Fii Up Pẹlu Ẹṣin ki O Mọ Nipa Ara Rẹ
Miraval ni Tucson, Arizona, jẹ ibi isinmi ti o wa fun awọn eto pataki ati awọn itọju aarin ti iwọ ko le rii nibikibi. Awọn olokiki julo ni Equine Experience, nibi ti o ṣe nlo pẹlu ẹṣin kan ati ki o kọ ẹkọ nipa ara rẹ - bi o ṣe n ṣalaye laisi ọrọ-ọrọ, pẹlu ibanuje, ati ṣe alaye si gbogbo ohun alãye
Awọn iriri Equine ni a ṣẹda nipasẹ olokiki itọju alakoko abaniyan Wyatt Webb, ti o ṣe ni Miraval fun ọpọlọpọ ọdun.
Ero rẹ ni pe ọna ti o ṣe ohun kan ni ọna ti o ṣe julọ ohun. Nitorina Wyatt tabi awọn olukọ rẹ ti o kọ ẹkọ kọ ọ bi o ṣe le ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun pẹlu ẹṣin ti o ni imọran pataki, ṣe akiyesi bi iwọ ṣe ṣe, ti o si fun ọ ni esi.
Iṣẹ iriri julọ ti Miraval
Iriri Equine jẹ ọkan ninu awọn iriri iriri Miraval ti o jẹ ki o kọ igbẹkẹle, iwa ati imọ-ara-ẹni nipa gbigbe ọ jade kuro ninu agbegbe itunu rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni iriri Equine ni iberu nla ti awọn ẹṣin, boya nitori ti wọn ti ṣe ipalara (tẹ mọlẹ, tẹsiwaju, orukọ rẹ). Diẹ ninu awọn eniyan ni aniyan nitori wọn ko ti ni ayika kan ẹṣin. Tabi diẹ ninu awọn eniyan ni igboya, lẹhinna ni lati ni awọn iṣoro nigba ti ẹṣin ko ba ṣe ohun ti wọn fẹ, nigbati wọn fẹ.
Wọlé soke fun Iriri Equine ṣaaju ki o to de, bi o ti jẹ gbajumo. Ẹgbẹ kekere ti awọn eniyan nkopọ ni iwaju, n wọle ni ayokele, ati awọn iwakọ si ipo kan to wa nitosi.
Nibe, Wyatt tabi ọpá rẹ sọrọ pẹlu ẹgbẹ naa nipa ohun ti iwọ yoo ṣe pẹlu awọn ẹṣin, bi o ti joko ni ayika kan labẹ agọ kan. O tun le ṣawari nipa awọn iṣoro ti o le ni nipa ohun ti o wa niwaju.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe pẹlu fifaja ẹsẹ ẹṣin (eyiti o jẹ pẹlu gbigba ẹṣin lati mu ẹsẹ rẹ soke).
Lẹhin ti o ti ṣee ṣe o fẹlẹ ẹṣin, rin o ati ki o si rọ ọ ni oruka ti a ti pa. Ṣiṣẹ ni ibi ti o duro ni aarin oruka kan pẹlu okùn (jade kuro ni ibi itunu mi!) Ki o si gba ẹṣin lati gbe ni ayika rẹ ni ayika, ni iyara imurasilẹ, lẹhinna yi awọn itọnisọna pada.
Ẹṣin Ń Gbọ Ohun tí O Sọ
Gbogbo awọn iṣẹ wọnyi nilo ibanisọrọ ti kii ṣe ọrọ, ati ẹṣin gbe soke lori ohun ti o sọ pẹlu ara rẹ. Jije ni ihuwasi ati igboya pato iranlọwọ. Ti o ba bẹru, igbiyanju, tabi o kan ko mọ bi o ṣe le sọ fun ẹṣin ohun ti o fẹ, o ma ṣe yoo dahun.
Awọn eniyan ti a lo lati wa ni iṣakoso nigbagbogbo ni igba lile ti ẹṣin ko ba ṣe ifọwọkan. Eyi jẹ ibi ti omije le ṣàn, ati diẹ sii ju ọkan lọ sọ fun mi ni iriri Equine yi aye wọn pada. Ẹnu naa jẹ lati wo bi o ṣe ṣe awọn ohun ti o rii boya o ṣiṣẹ fun ọ. Ti o ba ṣiṣẹ, pa a ṣe. Ti nkan kan ko ba ṣiṣẹ, maṣe ṣe e mọ. Gbiyanju nkan ti o yatọ (ati tun ṣe titi o fi ṣiṣẹ). Ati pe ti eyi ko ba ṣiṣẹ, beere fun iranlọwọ ... paapaa bi o ti ri bi ailera ninu aṣa wa.
Demon ti Perfectionism
Ko si ere pupọ ni ẹgbẹ wa, ṣugbọn Mo tun kọ ẹkọ nipa ara mi. Mo woye diẹ ninu awọn nkan nipa ara mi bi mo ti lọ nipa awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o rọrun.
Ni akọkọ, Mo ni diẹ ninu iṣoro - kii ṣe nitori pe o bẹru ẹṣin, ṣugbọn nitori pe mo mọ pe awọn eniyan miiran yoo wa nibẹ, ati pe mo fẹ ki ohun gbogbo lọ 100% ọtun, IKU TIIRI. Iwọn idaji mẹẹdọgbọn ati eto eko jẹ ko dara fun eleyi julọ!
Carolyn wá lati ṣe ayẹwo pẹlu mi, mo si sọ fun u pe mo ni lati ṣiṣẹ pẹlu ẹṣin kan diẹ lati gba o lati gbe ẹsẹ rẹ soke. "O ti ṣe awọn ọmọ-ije mẹrin ati diẹ ninu awọn eniyan ti ko ti gbagbe ọkan," o sọ. Nigbana ni mo dinku ohun ti mo ti ṣe. "Daradara, eyi ni nitori Mo ti wa ni ayika ẹṣin ṣaaju ki o to." O jẹ nkan lati ṣe akiyesi pe Emi kii yoo jẹ ki ara mi ni oye ti aṣeyọri, paapaa nigbati mo ba ni esi ti mo fẹ. Lilọ kiri ati rinrin ẹṣin naa tun rọrun pupọ fun mi.
Ṣii O Up tabi isalẹ Lati Gba Esi Ti O Fẹ
Nigbana ni o wa ni alakoso, eyi ti mo ti ko ṣe ṣaaju ki o to.
Carolyn salaye pe o nilo lati lo itara rẹ ati agbara rẹ lati ba awọn ẹṣin sọrọ, ti o beere pe ki o lọ ni ayika oruka ati iyipada awọn itọnisọna. Ẹṣin (ati - iyalenu nla - awọn ẹlomiran ti a ni ibasọrọ pẹlu) ṣe dahun si agbara ti a fi jade. Fun apẹẹrẹ, iyaafin kan ni iṣoro pupọ ati ẹṣin naa nlọ siyara ati yarayara. Carolyn sọ pe o ṣee ṣe lati "tẹ ẹ silẹ" tabi "tẹ ẹ soke" lati gba abajade ti o fẹ. Eyi jẹ pataki lati ranti.
Lẹhin awọn adaṣe nibẹ ni o wa kan bit ti "processing" bi a ṣe kópo si isalẹ labẹ awọn agọ. Mo ti ri pe pipe-ara mi gba ohun idaraya kuro ninu ohun.
Awọn iriri iriri Equine $ 45 idiyele fun wakati meji ti o ba jẹ olori nipasẹ awọn ọpa Wyatt, ati $ 150 ti o ba ṣe iriri pẹlu Wyatt ara rẹ ni ẹgbẹ kan ti a lo si mẹwa eniyan. O tun le gba irin-ajo-ẹlẹṣin meji-wakati "ije gigun fun aṣalẹ fun $ 105.
Mo tun ṣe iṣeduro iwe Webb, "kii ṣe nipa Ẹṣin: O jẹ nipa fifa iberu ati iṣiro-ara-ẹni". Ko ni awọn iṣoro pẹlu awọn ẹṣin, ṣugbọn o koju awọn ẹmi èṣu rẹ ni igbesi aye ti o ga julọ ni Miraval!
Kan si Miraval:
5000 East Nipasẹ Estancia Miraval, Catalina, AZ, 85739
Foonu: 800-232-3969 tabi 520-825-4000