Diẹ ninu awọn ayeye ti o dara julọ julọ aye ni a ri ni giga giga tabi ni aginju. Ni California, awọn ibiti o le lọ si awọn oke Sierra Nevada le jẹ diẹ sii ju 10,000 ẹsẹ ni giga tabi irin-ajo lọ si ibi ti o daraju julọ ni ilẹ, aginju ti o ni iru bi o ṣe ni ina ni ooru. Ti o ba n gbero irin-ajo kan si awọn ibi giga tabi ibi gbigbẹ, iwe yi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itura ati ailewu.
Ṣe ija si Dryness Nigbati O Nlọ
Afẹfẹ jẹ ọpọlọpọ awọn drier ni awọn òke ju ni iwọn okun, ati aginju jẹ drier ju ti lọ.
Mu awọn wọnyi lọ lati wa ni itura:
Saline Nasal Spray: Awọn awọ irun imu ti ko ni korọrun, ṣugbọn wọn tun le fa imu imu. Awọn atokọ diẹ ti atunṣe lori-counter-counter le ṣe iranlọwọ pupọ. Maṣe ṣe iyipada ẹyọ salin pẹlu awọn fifun ntan, eyiti o le jẹ ki ọrọ buru. O n wa nkan ti o jẹ omi salty ati nkan miiran.
Awọn Oludari Alagbara Agbara: O le gba ọpọlọpọ awọn olutọju moisturizer rẹ ati ipara, ṣugbọn o le fẹ nkankan afikun-agbara dipo. O yoo tun nilo moisturizer rẹ ète. O le fẹ lati gba mejeji mejeji pẹlu giga SPF sunscreen ti a ṣe sinu.
Awọn irọ Artificial: Tuck awọn apo diẹ diẹ ninu awọn omiiṣẹ abẹ larin apo tabi apo lati jẹ ki oju rẹ tutu. Ko nikan ni afẹfẹ ti gbẹ, ṣugbọn afẹfẹ le jẹ fifun, eyi ti o mu ki o buru.
Omi Iti omi: Ti o ba gbero lati wọ - tabi paapa ti o ko ba ṣe - afẹfẹ gbigbona yoo ṣe ọ ni ongbẹ ju aṣa lọ. Ti o ba mu omi igo omi, o yoo rọrun lati ya pẹlu.
Din ideri dinku nipa kiko igo, ju.
Daabobo Oorun
Oju-oorun SPF Sunscreen: Awọn egungun oorun wa ni okun sii ni awọn elevations giga, ni ibi ti ko ni afẹfẹ lati fa wọn. Ohunkohun ti o ba lo, mu nkan ti o lagbara. Ma ṣe gbagbe oorun aabo fun awọn ète, ju.
Ọpa pẹlu Ibugbe Gusu: Opo kọ baseball yoo bo oju rẹ, ṣugbọn kii ṣe ọrùn rẹ.
Iwọ yoo dara ju ni ijanilaya pẹlu eti kan gbogbo ayika.
Awọn oju oju eefin: Imọlẹ ti oorun le ni ipa oju rẹ bi o ṣe jẹ awọ rẹ. O rorun lati gbagbe awọn jigi, paapaa ti o ba lọ ni alẹ. Wa ona kan lati ranti wọn tabi ṣaja aburo aburo kan.
Awọn nkan lati mọ fun aginju
Nigba ti diẹ ẹ sii awọn eda aṣálẹ kan jẹ eyiti ko dun, diẹ diẹ le jẹ diẹ sii ti iṣoro ti wọn ba bọọ ọ. O kii yoo ṣe ipalara lati wa bi o ṣe le ṣe iranlọwọ akọkọ fun igbẹ oyin kan. Awọn ẹiyẹ asale ti o lewu julọ lati wo wa fun ni California ni Agbegbe Mojave Sidewinder Rattlesnake, Aṣayan adẹtẹ Gila, ati Mojave Green Rattlesnake.
Pa agbada kan ti a fi gun: Pelu ohun ti o le ronu, awọ-awọ-awọ, iyẹ-ọṣọ-gun-pẹlẹpẹlẹ yoo jẹ ki o tutu diẹ sii ju ẹja ibusun lọ nitori pe o yọ awọ rẹ.
Awọ ọṣọ ọrun igbohunsafefe iranlọwọ: Ti o kún pẹlu gel ti omi-omi, awọn ẹya-ogun naa dara nipasẹ evaporation. O kan sọ wọn sinu omi ki o si dika ni ọrùn rẹ. Wọn n ta ni awọn ile-itaja ere idaraya tabi ṣawari awọn oniṣowo ori ayelujara fun "ẹgbẹ ọrun gelu."
Mu awọn apọnju pẹlu itọwọn to lagbara: Cactus dabi lati ṣe atẹgun ki o si gbe awọn ẹhin si ara rẹ nigbati o ko ba n wo.
Wo awọn ohun elo kamẹra rẹ: Awọn ohun elo Sagebrush le awọn kamẹra ati awọn ọna-iparun. Mu nkankan lati pa ohun gbogbo kuro lẹhin lilo.
Mọ nipa Aisan giga
Nigbati ara rẹ ko ba le ṣatunṣe si awọn iyipada ti o bajẹ, o le ni iṣeduro giga ti o le mu. Ipo naa kii ṣe ọrọ kan nikan fun awọn eniyan ti ngun oke giga. O le šẹlẹ bi isalẹ bi 6,500 ẹsẹ. Awọn aami aisan le bẹrẹ nigbakugba laarin awọn ọjọ mẹta akọkọ lẹhin iyipada giga. Aisan giga ti o le jẹ apaniyan, o yẹ ki o mọ awọn aami aisan rẹ ati ohun ti o le ṣe ti o ba ni ipalara ti o kan.
Imọ Ẹdun lori Ọna si Awọn òke
Ti o ba n ṣakọ si awọn giga elevations, o le jẹ awọn ọna opopona. Ti o ba ni ifarahan si aisan iṣoro ati pe o ni iwe-aṣẹ iwakọ, gbigbe kẹkẹ yoo ṣe iṣoro iṣoro naa. Tabi o kere julọ ti n ṣiṣẹ fun mi.
Wiwakọ ni giga giga ni igba otutu
Labẹ awọn ipo, awọn ẹwọn ọkọ ayọkẹlẹ (ti a npe ni "awọn itọka ifunka taya") ni a beere ni California.
O ṣeese lati nilo wọn lori I-80 laarin Sacramento ati Reno ati US Hwy 50 laarin Lake Tahoe ati Sacramento. Wọn tun ma n beere ni deede 58 laarin Bakersfield ati Mojave, I-15 laarin Victorville ati San Bernardino ati I-5 laarin Los Angeles ati Bakersfield.
Awọn ofin California fun igba ati ibi ti o nilo awọn ẹwọn didan ni idibajẹ, o si nira lati wa idahun ti o wulo, ṣugbọn mo ṣe gbogbo iwadi fun ọ. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa Awọn ofin California Nipa Tita Chapa .
O jẹ nigbagbogbo ti o dara agutan lati gba awọn ọna ti o wa lọwọlọwọ ṣaaju ki o to lọ si awọn òke ni igba otutu. GPS ati awọn iṣẹ ijabọ le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn o tun le gba alaye ti o niyelori lati Ẹka Iṣoogun nipa awọn ipo Ilana California.