Gbogbo wa le duro lati wa ni ibamu. O yẹ ki o lo o kere ju iṣẹju 20 ni ọjọ julọ awọn ọjọ ti ọsẹ. Ti o wọpọ idaraya kan le jẹ awọn ohun ti o dara julọ ti o ṣe fun ara rẹ.
Little Rock, bi ọpọlọpọ awọn ilu pataki, ni o ni gbogbo awọn ti awọn gyms lati awọn ile-iṣẹ daradara awọn ile-iṣẹ ati awọn gyms itaja si awọn ile-iṣẹ pẹlu awọn ẹrọ amọdaju ti o fere fere-iṣẹ. Awọn ipo amọdaju ti ara ọtọ tun wa ni Little Rock. Eyi ni diẹ ninu awọn ti o dara julọ.
01 ti 12
Ibudo Jim Dailey Amọdaju ati Ile-iṣẹ Ile-Ile Omiiran (Ile-iṣẹ Amọdaju Iranti-Ogun)
Amọdaju olukọni pẹlu obirin n ṣe awọn titiipa-agbọn nkan. Westend61 / Getty Images Awọn ile-iṣẹ Jim Dailey Fitness jẹ ọkan ninu awọn iwadii ti o ni imọran julọ ni Little Rock. Won ni adagun inu ile, itọju inu ile, awọn ohun elo aporo, awọn kilasi, ile tẹnisi ati awọn oluko. Wọn nfun Zumba ati ẹgbẹẹgbẹrun awọn kilasi miiran. O wa ni 300 South Monroe (nitosi Iranti Iranti Ogun), 501-664-6976.
02 ti 12
Powerhouse Gym
KATV nlo ile-ije giga Powerhouse fun gbigbe wọn lori ololuja nla. O le jẹ oluṣe nla lai jẹ lori TV bi wọn ṣe le kọ eto fun ọ. Ile-idaraya nla kan pẹlu awọn ipakà meji ati 20,000 sq ẹsẹ ti aaye. Wọn tun nfun awọn kilasi ẹgbẹ. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 ti 12
Little Rock Athletic Club
Little Club Athletic Club ni o ni awọn orisirisi awọn ohun elo ati ki o pese awọn kilasi ni ohun gbogbo lati yoga si Zumba. Wọn ni tẹnisi, adagun inu ile ati pe o le funni ni itọju ailera ati ilera ifunra. O wa ni 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 ti 12
10 Amọdaju
Awọn ipo Rock Rock mẹta wa (HWY 10, University ati Rodney Parham), ati awọn ipo mẹwa ni Central Arkansas. Idaraya naa ni awọn aṣayan ti o dara julọ ti o nfun diẹ ninu awọn kilasi. Awọn kio ni pe o ni o kan $ 10 ni oṣu pẹlu ko si adehun. Diẹ ninu awọn ipo wa ni sisi ni wakati 24 ọjọ kan. 1-855-691-0348.
05 ti 12
Awọn ile-ẹkọ Yika ti ko ni bata
Awọn ile-ẹkọ ti Barefoot nfun awọn kilasi yoga fun ibẹrẹ ati awọn ọmọ ile-iwe giga. Wọn wa lori 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 ti 12
Ẹsẹ Gẹgun Little Rock
Eyi kii ṣe idaraya, ṣugbọn o jẹ ọna igbadun lati dara. Wọn npese awọn ibudo ti ngberun 30, awọn irọra, ọgba apata ati awọn ẹkọ gigun. Wọn nfun awọn kilasi gígun ati fifun fun awọn ọmọde ju. Wọn wa ni 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 ti 12
CrossFit Little Rock
CrossFit jẹ amọdaju ti amọdaju titun ati pe o dapọ pọ pẹlu fifun, fifẹ, idaraya, fifun igbadun, ikẹkọ kettlebell, idọn-pẹlẹ, fifa ọkọ, ati ikẹkọ iṣọgun oogun. Emi ko CrossFit, ṣugbọn Mo ti ka awọn ohun rere nipa CrossFit Little Rock lori awọn apejọ CrossFit. Wọn wa ni 1021 Jessie Rd. Mo ti tun gbọ ohun rere nipa CrossFit Conway.
08 ti 12
Krav Fit
Krav Maga jẹ eto ipamọ ara ẹni ti o jẹ iṣẹ imudaniloju, ija ati jijẹ. O tun dara idaraya. O le gba ẹkọ ọfẹ lati ni imọ siwaju sii nipa Krav Maga. Wọn nfun akopọ ati awọn kilasi ti o ni ilọsiwaju. Be ni Ile-iwe giga 1205B S., 501-664-5728.
09 ti 12
Clubhaus Amọdaju
Clubhaus Fitness nfun BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga ati awọn kilasi miiran cardio. Won ni awọn oluko ti ara ẹni ati orisirisi awọn ẹrọ amọdaju ti o wa. Wọn pese awọn ohun elo ti o ga julọ bi ifọwọra ati ilera ati awọn iṣẹ ounjẹ. O wa ni 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 ti 12
Planet Fitness
Planet Fitness jẹ ile-iṣẹ nla kan pẹlu awọn kilasi ati awọn ẹrọ oni. Oro tita wọn akọkọ ni pe wọn wa ni ọjọ meje ni ọsẹ kan ati awọn oṣiṣẹ ni wakati 24 ni ọjọ kan. Wọn nfun amọdaju fun gbogbo awọn ipele ilera. Kokoro wọn jẹ "ko si idaraya." O wa ni 11400 W. Markham St. ni Little Rock, 501-313-5074.
11 ti 12
Arkansas Amọdaju ati Awọn ere
Arkansas Fitness ati Athletics nfunni ikẹkọ ti ara ẹni-ikọkọ. Eyi tumọ si pe awọn iṣẹ-ṣiṣe yoo ni kikọ fun ọ ti ara ẹni, ṣugbọn iwọ yoo tun ni eto akojọ orin kan. Ọkan ninu awọn oluko ni olukọni ni American Warja Warrior.
Ti o ko ba n wa lati ya ati toned, rin ni ere idaraya pipe. Lilọ kiri tabi gigun kẹkẹ jẹ ninu awọn adaṣe ti o dara julọ ti o le ṣe lati duro dada. O ko ni lati sanwo ni gbogbo lati lo ọkan ninu awọn ọna irin-ajo ati gigun keke ti wa. Ti o dara julọ ni Ilẹ Okun ti o npọ mọ 20 miles of trail leading from little Little Rock to Pinnacle Mountain.