"Bali Belly" n ṣalara ipọnju nla fun gbogbo agbẹyinti
Igbẹgbẹ igbiyanju ti Turo (TD) ko le jẹ igbadun julọ ti awọn akori, ṣugbọn laanu o jẹ otitọ fun awọn alejo ni Guusu ila oorun Asia . Itoju ounje ati ailopin si awọn kokoro arun titun nfa ọpọlọpọ awọn arinrin-ajo lati se agbero "Bali ikun" laarin awọn ọjọ diẹ akọkọ ti irin-ajo wọn.
Maṣe ṣe aniyan: ọrọ kan ti igbadun ti arin ajo jẹ esan ko si idi ti ibanujẹ, tabi ṣe ayipada nla si ọna ọna rẹ.
Ngba si Isalẹ Awọn Diarrhea Awọn arinrin-ajo
Gege bi ọpọlọpọ igba ti iṣun inu ba n pada si ile, TD jẹ tun waye nipasẹ kokoro arun ti n ṣaisan (eyiti o jẹ kokoro lati E. Coli ebi) pe ara rẹ ko ni anfani lati gba ajesara lati sibẹsibẹ.
A wa pẹlu awọn kokoro arun ni gbogbo ọjọ - sibẹsibẹ, awọn ara wa tẹlẹ ni ajesara si ọpọlọpọ awọn bacteria ti a ba pade ni ile. Yiyipada awọn continents tumọ si pe a ba pade awọn iyọ tuntun ati pe o gbọdọ lọ nipasẹ awọn ilana ti iṣafihan ajesara ni gbogbo igba .
Wo omi omi omi agbegbe : ọpọlọpọ awọn agbegbe ni o mu ni taara lati tẹ ni kia kia, ṣugbọn o kan kan lati orisun kanna yoo rii daju awọn irora ati awọn omi ti omi ni ojo iwaju rẹ.
O ni ailewu lati ro pe o tẹ omi ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Asia-oorun Iwọ-oorun jẹ ewu lati mu . Mu omi kekere nikan mu nigba ti o ba n rin irin ajo, ọna yii ti o dajudaju omi ti ṣe atunṣe afikun lati yọ awọn ẹtan buburu naa kuro.
Awọn iṣọn ẹjẹ ara ilu bi Doxycycline ni awọn egboogi lagbara; lori akoko ti o pẹ, awọn egboogi le pa awọn kokoro ti o dara "ti o dara" ti ngbe inu awọn ifun wa, dinku imunity rẹ si awọn kokoro arun buburu. Ti o ba fẹ lati mu awọn oogun ti ibajẹ nigba ti o nrìn, jẹun pupọ ti wara tabi ki o ro pe o mu awọn oogun acid acid acid acid oyinbo ti o yẹ lati ṣe bi probiotic.
Ṣe Mo le yago fun Diarrhea ti Ọkọ-ajo nipasẹ Ikanjẹ Ounjẹ Onjẹ?
Ko ṣe dandan; paapaa pese ounje ti o ni aabo ni awọn itura ati awọn ile ounjẹ le fa ki gbuuru irin ajo.
Biotilẹjẹpe aijọjẹ ounje ita ni o jẹ adaṣe fun ọpọlọpọ awọn igba ti TD, o yẹra fun rara ni kii ṣe lati pa awọn ọna rẹ ti o ni igbiyanju lati rin kiri.
Idi kan wa ti Penang's Lebuh Chulia , Makassar ti awọn ita gbangba ita gbangba , ati awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ Singapore ni o nbọ pelu awọn ibẹrubajẹ ti Bali Belly: nitori iyipada ti o yara, ounje titun ti a ṣẹṣẹ ko ni anfani lati se agbekalẹ ohun elo ti o ni kokoro ti o rán ọ si ile pẹlu gbalaye.
Ọja, igbadun ounjẹ ita jẹ ọkan ninu awọn igbadun ọpọlọpọ lati rin irin-ajo ni Ila-oorun Iwọ Asia - ma ṣe jẹ ki iberu TD da ọ duro kuro ni irẹlẹ!
Ka nipa ounje ni Guusu ila oorun Asia , ati nipa awọn ibi ipamọ ita gbangba ni Malaysia ati ni Indonesia .
Bawo ni O le Yẹra fun TD?
Wò o fun olutọ: Stick si njẹ ni awọn aaye gbajumo pẹlu pipisi ti awọn onibara. Iwọn giga ti owo ni gbogbo ọna tumọ si pe awọn eroja jẹ irọra. Yato si, ọrọ naa rin ni kiakia; Awọn onibara agbegbe ko le pada si ohun ti o jẹun ti o ba jẹ ki wọn jẹ aisan.
W ọwọ ọwọ rẹ : O le ba pade kokoro-gbigbọn ti o nfa kokoro arun kan nipa fifọwọkan awọn roboto. Ọpọlọpọ awọn igbọnsẹ ni Guusu ila oorun Asia ko ni ọṣẹ; fifi ọwọ san ọwọ jẹ imọran ti o dara.
Lo b ẹrọ atẹgun: Stick si omi mimu mimu. Biotilejepe ọpọlọpọ awọn arinrin-ajo lo omi idaduro lati ṣan awọn eyin wọn, ranti pe ọkanyọyọ kan le gbe nọmba ti o pọju ti awọn virus.
Tan foonu rẹ sinu itọnisọna anti-TD: awọn ọna ori ẹrọ ori ayelujara kan lati CDC le funni ni imọran-to-iṣẹju ni imọran boya ounjẹ ti o njẹ jẹ ailewu.
Awọn italolobo ilera fun awọn arinrin-ajo Bali yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo arun na ti awọn arinrin-ajo Bali ti (ni aṣootọ) ti a npè ni lẹhin erekusu naa.
Kini Ṣe Mo Ṣe Ṣe Ti Mo Gba Irẹdanu Iyanrin ti Oniduro?
Gbigba TD kii ṣe opin opin aye rẹ - tabi koda opin opin irin-ajo rẹ! Ni Oriire, igbiyanju igbiyanju lati rin irin ajo kii ṣe idi fun idiwọ pataki; ọpọlọpọ awọn igba miiran daadaa nipasẹ awọn ọjọ diẹ.
Ti o ba lero pe kokoro inu kan n wa lori, mu pupọ ti awọn fifa. Diarrhea jẹ ọna ti o daju lati di gbigbẹ ni isunmi ti o gbona ni Ila-oorun Iwọ oorun.
Wo ṣikun ohun mimu electrolyte mupọ si igo omi rẹ lati rọpo potasiomu ti o sọnu ati iṣuu soda.
Ti o ba jẹ pe TD kan wa fun igba diẹ tabi ọsẹ kan, ro pe o lọ si ile-iwosan nibi ti o ti le ṣe itọju pẹlu egboogi. Ṣe lilo iṣeduro irin-ajo rẹ - gba si dokita ni kiakia ti o ba ṣe ẹjẹ tabi ṣiṣe iba.
Ṣe Mo Nlo Awọn Iwọn Ẹtan Anti-Diarrhea?
Biotilejepe awọn itọju ẹdun ikọ-gbu yẹ ki o jẹ apakan pataki ninu awọn irinṣe iranlowo akọkọ, awọn nikan ni wọn yoo gba gẹgẹbi igbadun ti o kẹhin.
Loperamide, ti a ta ni Imodium, ṣiṣẹ nipa diduro iṣẹ awọn inu rẹ. Lakoko ti o ti munadoko ninu igba kukuru, eyi le jẹ kokoro arun ti o ni ipalara ti inu inu rẹ ti yoo ṣaju iṣoro naa nigbamii.
Nikan lo awọn oogun ikọ-gbuuru-ara nigbati ipo naa bèrè (fun apẹẹrẹ, iwọ o fẹ lati rin irin-ajo gigun tabi ọkọ irin ajo).
Kini Awọn ọna Aami-Ọran Lati Ṣẹda Irẹlẹ Ti Awọn Irin ajo?
Ibugbe: Ṣe bi awọn agbegbe ṣe; jẹun bii lati tọju iṣan inu rẹ. Banana shakes ati awọn ọra yogurt jẹ ọna ti o dara lati tunu ikun buburu kan ni agbegbe awọn oniriajo.
Wara: Awọn apẹrẹ ni ọrẹ rẹ; Awọn ohun mimu wara ni a le ra ni mart martini. Ṣayẹwo aami fun awọn asa ṣiṣẹ, ọpọlọpọ ni o jẹ awọn ohun mimu suga.
Ounjẹ alade : Biotilẹjẹpe awọn ounjẹ Afirika Ila-oorun le jẹ ohun ti o ni itara ti o ni ẹwà, dubulẹ laksa ati awọn ọsan fun awọn ọjọ diẹ titi awọn ohun yoo pada si deede. Stick si ounjẹ ti o wa ni idẹgbẹ, iresi funfun ati nudulu.