Jeun Nibi, Ko Sibẹ: Awọn Omiiran si Ọja Lojutu lori isinmi Ẹbi

Awọn ọjọ wọnyi a ṣe gbogbo igbiyanju lati gbe igbesi aye ti o ni ilera, mejeeji ni ile ati kuro. Awọn ẹwọn onjẹ yara yara yara ni yara, o dara julọ, ati ni ibi gbogbo, nitorina o rọrun lati ṣubu sinu idẹ ounje-yara nigbati o ba lọ si isinmi. Ṣugbọn pẹlu awọn igbimọ diẹ diẹ, o le ṣakoso abala alara lile, awọn aṣayan ti o rọrun-diẹ-owo ti o ni idaniloju lati ṣe awọn ọmọde, paapaa awọn olutọpa, gẹgẹbi awọn obi wọn. Nigbati ẹbi rẹ ba wa ni oju-ọna, fi awọn aṣayan wọnyi si oju-aṣẹ rẹ-lati ṣe akojọ.

• 01 ti 05

  Ile Itaja Delis

  Ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ ni delis nibi ti o ti le wa ni ilera, awọn ounjẹ ti a pesedi titun-salads, awọn ounjẹ ipanu ati paapaa sushi-ti kii yoo san eyikeyi diẹ sii ju ohun ti o fẹ san fun ounjẹ ni agbese pataki kan tabi pizza poun. Ṣaaju ki o to lọ kuro, gbe awọn iyanjẹ ti o ni ilera fun ọkọ ayọkẹlẹ. Ti ile-itosi kan wa nitosi, o ti ni awọn iṣẹ fun pikiniki kan.

• 02 ti 05

  Awọn idọru ounje

  Ko si ni idasilẹ ti owo idẹ ti ilu ilu, awọn irin-ounjẹ ounje ti wa ni idaduro ni iṣeduro ni agbaye aye ilera. Awọn ilu lati DC si LA bayi n ṣagbe awọn oko nla ounje ti o nfunni ni igbadun, ti o dara ati awọn ẹbọ ilera. Iwọ yoo paapaa ri awọn oko nla ounje ni Disney World. Awọn ọmọ wẹwẹ fẹ lati nifẹ 'em nitoripe wọn yara ati fun fun ounjẹ lori lọ. Lo ohun elo TruxMap lati wa awọn oko nla ni ilu ti o n ṣe abẹwo.

• 03 ti 05

  Awọn Ọja Agbegbe

  Awọn ọja agbe ni awọn ilu ati paapaa awọn ilu kekere jẹ ọna ti o rọrun lati ṣe igbaduro lori egbe 'jẹun agbegbe'. Pẹlu asayan ti o nlo ọna ti o kọja awọn ọja, awọn ọja nfun awọn idalẹnu iyanu ti awọn ẹfọ oyinbo agbegbe, awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti a ṣe ati awọn ounjẹ gẹgẹbi awọn ounjẹ ipanu ti a pese, awọn ounjẹ pasita, awọn saladi ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.

• 04 ti 05

  Diners

  Pẹlu awọn akojọ aṣayan ọjọ gbogbo wọn, awọn adinwo ṣe o rọrun fun paapaa olutọju rẹ ti o dara julọ lati wa nkan ti o ni idojumọ. Wọn tun jẹ iyanu fun awọn eniyan ti nwo ati sisun soke igbesi aye agbegbe naa. Lakoko ti awọn olutẹ le dabi ẹni ti ko ni itọju fun aroun, maṣe ṣe akoso wọn bi aṣayan ala-owo fun awọn ounjẹ miiran, ju.

• 05 ti 05

  Awọn Ilana Ounjẹ Nkan Alara lile

  Ko gbogbo ounjẹ yara ni a da bakanna. Diẹ ninu awọn ẹwọn onjẹ pataki ni kiakia, gẹgẹbi Subway ati Panera, ni awọn akojọ aṣayan ti o ni ilera ju awọn ẹwọn miiran lọ nipa awọn ounjẹ ati awọn kalori. Ati laarin gbogbo awọn ikanni akojọ ašayan wa ni irisi kan ti ailera si awọn alara lile ounjẹ ounje. Paapa ti o ba pari ni apẹrẹ ounje ti o tobi julọ ni agbaye, mọ pe o ṣee ṣe lati yan ounjẹ McDonald fun awọn kalori 500.