ jẹ, dawọ siga ati bẹrẹ si sùn dara. Gbogbo mẹta kosi lọ papọ.
Aye wa ni gbogbo awọn ipalara ti o ni ipalara - ti ara ati opolo. Diẹ diẹ yan spas pataki ni detox. Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ? Ni akoko titẹda, ara wa fun agbara si awọn ẹtọ ti o sanra. Bi ọra ti ṣiṣẹ, o tu awọn iparaba ti a tọju sinu ẹjẹ, nibi ti awọn ara-ara ti iṣan ẹjẹ ati awọn iṣeduro ti npa kuro. Aifọwọyi miiran ti a fi kun: o le padanu si iwon kan ni ọjọ kan. Awọn olupin ti a ti fi ara wọn silẹ ti o dara ju agbara lọ, awọ ara wọn to muna, awọn iṣọtẹ ifun titobi, iṣeduro tito nkan daradara, ati iṣeduro ti o pọ si ati mimọ.
Iyanu ni ibi ti o lọ ti o ba fẹ lati gbe nipasẹ awọn ibẹru ati awọn iwa atijọ. Ṣiṣẹ pẹlu ẹṣin nigba " Iriri Equine " fun ọ ni imọran bi o ṣe n ṣalaye (ati nigbagbogbo mu awọn alaṣẹṣẹ si omije). Tabi ri ominira titun ati pe o gun oke pẹlẹpẹlẹ kekere ati wiwọ - okun ti a so!
09 ti 12
Ṣe Yoga.
Yoga Nidra jẹ fọọmu ti yoga atunṣe. Getty Images
O le wa awọn kilasi yoga ni pato nipa gbogbo awọn ibi isunmi ti nlo (ati ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iyasọtọ ). Ṣugbọn diẹ ninu awọn ṣe o dara ju awọn omiiran. Rancho La Puerta ni ọkan ninu awọn eto yoga to dara julọ, pẹlu awọn olukọ oke, ile-ẹkọ yoga nla kan, ati awọn kilasi ti o ni imọran si oriṣi awọn ipele ti imọran. Kripalu tun jẹ olokiki fun yoga ati awọn idiyele ti o ṣe deede nitori ipo-ile-ara ati ounjẹ ajewewe.
Nigbati o ba ni awọn tọkọtaya ifọwọra, o dara lati mọ bi o ba fẹran rẹ ni idakẹjẹ, tabi fẹ lati sọrọ. Getty Images: Awọn eniyanImi
Spas jẹ ibi nla lati lo akoko didara pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ. Awọn apejuwe ere jẹ paapaa fun fun awọn obirin ati awọn akoko didara pẹlu iya rẹ, ọmọbirin tabi arabinrin. Ṣugbọn awọn spas lilọ le jẹ awujo, nitorina ti o ba fẹ ṣe atunṣe ifẹkufẹ kan, o le yan igberiko kekere kan bi Royal Palm ni Phoenix. Ti o ba ni ipari ìparí, wo ohun kan ni ipinle ti ara rẹ.
Ile abule Sipaa ni Ojai Resort ati Spa. Ojai Resort ati Spa Nkan ti ko ni atilẹyin? Ọpọlọpọ awọn spas ni awọn eto ti o ran ọ lọwọ lati ni ifọwọkan pẹlu ẹda rẹ. Ọkan ninu awọn julọ ti o dara ju ni Ojai Valley Inn & Spa ni California, nibi ti o ti kọ lati awọn oṣere agbegbe bi o ṣe le ṣiṣẹ pẹlu awọn epo, awọn pastels, awọn adiye, ṣe awọn ohun ọṣọ ati awọ-awọ siliki siliki.
12 ti 12
Di Diyesi diẹ sii
Mimu ọkàn rẹ pada ni ibi ti o dara julọ le jẹ ọna lati kọ ẹkọ iṣaro wo bi. Iranran Oju-omi: Omije iṣoro
Iṣaro ati imọran ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera: imudarasi ibasepọ pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ, idinkura ibanujẹ ati aibanujẹ, ati jijẹ ọkan ti ailera ati idunu. Spas lọ ni igbadun sisẹ, o si jẹ ibi nla lati ṣe abojuto bi o ṣe gba itọju rẹ ati gbadun igbadun naa nigbamii.