Gbigba idaduro jẹ koko-ọrọ ti o ni imọran ni ibẹrẹ ọdun. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o rẹwẹsi nipa iṣeduro agbara ibile ati awọn eerobics. Eyi ni awọn ọna ọtọtọ lati rii pe o le dopọ pẹlu titi ọdun keji.
01 ti 10
Igi ati Alaga Alakoso
Ipele igbimọ ti o ni agbọn. Getty Images Yuroopu Ara nipa Resilience nfun apọn ati alaga kilasi ti o dara. Wọn tun ni awọn kilasi yoga diẹ sii, zumba, Boxing ati awọn ipele-hip-hop. Iwanilẹde idaraya jẹ iṣẹ agbara ikẹkọ nla. O ṣiṣẹ julọ ti awọn isan rẹ ati ki o fun ọ ni adaṣe ti ọkan ninu ọkan ninu ẹjẹ. Ile-isise naa wa lori 910 West Dixon Road ni Little Rock.
02 ti 10
Silk Aerial Silk Acrobatics
Kọ ẹkọ awọ-awọ siliki ti awọsanma ati acroYoga ni awọn "kilasi" ti awọn ẹya-ara amọdaju. Ti o ba ti ri irawọ agbejade kan ti o wa lori apamọwọ siliki ati pe o fẹ lati tun gbiyanju rẹ, awọn kilasi isinmi ni fun ọ. Awọn silks ti aerial ṣe iṣẹ to ṣe pataki, ara oke, ese ati àyà. Nwọn tun ni hoop acrobatics. Ti o wa ni CrossFit Little Rock lori 1021 Jessie Road.
03 ti 10
Idoju
Awọn ipele ifarahan le jẹ ọna igbadun lati wa ni ibamu. Idojukọ jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti ara-ara. O ṣiṣẹ awọn isan lati ẹsẹ ati ẹsẹ isalẹ si ejika, ọrun ati apá. Central Arkansas ni o ni Igbimọ Fencing ti o ni awọn kilasi.
04 ti 10
Atẹsẹ
O sun fere bi ọpọlọpọ awọn isinmi calories bi o ṣe nṣiṣẹ, ṣugbọn o ṣiṣẹ awọn oriṣiriṣi awọn isan. Ṣiṣe-ije ṣe okunkun idaraya rẹ ati ki o mojuto diẹ ẹ sii ju ṣiṣiṣẹ lọ. Akoko Arkansas Skatium nfun yinyin ati lilọ kiri gigun. O wa ni 1311 Bowman Road ni Little Rock.
Agbegbe Trampoline giga ni ipese fun awọn agbalagba. Wọn ṣe awọn eroja ti afẹfẹ pẹlu iranlọwọ ti trampoline. Awọn trampolines jẹ nla fun amọdaju ti ẹjẹ ati ṣiṣe iṣẹ rẹ, awọn ẹsẹ ati apọju. Oke giga wa ni 15707 Chenal Parkway ni Little Rock.
06 ti 10
Parkour & Gigun
Iwe-itumọ n ṣalaye parkour bi: "Awọn idiwọ nla bi awọn odi ati awọn iṣinẹru ati fifin ni awọn aaye ita gbangba, bi ni ibi giga tabi laarin awọn ile." O tun jẹ ọna igbadun lati wa ni ibamu. Akansasi ni ẹgbẹ ẹgbẹ aladun kan, ṣugbọn o rọrun lati gbe ara rẹ.
Ti o ba jẹ pe parkour jẹ kekere pupọ fun ọ, gbiyanju awọn Little Rock Climbing Club. O le ṣiṣẹ diẹ ninu awọn isan kanna nibẹ, ṣugbọn pẹlu awọn ẹrọ ailewu.
Little Rock ni awọn anfani ọtọtọ fun rin, nṣiṣẹ ati gigun keke lori Odun Okun. O jẹ ibi nla lati dara ni awọn ita. O wa ni ọgọta ijinna ti opopona ti o ṣajọ pọ lati dagba eto yii. Awọn keke ati awọn olutọju jẹ igbadun.
08 ti 10
Darapọ mọ Ẹgbẹ kan
Awọn ẹgbẹ diẹ ninu agbegbe wa, ti o da lori ohun ti o fẹ lati ṣiṣẹ. Ọkan ninu awọn ẹgbẹ ti o tobi julọ ti o bẹrẹ ni ibẹrẹ ọdun jẹ Women clinics Arkansas. Bẹrẹ awọn aṣaju ati awọn alarinrin jẹ o kaabo si ẹgbẹ wọnyi ti o nko ọkọ fun 5k akọkọ rẹ tabi lati ṣe igbadun 5k ti o tẹle rẹ. Awọn ile iwosan waye ni gbogbo ilu.
09 ti 10
Geocaching
Geocaching jẹ kosi idaraya daradara. Awọn eniyan pa awọn ohun kan, ati ipo naa ti samisi pẹlu ipoidojuko System GPS (GPS) ipolowo ti a pín nipasẹ Intanẹẹti. Awọn caches ti wa ni ibi pamọ ni ibi ti o gba ohun kan ti nrin tabi wiwa lati wa wọn. O tun jẹ pupọ ti igbadun, bi ohun ijinlẹ tabi ìrìn lati yanju. Arkansas jẹ ilu nla fun geocaching.
Awọn kilasi wa ti wa ni ọpọlọpọ awọn gyms. Diẹ ninu awọn gyms agbegbe ti n pese yoga, CrossFit, awọn iṣẹ ologun, Zumba ati siwaju sii. Diẹ ninu awọn tun nfun awọn oluko ti ara ẹni. Ti o darapọ mọ kilasi kan tabi igbanisise oluko kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati faramọ awọn afojusun ti o yẹ.