Awọn akojọ aṣayan Sipaa ni ọpọlọpọ ni wọpọ pẹlu awọn akojọ aṣayan ounjẹ. Wọn ṣe akojọ gbogbo itọju abo ti o le ni. Wọn ṣe gbogbo iṣẹ dun ohun iyanu. Ati nigba miiran ohun ti o gba kii ṣe ohun ti o n reti.
Gege bi o ṣe iranlọwọ lati ni imọran awọn ọna ṣiṣe sise, awọn eroja, awọn idapọ igbadun ati awọn igbasilẹ ti o wa ni igbanilẹ nigba ti o ba nṣeto ni ile ounjẹ kan, ẹkọ nipa awọn itọju aarun ayọkẹlẹ, awọn eroja, ati awọn ohun-elo yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni iriri ti o dara julọ.
Bawo ni A Ti Ṣeto Aṣayan Aṣayan
Awọn akojọ aṣayan isinmi ni a ṣeto nipasẹ iru iṣẹ: ifọwọra , oju , awọn itọju ara , pẹlu itọju itọju, ṣiṣe iṣẹ ati awọn iṣowo. Awọn oju-irọju ti o tobi ju lokan le ni awọn ilọsiwaju diẹ, bi awọn itọju agbara, awọn itọju Afirika, tabi awọn itọju ti awọwọlu.
Ifọwọra jẹ iṣẹ isinmi ti o ṣe pataki julo, ati pe iwọ yoo ri ifọwọra ti awọn awọ jinlẹ, ifọwọra ti Swedish ati itọju ti aromatherapy lori gbogbo akojọ. Ọpọlọpọ awọn spas n pese "ifọwọkan ti a ṣe ti ara ẹni" (bi o tilẹ jẹ otitọ, gbogbo ifọwọra yẹ ki o wa ni adani.) O yan akoko ipari, nigbagbogbo 50 si 60 iṣẹju tabi fifa 80 to 90-iṣẹju, bi o tilẹ jẹ pe spa nfun idaji Imọ-ifọwọkan mini-wa ni wa.
Awọn ifarahan miiran ti o wọpọ ni pẹlu ifọwọra ti okuta gbona; ifọwọra idaraya; a ori kan ti a fojusi, ọrun ati awọn ifọwọkan ọwọ. Diẹ ninu awọn spas pese awọn iwosan bi iṣẹ craniosacral, itọju Thai, Shiatsu tabi reflexology. Wọn le ṣe akojọ wọn ni ori omiiran miiran bi agbara agbara tabi awọn itọju ti oorun.
Beere nipa ikẹkọ ti eniyan ti o nfunni iṣẹ naa. Ọdọọdún ti awọn ipari ose ko ṣe ẹnikan ni olukọ.
Awọn oju jẹ awọn itọju ti o ṣe pataki julọ fun awọn isinmi. Wọn le jẹ airoju nitoripe ọpọlọpọ wa lati yan lati. Njẹ o ṣe iwe oju ti ogborogbo, oju ti Europe tabi oju oju-jinlẹ?
Maṣe fretẹ pupọ. Awọn oju-oju ni awọn igbesẹ ti o yẹ kanna - wẹ, exfoliate, jade, ifọwọra ati iboju-boju. Iyato nla ni awọn ọja itọju awọ ara ti a lo ninu oju kọọkan, ati ọpọlọpọ awọn spas gbe ni o kere ju ila meji. Ọkan le jẹ diẹ sii lọwọ, bi Hydropeptide, nigba ti ẹlomiran jẹ adayeba, bi itanna Eminence ti yummy-smelling lati Hungary.
Fun itọnisọna, sọrọ si awọn oṣiṣẹ ni Iduro iwaju fun iranlọwọ. Ti o ba si gangan ni Sipaa, ṣayẹwo awọn oriṣiriṣi ila ninu itaja ẹbun lati rii eyi ti o ṣe apẹrẹ julọ fun ọ ni awọn ọna ti awọn eroja, imọran ati imọ. Pẹlupẹlu, olokiki naa le wo oju ara rẹ ki o si ṣeduro oju ọtun lori aaye naa, paapaa ti o ba ṣajọ ọkan pẹlu orukọ miiran.
Awọn itọlẹ oju eniyan le ni peeli kan, ohun amorindun ti omi pataki, itọju ikun, diẹ akoko fun gbigbọn ati ifọwọkan ẹsẹ, tabi awọn ohun elo pataki bi Hydrafacials tabi awọn itọju LED.
Awọn itọju ara jẹ iṣẹ isinmi ti o wa labẹ ipo-nla, paapa ti o ba wa ni spa pẹlu awọn eroja pataki bi tabili Vichy kan. O maa n ni igbọpọ ara - fifa-nla ṣaaju ki o to ifọwọra - tabi diẹ ninu awọn atẹle ti iboju ara ti o ṣe iranlọwọ fun fifi ara rẹ si ara tabi pa ara rẹ mọ.
Ofin ara ti n yọ ẹhin rẹ, awọn awọ ara ti o kú pẹlu awọn iyọ iyọ (rougher), gusu (gentler) tabi diẹ ninu awọn exfoliant miiran, gẹgẹbi awọn kofi tabi awọn enzymu eso ti o rọra si awọn adehun ti o wa laarin awọn ọmọ ẹgbẹ.
Ara ti brushing n fun ọ ni iṣọn-ìwọn iṣan ati pe o nmu eto lymphatiki rẹ jade, ṣugbọn kii yoo fi ọ silẹ bi ọra ti o fẹra bi iyọ iyọ.
Ara ti npa, ara ti n ṣaakiri ati ti o n murasilẹ nigbagbogbo ma nfihan ni awọn itọju to gun ti a npe ni awọn aṣa tabi awọn itọju awọn itọju.
Nigbati o ba nka akojọ aṣayan, rii daju lati ṣe akiyesi awọn itọsi - Lafenda, fanila, oyin, osan - ati ki o ṣe ayẹwo boya õrùn jẹ adayeba tabi sintetiki. Lafenda jẹ nigbagbogbo lati inu epo pataki, lakoko ti o fọọsi ni fọọmu ti oorun. Ti o ba n gbiyanju lati duro adayeba, awọn ẹya ara eniyan ni diẹ ẹ sii awọn synthetics ati awọn olutọju ju epo ara. Níkẹyìn, diẹ ninu awọn spas ṣe awọn eegun ti ara wọn, ṣugbọn julọ lo ẹja ti a ṣe tẹlẹ lati inu iwẹ nla nitori o rọrun.
Bawo ni yoo ṣe pa ara wa? Ilana ti o dara julọ ni pe o tẹsiwaju lati dubulẹ lori tabili kan nigba ti wichy ti wa ni oju si aaye lori rẹ.
O kan ọrun. Nigbakuran oniwosan ọpa naa yọ awọn apẹja pẹlu awọn aṣọ inura ti o gbona - ti o dara. Ni diẹ ninu awọn spas o ni lati dide lati ya iwe - Iru kan fa. Nigba ti o ba n ṣafihan itọju alaisan naa yi iyipada ati awọn ti o dubulẹ pada, nigbagbogbo fun "ohun elo" ti epo tabi ipara. Eyi tumọ si pe o ko reti ifọwọra ayafi ti o ba ti ṣafo akoko afikun fun eyi, tabi o jẹ apakan ti itọju abojuto.
Ayẹ ara ati ohun elo ti ipara le jẹ itọju alailẹgbẹ kan. Ṣugbọn ni kete ti o ti yọ awọ rẹ, o ti ṣetan lati fa nkan ti o dara fun ọ. Oniwosan ọran naa le lo bii ọbẹ tabi diẹ ninu awọn ipara ti o jẹ ọlọrọ, lẹhinna fi ipari si ọ ni iboju tabi aṣọ-funfun fun asọ-ara hydrating.
Ti o ba jẹ pe apọju itọju nlo amo, apẹ tabi agbọn omi, itọju itọju kan. Lọgan ti ọja naa ba wa ni ori rẹ ni a n ṣii ni apakan ti iboju aluminiomu ati awọn ibola, tabi ti a fiwe pẹlu awọn aṣọ toho gbona, iwe ati awọn ibora. Eyi tun le nilo lati wa si inu iwe kan.
Oniwosan itọju naa yẹ ki o duro pẹlu rẹ lakoko fifimu naa ki o fun ọ ni ifọwọkan ori tabi ẹsẹ, ṣugbọn eyi kii ṣe nigbagbogbo. Beere nipa eyi ṣaaju ki o to ṣe ipinnu lati pade. O tun le fẹ lati lo awọn itọju ara lati awọn olutọju-ọwọ, ju awọn olorin-ara lọ.
Awọn alailẹgbẹ ati awọn itọju to gun
Awọn Spas ile-iṣẹ fẹ lati pese awọn iriri ti o yatọ, ki wọn ki o le ni iṣẹ agbara tabi awọn Imọlẹ bi Ayurveda tabi oogun Kannada. Wo watsu, eyi ti o nilo aaye kekere kekere ti o gbona si iwọn otutu ara.
Wọn le tun ni awọn ile ibi ita gbangba ti o dara julọ, paapaa bi wọn ba wa ni isunmọ afẹfẹ bi Hawaii tabi Caribbean. Rii daju pe yara itọju ita gbangba wa ni ibikan ni idakẹjẹ. O kii yoo ni igbadun lati gba ifọwọra lori eti okun ti o ba le gbọ ọpọlọpọ awọn eniyan.
Ọpọlọpọ awọn spas tun fi awọn iṣẹ ti o gun gun jọpọ gẹgẹbi isinmi tabi itọju abojuto. O le jẹ ti ẹsẹ iwẹ tabi omi-itọju hydrotherapy, aromatherapy, awọ ati fifọ ara, ati ifọwọra ara-ara. Hydrotherapy jẹ itanran, ṣugbọn nigbami o dabi pe iwọ n sanwo fun ohun ti o le ṣe fun ọfẹ ninu yara rẹ. Awọn oloṣanfẹ yoo fun oju ti o dara julọ ju itọju igbona-ara-ẹni (paapaa ẹniti o ni iwe-aṣẹ iṣemọlẹ, bẹẹni o le fẹ lati beere fun iṣẹ diẹ sii ju ti ifọwọra oju.