Bawo ni Lati Ni Odun Gẹẹsi Ni Ile
Oju ojo ile kan jẹ nkan ti o le gbadun nikan tabi pẹlu awọn ọrẹ. Lati ṣafihan iriri iriri ni aye, ọjọ isinmi ile yẹ ki o ni idaraya, ounje ti o ni ilera, itọju abojuto ti itọju, isinmi, ati akoko lati ni atilẹyin. Eyi ni diẹ ninu awọn ero lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda ọjọ isimi ile kan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ẹmi rẹ pada.
- Ṣe Eto fun Ile Ojo Ile Rẹ. Ronu nipa ohun ti o fẹ lati ibi isinmi ile rẹ - gẹgẹbi o ṣe lọ si ayanfẹ gidi kan. Ṣe o nilo akoko nipasẹ ara rẹ lati sinmi, sinmi ati tunse? Ronu nipa jijada soke nipa ti ara ati iṣojukọ lori awọn idaraya ti idaraya ati awọn itọju alaafia itọpa.
Ti o ba fẹ lati ni agbara lakoko isinmi ile rẹ, ṣẹda iṣeto diẹ sii. Boya o jẹ akoko lati ya lori pe iṣẹju marun-maili. O le pe ore kan ki o ṣe papọ.
- Ṣeto Ṣeto Fun Ile Oojọ Ile Rẹ. Gbe pọpọ diẹ ninu awọn ohun ti o sọ "spa" - aṣọ rẹ ati awọn slippers, awọn CD gbigbọn, awọn abẹla, awọn aṣọ mimọ ati awọn aṣọ inura, awọn aṣọ idaraya, iṣẹ idaraya ti o fẹran julọ DVD, fifọ ara, awọn oju oju rẹ, ati awọn ohun lati funrararẹ eekanna ati pedicure. Eyi yoo ran o lowo bi o ṣe gbero ile-ọjọ ile rẹ.
- Eto Awọn ounjẹ ti ilera. Ṣẹda awọn akojọ aṣayan ile-aye rẹ ni ayika ounjẹ ti ilera ti yoo ran ọ lọwọ lati jẹun fun agbara - oṣere omelet-funfun pẹlu awọn ẹfọ fun ounjẹ owurọ, ọmu adi-ẹri, ati awọn ẹfọ fun ounjẹ ọsan, ṣẹẹtẹ bimo, ati saladi fun ounjẹ. O le ṣaju niwaju tabi ṣe apakan ti fun tabi igbesi aye ile rẹ, paapa ti o ba pẹlu ọrẹ kan.
- Gba Awọn Idaraya Diẹ Nigba Ọdun Ile Rẹ. O le rin irin-ajo ni ayika agbegbe rẹ, gigun keke, lọ si idaraya ti agbegbe, ya yoga kilasi, wo DVD idaraya - ohunkohun ti o ṣiṣẹ fun ọ ati ibi ti o ngbe. O le dide ni kutukutu, jẹ eso kan ati diẹ ninu awọn almondi ṣaaju ki o to lọ fun irin ajo, lẹhinna ṣe nkan miiran nigbamii ni ọjọ. Elo ati iru iru idaraya ti o fẹ ṣe ṣe da lori ipele ti ilera rẹ ti isiyi.
- Ṣe Funrararẹ Itọju Itọju Sipaa ni Ile Ọdun Ile Rẹ. Ọkan ninu awọn itọju aarin itọju ti o rọrun julọ ni ile- ara ati fifun gbona. Eyi yoo jẹ ohun ti o dara lati ṣe ni ọsan. Ya akoko lati sinmi lẹhinna. O tun le fun ara rẹ ni oju ile, tabi ṣe awọn eekanna rẹ.
- Ṣe Funrararẹ Diẹ Irọrun Aago. O ko ni lati ni itọnisọna ati "gbiyanju" lati ṣe àṣàrò. O kan joko ni idakẹjẹ fun iṣẹju diẹ ati ki o ṣe akiyesi ohun ti n lọ sinu rẹ ati ni ayika rẹ.
- Gba Idaniloju Nigba Isinmi Ile Rẹ. Spas nigbagbogbo ni awọn ikowe lori ilera ati daradara, ki o le fẹ lati ya kekere akoko lati ka ohun ti imuniya. Awọn iwe ti Mo nifẹ julọ ni "First You Row A Little Boat" ati "Awọn ẹbun ti Okun".
- Lero Ifẹ naa. Oju ojo ile rẹ jẹ nipa fifi ifẹ ati ṣiṣe rere si ara rẹ - ati awọn omiiran. Ti ẹnikan ba n darapọ mọ ọ ni opin ọjọ, rii daju pe wọn ni ife.