Awọn itọju Idaabobo Oorun fun Ngbe Ni aginjù
Arizona ṣe ifamọra awọn eniyan nitoripe o wa ni ọdun 300 lọdun kọọkan ti awọn ọrun buluu ati ti oorun. Nigba ti o jẹ iyanu ti a le gbadun awọn ita gbangba ati gba idaraya (ireti!) Ni ọna naa, a tun nilo lati ni akiyesi awọn ipa igba pipẹ ti oorun. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa aabo ti oorun lati yago fun jije ọkan ninu awọn eniyan 500,000 ni orilẹ-ede yii ni ọdun kọọkan ti a ni ayẹwo pẹlu akàn ara.
Gbadun Sun
Nigbati o ba nlọ ni ita nigbagbogbo lo awọ-oorun kan. Eyi ti o pọju ipo SPF ti iboju-oju-oorun, ni akoko to gun o le duro jade ki o to gbero oju-oorun.
Kini SPF?
SPF jẹ apẹrẹ fun Sun Defender Factor. Gba iye akoko ti yoo gba lati sun laisi sunscreen (Index UV) ki o si mu o pọ sii nipasẹ Oluṣakoso Idaabobo Sun Idaabobo lati ṣe ayẹwo bi o ṣe gun to ita pẹlu sunscreen. Fun apẹẹrẹ, ti o ba gba iṣẹju 15 lati sun loni laisi awọ-oorun, ati pe o lo ọja ti SPF 8, o le sọ ni ita 2 wakati laisi sisun (8 x 15 = 120 iṣẹju tabi wakati meji).
Ṣe O Rọrun?
Rara, dajudaju, kii ṣe! Awọn nọmba itọnisọna Sun Idaabobo jẹ itọnisọna kan. Bawo ni awọn itọju oorun ati aabo fun ọ ti o da lori awọ ara rẹ, agbara oorun, iru awọ-oorun ti o lo (gel, cream, lotion, or oil), ati iye ti o lo. Ni gbogbogbo, ma ṣe ni imọra nigbati o ba nlo oju-oorun rẹ, ki o si tun ṣe apẹrẹ rẹ lẹhin ti o ti npagun tabi odo.
Kini Ti Mo Ni Ni Awọn Okun Blue?
Awọn eniyan ti o ni irọrun sunburn jẹ diẹ sii lati se agbekale akàn ara. Ti o ba ni awọn oju buluu, irun bi-irun bi-pupa, irun pupa tabi ni awọn ọpa ni õrùn, o wa ni ewu ti o tobi julọ ati pe o yẹ ki o gba itọju diẹ sii lati dabobo awọ rẹ lati oorun. Ranti - 90% gbogbo awọn aarun ara-ara ṣe waye lori awọn ẹya ara ti ko ni aabo nipasẹ awọn aṣọ bi oju rẹ, eti, ati ọwọ.
Nigba wo Ni Ojukù Jẹ Ọpọlọpọ Owura?
Ni Arizona o wa ni ewu ti o tobi julọ fun sunburn ati nilo aabo ti oorun julọ laarin 10 am ati 3 pm Ti o ba wa ni ita lori ọkan ninu awọn ọjọ dudu ti o ṣawari ti Arizona, ma ṣe ro pe o wa lailewu lati oorun! Titi de 80% ninu awọn egungun ultraviolet ti oorun ti o sun ọ ni ṣiṣe nipasẹ awọn awọsanma.
Ṣe O Ṣe Ailewu Lati Tẹlẹ ni Ilẹ Tanning?
Rara. Itọju UVB ati UVA lati awọn imọlẹ ina ati awọn ẹrọ miiran tanning le jẹ ewu.
Kini Kii Mo Lè Ṣe Lati Daabobo Funrararẹ?
O ṣe pataki lati ṣayẹwo awọ rẹ ni deede lati rii boya o ṣe akiyesi awọn ayipada eyikeyi ninu awọ rẹ. Wo dokita rẹ ti o ba ṣe akiyesi awọn iyipada ninu awọn oran ti o le ni tabi ti ọgbẹ lori awọ rẹ ko ni mu.
Awọn Ifihan Ikilọ Mẹrin ti Akàn
Awọn itọnisọna "ABCD" wọnyi ni a nlo nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn ami akiyesi ti akàn:
A jẹ fun Asymmetry - idaji kan ti moolu yatọ si awọn miiran.
B jẹ fun aiṣedeede alade - Moolu ni awọn ẹgbẹ ti a ko ni ibi.
C jẹ fun Iyatọ awọ - awọn awọ ti ko ni ibamu lori moolu.
D jẹ fun Iwọn - titobi ju eraser ikọwe.
Ni eyikeyi ninu awọn ami wọnyi, o yẹ ki o wo dokita rẹ.
Njẹ Mo Njẹ Bi Mo Gba Aami Okun Kan?
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi akàn kan ara wa:
Carcinoma Basal cell jẹ wọpọ julọ ati pe o ṣee ṣe pe dokita rẹ le ṣe arowoto rẹ.
Eromiro cellular squamous cell, ti o ba tete ri, ni a le mu larada.
Melanoma jẹ buru julọ o si le ja si iku. Pẹlu itanran ẹbi ti melanoma, o le gba o paapa ti o ko ba ti jade ni oorun.
A Suntan Kanra!
Ko si ohun rara rara. O le rii bayi, ṣugbọn lilo akoko pupọ ni oorun lai daabobo ti oorun ati sisun awọ rẹ yoo, ti o dara julọ, ọjọ ori rẹ ni igbagbọ, ati ni buru julọ, o jẹ ki o sọkalẹ lọ si ọna iṣan akàn. Nigbamii ti o ba ri ẹnikan ti o ni ẹwà ati igbadun, ṣe ẹwà fun u! O ni abojuto fun awọ rẹ , ati pe oun yoo ni ilera fun u ni ipari.