A Gentler, Ibinu-Ọnà Ọna lati Gba Fit ati Mii irora Ara
Miranda Esmonde-White: Aalaye ti Montreal ati Okun Maverick
Miranda Esmonde-White jẹ olukọni ti Montreal, olukọni ti o ni agbara ti ara ẹni, alakoso ti ogbologbo, ati ballerina ti tẹlẹ ti o ṣe apẹrẹ awọn alakoso, ipa agbara ati eto isinmi lai ṣe ipa lẹhin igbiyanju ipalara ẹsẹ ati ipalara irora ti o kere julọ ti ya iṣẹ iṣẹ ijó .
Awọn Essentrics: Lati Awọn Awọn Ẹlẹṣẹ Hockey si Awọn agbalagba
Maa, idaraya ni nkan ṣe pẹlu lagun ati igara.
Awọn Essentrics ni odi ti o lodi, agbara agbara agbara ati ọna isanmọ ti o mu ki awọn ere-idaraya - Awọn oludaraya Olympia Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito ati Roseline Filion lo Itumọ Ayebaye ati awọn ẹrọ orin hockey NHL ati awọn ọmọ-iwe Cirque du Soleil-lakoko ti o ṣe atunṣe didara ti igbesi aye ti awọn ogbo agbalagba, awọn iyokù aarun igbaya ara bii irora ti o pada, irora orokun, irora igbẹ ati fibromyalgia sufferers. O tun ṣe alaye fun iranlọwọ fun awọn eniyan lojoojumọ gee awọn ọṣọ wọn ati ki o pa awọn apẹrẹ ara wọn.
Apapọ awọn eroja ti tai chi, physiotherapy, PNF, itọju chiropractic, ballet, ati yoga, diẹ ninu awọn onibara ti Miranda beere pe o ti tun pada si iwọn inch ti o sọnu nipa ṣiṣe otitọ si eto.
Mọ Iwọn Kilasika (ati Anatomy Akọsilẹ) Fun Free
Esmonde-White's Classical Stretch TV eto ti jẹ PBS '# 1 amọdaju ti fihan fun ju odun mewa. Led nipasẹ Esmonde-White, show naa da lori ọna Agbofinro.
o maa n ṣalaye ohun ti o n ṣe ati idi ti o ṣe n ṣe ni ọna ti o rọrun lati ni oye laisi imọran ti n ṣalaye ti ko dara.
Ṣọsi aaye ayelujara ti Ayebaye Kilasika fun alaye siwaju sii lori awọn DVD ati awọn kilasi aye ti o waye ni MAA ati awọn gyms miiran ti Montreal .
Diẹ ẹ sii Nipa Miranda Esmonde-White
Aṣere ti o ni oṣere ti o ni lati pa iṣẹ rẹ ni kukuru ni ọdun ti o ti tete ni ipalara ẹsẹ, Esmonde-White ni idagbasoke Awọn Essentrics ju 20 ọdun sẹyin, o ṣe iwosan ipalara ti ẹsẹ rẹ diẹ ninu irora.
Lẹhin ti o danwo lori ara rẹ ati ri awọn esi, o pinnu lati pin pẹlu awọn eniyan.
Awọn ọmọ ile-iwe rẹ fihan iṣeduro ilosiwaju: diẹ ninu awọn n ṣe atunṣe ayọkẹlẹ ti o padanu ati iriri diẹ ti irora ara eniyan, pẹlu diẹ ninu awọn iṣeduro awọn ipalara ifunni ti o ga julọ ju eyiti wọn ti ni pẹlu oogun oogun. Miranda tun bẹrẹ si ṣe akiyesi pe awọn eniyan ni o ni inches lati inu ikun wọn, awọn apá ko si ni irọra, paapaa awọn ọrun ati awọn aṣọ-ọṣọ ti n pa. Awọn ọmọ ile-iwe rẹ n dagba sii to gun, awọn ara ti ara wọn. Diẹ ninu awọn adaṣe paapaa dabi enipe lati ṣe igbelaruge gbe deede.
Nigbamii, Esmonde-White ṣe adehun nla rẹ o si tẹwọwe kan pẹlu PBS lati fi eto isanwo ati agbara rẹ han lori tẹlifisiọnu.
Ṣugbọn bi ẹnipe o jẹ ẹtọ, o ni aisan pẹlu oarun aarun igbaya ni igba diẹ ni akoko kanna, pẹlu iṣẹ abẹ ti o waye ni ọsẹ mẹfa ṣaaju ki ifihan naa jẹ lati bẹrẹ tẹẹrẹ. Lẹhin ti iṣe abẹ, Esmonde-White ko le gbe apá rẹ soke ju ẹgbẹ rẹ lọ, o si ṣubu sinu ibanujẹ lori awọn iberu ti ko ni tun kọ.
Ṣugbọn gba pada ni akoko fun titẹ silẹ, o ṣe, lilo lilo ti ara rẹ. Awọn iyokù jẹ itan-akọọlẹ Kilasika .
Esmonde-White ti ni idagbasoke awọn eto ti o ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ fun awọn iyokù akàn aarun ayọkẹlẹ ti o nlo nipasẹ ibalokan iṣoro naa tun ṣe atunṣe ati ki o gba nipasẹ igba ti o jẹ igba ti o ṣokunju julọ ninu aye wọn.
Ṣọsi aaye ayelujara ti imularada aarun igbanisọrọ Ayebaye fun alaye diẹ sii.