Awọn eniyan lọ si Canyon Ranch fun ọpọlọpọ awọn idi - lati ni ilera, padanu diẹ ninu awọn iwuwo, ni igbadun, gba iku kan, ni ibamu pẹlu awọn aisan okan. Ati pe o jẹ ami ti awọn agbara rẹ ti o le ṣe atunṣe gbogbo awọn aini wọn. A ṣe ayẹwo ọkan ninu awọn ilera julọ ti orilẹ-ede ti o dara julọ, ati Canyon Ranch ni Lenox jẹ eka ti o ngba ni ayika ayika ile Itali ọdun 1890.
Gẹgẹbi ẹtọ ti arabinrin rẹ ni Tucson, agbara giga ti Canyon Ranch jẹ ohun ti o pọju, awọn oṣiṣẹ iwé ti awọn onisegun iwosan, awọn olutọju ilera, awọn olutọju onjẹ, awọn olutọju aisan, awọn olutọju ara ati awọn olutọju daradara ti ẹmí lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ilera lori gbogbo ipele.
O ko nilo lati wa si Canyon Ranch fun gbigbọn. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni ilera ati iṣẹ iwosan.
Bawo ni Lati Gba Ni ilera
Ọpọlọpọ awọn eniyan lọ sibẹ lati koju ọrọ ilera kan pato - irora ailera tabi aisan ọkan, fun apẹẹrẹ. Awọn iṣoro ti o pọju jẹ damo ati atunse ṣaaju ki o to di aisan. Ti o ba ti ni ilera tẹlẹ, o jẹ ibi nla lati ṣe iṣeduro awọn iwa rere rẹ ati ṣe awọn ilọsiwaju diẹ.
Fun apeere, Mo lo deede, ṣugbọn ni igba ikọkọ ni mo jẹwọ si idaraya ti iṣe ti ọkan ti mo korira eto agbara-agbara mi. O ṣe apẹrẹ kan nipa lilo rogodo-ẹrọ ti o ṣiṣẹ awọn ẹgbẹ iṣọn mẹta ni ẹẹkan, nitorina emi le gba o pẹlu iṣẹju mẹẹdogun.
Ni Canyon Ranch ni Lenox, nọmba kan wa ti o pọju lati lo akoko rẹ - o kere 40 awọn kilasi tabi ikowe ni ọjọ kan. Diẹ ninu awọn eniyan n jade ni owurọ fun awọn igbiyanju gigun tabi ọkọ, ṣugbọn mo pa si eka, gbiyanju tai chi, ati itọju Thai .
Mo kọ awọn ilana iṣaro ati lọ si ọpọlọpọ awọn ikowe bi mo ṣe le lori awọn oran bi idilọwọ ipalara egungun, imolara ni ilera, iṣedede ti ile-ile ati idinku iṣoro.
Lẹhin ọjọ mẹta ti njẹun ti a ti pese daradara, ounje to ni ilera lai mu ọti-waini kankan, Mo ni ẹru nla ti o ti padanu poun meji.
Eyi ni Odun Canyon mi ni Lenox, ṣugbọn lakoko ti mo ti nṣiṣẹ lati yara si yara, iwe atokun ni ọwọ, fifun awọn alaye pupọ bi o ti ṣee ṣe, awọn miran ni a pamọ si apata, awọn oju ti yipada si oorun, ko ṣe ohunkohun rara. O ko le fa wọn lọ si iwe-kikọ kan.
Awọn ẹkọ lati jẹun dara
Ninu yara ijẹun o kọ awọn ọna lati ṣafikun diẹ ninu awọn imọran ti o gbọ nipa awọn ẹkọ. Pẹpẹ saladi ni awọn abọ ti sunflower ati awọn irugbin flax ilẹ fun sisun lori ọya rẹ, ati awọn aami ami beere pe ki o ranti iwọn iwọn. Gbogbo akojọ awọn akojọ ni awọn kalori, giramu fiber, ati amuaradagba giramu. Ati pe ọpọlọpọ awọn ayanfẹ igbadun, pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ti o mọ pe o ko ni lati ni oye lati jẹun daradara.
Ko si oti ti a sin, nkan ti mo ri pupọ didanuba ni alẹ akọkọ. Ni alẹ ọjọ kẹta, nigbati mo mọ kini ọjọ mẹta ti igbesi-aye mimọ ṣe le fẹ, Mo dupe. Iṣẹ iṣẹ-ṣiṣe ti Canyon Ranch, awọn oṣiṣẹ ati siseto jẹ gbowolori lati pese ati pe yoo jẹ ọ.
Gbogbo ohun ti o fẹ ṣe ni isinmi nipasẹ adagun kan ati ki o gba ifọwọra, awọn ọna ti o kere ju ni lati ṣe. Gbiyanju ibi-asegbegbe . Ṣugbọn ti o ba fẹ awọn iṣẹ ati siseto, ko si ẹniti o ṣe dara julọ, ati fun ilera ti o tobi ati awọn iṣẹ iwosan, o jẹ iru kan.
Lati mu iriri naa pọ si, sun ni Lenox ni alẹ ṣaaju ki o to ṣayẹwo, ati de ni aago 8 am owurọ. Jọwọ kan ẹrù rẹ pẹlu bellman ki o si gbe jade lati inu atẹgun atẹgun titi iwọ o fi wọle. Bakannaa lọ ni opin keji irin-ajo naa. O tun gba idaji ọjọ kan lati gba isinmi - lati ya ajo naa, ṣe ayẹwo iwe iroyin ọsẹ ati pade pẹlu alakoso eto ati nọọsi lati ṣe agbero kan ati ki o fojusi fun isinmi rẹ.
Nikan ni isalẹ si Canyon Ranch ni "Manolo Blahnik ifosiwewe," - awọn bata ti obinrin naa ti o ti duro ni isinmi-ajo naa bi o ti bẹrẹ lati lọ ni ibaraẹnisọrọ pẹlu olutọju rẹ. Ati ọpọlọpọ awọn eniyan ko gba ofin naa lati daabobo awọn foonu alagbeka ti a ni ihamọ si awọn yara wọn. Ọpọlọpọ awọn ore ni - bi o tilẹ jẹ pe o le gbọ alaye diẹ sii ti awọn itọju wọn ju ti o fẹ.
Ọpọlọpọ le wo Canyon Ranch ile keji, diẹ ninu ibi lati ṣa silẹ ni gbogbo awọn osu diẹ fun imularada.
Fun awọn ẹlomiran o jẹ iṣẹlẹ ti o ni ireti ọdun lọpọlọpọ. "Gbogbo igba ooru Mo fi awọn ọmọ mi silẹ pẹlu ọkọ mi ki o ma lo awọn ọjọ marun nibi," Ẹnikan California kan ti o n gbera ni ibi gbogbo ti mo wà - tai chi, classical physioball, ani bingo. "A pe e ni Camp Camp." Gboju o lọ si ile kan onigbagbọ.
Awọn igbasilẹ: 1-800-792-9000, Apo-alẹ alẹ pẹlu ounjẹ, awọn itọju, awọn kilasi, awọn idanileko, awọn ikowe, awọn iṣẹ. Awọn idiyele bẹrẹ ni $ 1,330 fun eniyan ti o da lori iduro meji, o yatọ si ni ibamu si akoko ti ọdun. Diẹ ninu awọn iṣẹ ati awọn idanileko afikun.