Awọn Oro ati Support fun Idinku siga
Ti o ba setan lati dawọ siga siga tabi ti o bẹrẹ lati ronu nipa didi silẹ, ọpọlọpọ awọn ẹtọ ati awọn ẹgbẹ atilẹyin ni awọn aaye ayelujara ati nihin ni Toronto ti o ṣetan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ nipasẹ ilana naa. Dajudaju ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ eyikeyi pataki iyipada ti ilera ni lati kan si dọkita rẹ - ti o ko ba ni dokita ẹbi, wiwa ọkan ati gbigba ayẹwo kikun le jẹ igbesẹ akọkọ ninu eto idinku siga.
Atilẹyin lati ran o lọwọ lati din siga - Awọn eto-inu ati Awọn ẹgbẹ
Duro Imọ Ẹjẹ - St. Joseph's Health Centre
Ibi-iwosan Duro Idẹjẹ mu ẹgbẹ kan ti awọn onisegun, awọn ọmọ alabọsi ati awọn aṣoju iṣẹ iṣẹ afẹsodi jọ lati ran ọ lọwọ ninu eto rẹ lati dawọ siga siga. Pe ni ilosiwaju lati ṣe ipinnu ipinnu lati pade.
- Mọ diẹ sii nipa kika iwe-iwe naa
- Ṣe ipinnu lati pade nipa pipe 416-530-6486 ext. 3969
Iṣẹ Nitosi CotH Nicotine Dependence
Mimọ ti Ile-išẹ fun Idarudapọ ati Ilera ti Ara ṣe mu ki ọpọlọpọ eniyan ronu ti awọn oògùn ti o lagbara ju nicotine, ṣugbọn siga ni iṣe afẹsodi ati awọn eniyan rere ni CAMH mọ o ati ki o ni Ile-iwosan Nicotine Dependence. Wọn paapaa nfunni awọn iṣẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni ipo ti o wa ni idiju, gẹgẹbi awọn aboyun tabi awọn eniyan ti o ni awọn oran afẹsodi pupọ. Ẹnikẹni ni o le ṣeto ara wọn fun imọran gbogbogbo, laisi ti o nilo itọkasi kan.
Paa ati Gba Fit
Awọn alabaṣepọ Olukọni Ontario ti o dara pẹlu GoodLife Amọdaju lori Quit ati Fit Fit, eto ti o mu papọ ṣawọ awọn eto ati awọn akoko pẹlu GoodLife awọn oluko ti ara ẹni ni yan awọn ipo Ontario.
Eto STOP
Ile-iṣẹ Ilera ti Toronto, ni ajọṣepọ pẹlu CAMH, nṣeto eto STOP, eyiti nfun awọn idanileko iṣelọpọ ti o ni iwadi lati ṣe iranlọwọ fun awọn alabaṣepọ lati mu siga.
Lati kọ diẹ sii ki o si rii bi o ba gba lati forukọsilẹ fun STOP, pe Ile-iṣẹ Ilera Toronto ni 416-338-7600.
Atilẹyin lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fa siga - Online ati Nipa Foonu
Orile-akàn Kanada - Imuwe Iranlọwọ
Gegebi awọn akọsilẹ ti Kanada ti akàn ti Kanada, fifun mu o jẹ iwọn 85 ogorun ogorun awọn aarun ayọkẹlẹ. O jẹ ko yanilenu lẹhinna pe agbari ti ṣe ileri lati ran gbogbo awọn ilu Kanada lowo lati mu siga. Iṣẹ ọfẹ kan, apakan foonu ti Igbimọ Ọna ti Aṣàn Kanada ti Canada ni o wa laaye "Awọn Onimọṣẹ Aṣẹ" ti o wa ti o le ba ọ sọrọ nipa eyikeyi ipele ti ilana imukuro rẹ. Ilẹ naa ṣii lati 8 am-9pm Ọjọ aarọ si Ojobo, 8 am-6pm ni Ọjọ Jimo ati 9 am-5pm lori awọn ọsẹ. O tun wa aaye ayelujara ti o tẹle ti o ni awọn ile-iṣẹ ifiranṣẹ kan nibi ti o ti le wa ati pese atilẹyin, ati ṣeto awọn irinṣẹ lori ayelujara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbekale eto ti ara rẹ lati dawọ ati ki o ṣe itesiwaju ilọsiwaju rẹ.
About.com: Idinku siga Smoking
Terry Martin jẹ About.com ká Itọsọna si Sisun Cessation ati aaye rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbekale eto kan, duro ni ifarahan, ṣe pẹlu awọn ifasẹyin ati siwaju sii. Nigba ti o ba wa nibe maṣe gbagbe lati lọ si ipolowo Alaye About.com Smoking Cessation apejọ nibi ti o ti le ka nipa awọn iriri ti awọn eniyan miiran ti o wa ninu ilana sisẹ ati pin awọn itọnisọna ara rẹ, awọn ifaseyin ati awọn Ijagun.
Association Ontario Alaafia - Smoking ati Taba
Orilẹ-ẹṣọ Ọgbẹ ti Ontario tun ni alaye lori ikolu ti siga ati awọn italolobo fun sisẹ lori aaye ayelujara wọn (wo labẹ "Awọn isẹ"). O wa tun foonu alagbeka ti o wa ni ilera ti o wa lati 8:30 am-4:30pm, Monday to Friday.
Diẹ Awọn Oro Ikọku si Ọpa Sisun
Ile-iṣẹ Ilera ti Toronto - Kolopin-free Living
Ile-iṣẹ Ilera ti Toronto ni alaye lori awọn itanro ati awọn otitọ ti nmu, Ontario ati awọn ofin ti nmu siga Smoking, awọn idije, awọn iṣẹlẹ ati siwaju sii.
Ilera Kanada - Taba
Ile-iṣẹ Ilera Kanada ni awọn ohun elo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ sii alaye siwaju sii lori awọn ipa ti siga ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idunnu.
Kọ silẹ 4 Iye - Fun Awọn ọmọde
Ile-iṣẹ Ilera Ilera yi wa fun awọn ọmọ ile-iwe pẹlu eto igbesẹ nipasẹ-igbesẹ lati dawọ siga inu ọsẹ mẹrin. O le ṣe igbadun ojula lai ṣe atorukọ silẹ, ṣugbọn wíwọlé soke fun profaili tirẹ yoo gba ọ laaye lati fipamọ igbesoke rẹ, gba awọn olurannileti imeeli ati diẹ sii.
Mo Yoo Gidi
Awọn Okan & Arun Agbegbe n ṣajọpọ awọn ohun-elo ati awọn eto diẹ sii.