Awọn ounjẹ onjẹ aje ti o yẹ ki o gbiyanju

Orile-ede Russian ti aṣa jẹ (ni irọrun ìrẹlẹ) ti o dun gan. Lati awọn ibi isinmi ti o ni ilera si awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ , o le jẹ ounjẹ iyanu fun iye akoko irin ajo rẹ (ati ni ile, niwon ounjẹ ounjẹ Russian jẹ awọn eroja ti o rọrun). Sibẹsibẹ, diẹ ẹ sii awọn ounjẹ Russian kan ti o mu awọn ọrẹ mi ti kii ṣe Russian laipẹ. Sibebe, Mo wa ni ailopin ninu igbiyanju lati gba wọn lati fun ni awọn ounjẹ wọnyi ni shot. Ti o ba rilara adventurous Mo ni iṣeduro gíga gbiyanju ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ounjẹ wọnyi lori irin-ajo rẹ to n lọ si Russia.