Ṣiṣe titẹ jẹ ilana ti ṣii ara nikan ni ara ti a nṣiṣẹ ni lakoko ifọwọra kan . Ṣiṣayẹwo ngbanilaaye lati wa ni irẹlẹ labẹ iho kan tabi toweli ati ki o lero ailewu, gbona, ati aibẹru. O tun fun olutọju itọju afọwọyi ni ominira lati ṣe ifọwọra gbogbo awọn ara ti ara laisi iṣọra nipa aṣọ.
Lilo fifẹ, itọju afọwọyi nikan n ṣiṣẹ ni apakan ti ara ti o farahan-pada rẹ, apá kan tabi ẹsẹ kan, fun apẹẹrẹ, nigba ti o ku ara ti o ku.
Awọn ẹya aladani rẹ ni o wa nigbagbogbo pamọ. Ni ọna naa, oniwosanwosan naa ntẹriba iṣẹ alaimọ ati iṣẹ iṣe ti o yẹ nigba ti o yẹra fun aṣoju tabi onibara.
Aami kan ti o ni iwosan itọju iwosan ti o ni imọran ni wipe oun tabi o n ṣe amuṣan igbiyanju ni ọna ti o yara, ọna ti o mu ki o ni ailewu ati itura. Ni otitọ o le ma ṣe akiyesi rẹ nitori pe wọn mu ohun gbogbo ki o jẹ ki o mọ bi o ba nilo lati ṣe ohunkohun, bi o ba yipada. Oniwosan yoo fun ọ ni itọnisọna pato, nitorina o mọ ohun ti n ṣẹlẹ ati ohun ti o reti lati ọdọ rẹ.
Paadi ti ina lori tabili ni a maa n yipada lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbona. Iwọn otutu yara yẹ ki o tun gbona to pe o ni itura. Ti o ba bori, o le beere fun itọnisọna naa lati pa paadi ina tabi yọ iboju. Ti o ba tutu pupọ, o le beere fun ibora.
Ṣiṣe titẹ Ni Eto Ṣawari kan
Ọpọlọpọ awọn spas ni tabili ifọwọra pẹlu apoti ti isalẹ, dì ti oke, ati awọ ti o le tabi ko le yọ kuro ṣaaju ifọwọra bẹrẹ.
Awọn aaye ailopin ti o ga julọ le ni diẹ ninu awọn ifihan ti o dara julọ, tabi atẹgun lori tabili ifọwọra ti o ni awọn ọja ti a yoo lo, paapaa ti o ba wa ni awọn ara ti o wa.
Iwọ ya awọn aṣọ rẹ tabi aṣọ rẹ kuro nigba ti onimọgun naa ti jade kuro ninu yara naa, lẹhinna gba laarin awọn ọṣọ naa gẹgẹbi ilana awọn olutọju.
Iwọ maa n bẹrẹ si oju-ori fun ifọwọra rẹ, pẹlu oju rẹ ninu apo kekere ti o ni fifun ti o fun ọ ni ẹmi. Oniwosan yoo kọsẹ ṣaaju ki o to tẹ yara naa, ki o si fa ẹhin naa pada lati ṣiṣẹ lori ẹhin rẹ ati awọn ejika akọkọ. Ideri oke ni a fi papo pada si bi awọn inṣi meji ni isalẹ ipilẹṣẹ iṣan giramu, nitorina itọju alaisan le ṣiṣẹ lori awọn asomọ asomọ ti awọn iṣan nla, ti o ṣe pataki.
Nigbati o ba pari, oludanran naa yoo bo oju rẹ pada, lẹhinna ṣii ọkan ẹsẹ ni akoko kan. Oniwosan nṣan ni wiwa ti dì tabi aṣọ inira labẹ itan ikun, nigba ti o gbe ideri lati fi ẹsẹ han bi o ti ṣee. Ọna yi ni wọn ni kikun wiwọle si awọn isan lori ẹhin ẹsẹ rẹ laisi abajade ti o wa ni ita tabi awọn ẹya ara ẹni ti o farahan.
Olukọni alabaṣepọ pẹlu ẹniti o ni ibasepo ti o nlọ lọwọ ilera le sọ awọn apọju naa jẹ apakan ti sisẹ lori ẹsẹ. Sibẹsibẹ, ni ipo isinmi olutọju alaisan ko maa n fi awọn apẹrẹ rẹ han nigbagbogbo. Ti wọn ba nilo lati ṣiṣẹ, alaṣọnran le ṣiṣẹ nipasẹ awọn dì.
Akoko Lati Tan-an
Nigbati o to akoko lati tan-an, itọju-ara yoo jẹ ki o mọ. On tabi o yoo mu dì tabi aṣọ-itura ati ki o kọ ọ lati lọ si isalẹ ki o wa ni kikun lori tabili, lẹhinna tan tan laiyara si ẹhin rẹ.
Bi o ṣe n yipada, alakosan naa gbe ibi naa sori ara rẹ, lẹẹkansi, yarayara, nitorina o ko lero. Eyi ni a kà ni igbiyanju.
Oniwosan alaisan lẹhinna ṣe ọna ti o ṣe afẹyinti ara nigba ti o n mu imuduro ti o yẹ, fifẹ iwaju ẹsẹ kọọkan ati awọn apa mejeji. Ifọwọra naa maa n tẹsiwaju pẹlu iṣẹ diẹ sii lori awọn ejika rẹ, ati pe ti o ba jẹ ọkunrin kan, awọn iṣan ara rẹ. (Wọn ṣe ifọwọra ọmu ni Yuroopu, ṣugbọn kii ṣe Amẹrika.) Nigbagbogbo ifọwọra aisan-ori yoo pari iwosan naa.
Oniwosan yoo jẹ ki o mọ pe itọju naa ti pari o si fun ọ ni awọn itọnisọna siwaju, gẹgẹbi "Emi yoo duro ni ita pẹlu omi." O tabi o fi silẹ nigba ti o ba wa lori tabili naa, ti a bo, ayafi ti o ba nilo iranlowo ni kiakia. Ni ọran naa, wọn ni oṣiṣẹ ni bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lakoko ti o n ṣetọju iwa iṣọwọn.