Edited by Benet Wilson
Aviophobia, tabi iberu ti fọọmu, ko ni alapin si awọn aṣoju akọkọ ṣugbọn o tun ni iriri nipasẹ awọn arinrin-ajo atẹgun diẹ. Dokita Nadeen White jẹ ẹlẹda ati olootu ti The Sophisticated Life blog, eyi ti o ni wiwa awọn irin ajo, ounjẹ ati ohun mimu, ati asa. O jẹ kan ti o wa ni bii ti o ngbiyanju pẹlu iberu ti fifa.
White sọ pe o bẹrẹ fifọ nigba ti o jẹ ọdun diẹ diẹ. "Mo ti lọ laarin Ilu Jamaica, Ilu New York, ati Florida ni gbogbo awọn osu diẹ lọ si agbalagba laisi awọn oran," o sọ. "Mo ranti pe emi ko ni igbadun" ṣugbọn o ko da mi duro ni fifa. "
Ṣugbọn, ni ọdun 20, White ni flight ti o yi igbesi aye rẹ pada. "Mo n lọ lati Ilu Jamaica si Miami lakoko ijiya. Awọn imọlẹ lori ọkọ ofurufu bere si lọ si ati lode, awọn opo-iṣan atẹgun wa silẹ ati awọn ibi ipamọ ounje npa sinu awọn aisles, "o ranti. "Mo ro pe emi yoo ku. Lẹhin ti flight ti mo ni iru iṣoro nipa flying Mo ko fly fun odun meji. "
Dipo, White n mu ọkọ oju irin lọ si Florida lati lọ si ẹbi ni awọn ọdun meji ti ko fò. "Ọkan irin ajo lati Miami si Washington, DC, mu wakati 24. Mo mọ lẹhinna o nilo lati pada si ọkọ ofurufu kan , "o sọ. "Plus, Mo ni ala lati wo aiye ati pe mo mọ pe emi ko le ṣe eyi nipasẹ ọkọ."
White ni awọn italologo nla marun lori bi awọn eniyan ti o ni iberu ti flying le mu.
Sọ fun Awọn Eniyan ti o nreti fun Ẹmi Alãye tabi Fọọmu kan fun Ise ati Ani Idunnu.
Beere wọn ero wọn lori ohun ti o bẹru ti o ba wa ni fifa. Fun mi o jẹ iyọnu. Iya mi, ti o jẹ olutọ-jet, sọ fun mi lati ronu ti o dabi awọn ikoko ni opopona nigba iwakọ.
Ka ati Mọ nipa Awọn ọkọ ofurufu ati Awọn akọọlẹ Abo wọn
O jẹ irin-ajo ti o ni aabo ju bẹ lọ ju awakọ lọ. Ronu nipa eyi ati igba ti awọn ọkọ ofurufu yoo ya lai si awọn oran ati otitọ pe o le ṣawari ni gbogbo ọjọ.
Sọ fun Onimọwosan nipa Awọn Ibẹru rẹ
Ṣeto imọran idaniloju fun flying . Awọn idaraya ti nmu idẹ nigba ti o ba ni ipalara ti ibanujẹ yoo jẹ iranlọwọ.
So fun Ologun rẹ Ti Olukọni ko Ni Iranlọwọ
Fun awọn ti o ni awọn ijakadi panṣaga nigba ti nlọ, awọn oogun yẹ ki a kà.
Ṣe owo ayokele First lati Adapt
Fly pẹlu ẹgbẹ ẹbi tabi ọrẹ kan ti o le ṣe iranlọwọ lati sọ fun ọ ki o si dari ọ nigbati o bẹru tabi ibanujẹ.
"Mo tun ronu papa kan tabi kika iwe kan nipa iberu ti afẹfẹ jẹ imọran nla," White sọ. "Mo mọ awọn eniyan pẹlu iberu ti fọọmu ti o ti ṣe igbasilẹ simẹnti kikopa pẹlu aseyori."
Ọpọlọpọ awọn courses, mejeeji ni ayelujara ati ti a nṣe nipasẹ awọn ọkọ oju ofurufu ati awọn ile-iṣẹ, ti a ti pese lati ṣe deede si ati fifa iberu ti flying, eyi ti o ṣe afihan ni isalẹ.
01 ti 03
Yọọ Lọjọ - Awọn ibeere ati awọn idahun lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ibẹru
Eyi jẹ itọnisọna ọfẹ si ohun gbogbo nipa fifọ bo ohun gbogbo lati ipọnju si ohun ti o ṣẹlẹ ti awọn iṣẹ aiṣedede ibalẹ. O ti kọwe nipasẹ Rich Pantone, ifọrọjade ara ẹni, ibanujẹ ti iṣaju atijọ, o lowe awọn oko oju ofurufu ti o ni imọran lati dahun ọpọlọpọ awọn ibeere ti kii ṣe pe ẹnikan ti o ni awọn aviophobia le ni, ṣugbọn ọkọ-ofurufu ti o nifẹ lati ni imọ siwaju sii nipa bi fifa nṣiṣẹ ati iru kini ti awọn idiwọn wa ni ipo ni irú awọn ipo ti o lewu.
02 ti 03
Ibẹru ti itọju Iranlọwọ Flying
Ibẹru ti idaniloju Afẹyin Flying jẹ itọnisọna ọfẹ ọfẹ ọfẹ lori ayelujara lati ṣe ifojusi pẹlu iberu ti fọọmu. Ilana ti a fi papọ pẹlu ọkọ ofurufu kan fun ọkọ ofurufu AMẸRIKA kan ati pẹlu ọpọlọpọ awọn koko ti o wulo ati pẹlu awọn ohun bii awọn ohun ti o le gbọ lori ọkọ ofurufu kan. A ṣe itọnisọna naa lati inu ifẹ ti olutọju kan lati ṣe iranlọwọ fun awọn eroja ni irọrun diẹ sii nipa iriri iriri ti nfẹ.
03 ti 03
Flying lai Iberu
Didara aworan ti Amazon Eyi jẹ ọkan ninu awọn iwe-iranlọwọ ti ara ẹni ti o gbajumo julọ fun ẹda afẹfẹ. O funni ni imọran lori ṣẹgun iberu ọkan ti fifọ bii iṣaju awọn akọle bii aabo ile-iṣẹ.