Amọdaju Amọraju Wa ni iwọn Ni ibiti o ti jẹun, Itaja & Dun ni Ilu Windy
Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ, ọpọlọpọ awọn Chicagoans wa ni idojukọ pẹlu amọdaju ti o jẹ ti awọn ẹgbẹ wọn ni Los Angeles ati Miami. Ẹri naa? Nọmba awọn gyms iṣọnti ni ayika ilu rivals awọn ile onje ti o dara julo ni ilu ati awọn lounges amulumala . Ati pẹlu awọn igbadun igbadun, ti o jẹun ni gbogbo ibi, iwọ yoo wa labẹ ani diẹ titẹ sii lati wa ni idaduro nigba rẹ ibewo si Windy Ilu.
Eyi ni idi ti a fi ni ibamu pẹlu Michael Wollpert, ọkan ninu awọn ti o ṣe afẹyinti julọ ati awọn ọlọgbọn ti o bọwọ fun ilera ni Chicago. Oluko olutọju oluwa ni Equinox Chicago , Ilu abinibi Windy City ti jẹ ifihan lori "Gbe Pẹlu Kelly ati Michael" bakannaa ni Amọdaju, Ara ati awọn akọọlẹ Chicago .
Ni afikun si awọn oniṣẹ ikẹkọ ati ẹgbẹ awọn ẹya ara ẹrọ didara ni ojoojumọ, Wollpert jẹ alakoso Ere-ije gigun kẹkẹ, triathlete, cyclist gun-distance ati irin-ajo ìrìn àjò.
A dupẹ pe kii ṣe gbogbo gbongbo gbogbo akoko fun guru gym. O tun ṣe ifọkansi fun igbadun ni ita ita gbangba, o si funni ni imọran lori bi a ṣe le ṣe igbedemeji igbesi aye ti ilera pẹlu diẹ ninu awọn alailẹgbẹ.
Njẹ o ni awọn imọran lori bi o ṣe le wa ni oke ti awọn afojusun ti ara rẹ nigba ti o ba ni isinmi tabi irin-ajo iṣowo? Ṣe ipinnu ohun gbogbo šaaju ki o to lọ. Ṣayẹwo awọn eto amọdaju (awọn eto) ni awọn ile-itọwo tabi awọn ile iwosan ti o wa ni agbegbe. Ohun elo Pack lati mu pẹlu rẹ tabi awọn ile-iṣowo iwadi lati ṣe iranlọwọ duro laarin eto iṣeto ti o fẹ.
Kini diẹ ninu awọn ailera ti o tobi julọ ti eniyan ṣe nigba ti wọn n rin irin-ajo? "Mo wa lori isinmi" tumo si pe gbogbo awọn oṣun wa ni pipa ati pe emi le jẹ ohunkohun ti Mo fẹ. Iṣiṣe ni eyi. Boya ni iwa ti Mo le gbadun ile tabi ounjẹ meji tabi awọn iriri pẹlu awọn isinmi ti o kù, njẹ jẹ ki o mọ ati fifun amọdaju fun fifẹ.
Kini diẹ ninu awọn iyẹjẹ ti o fẹran ni ilera ni Chicago? Freshii ati awọn ọpọn Itọpọ jẹ nla fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ pẹlu awọn ihamọ ounjẹ ati awọn aṣayan.
Eyikeyi awọn akojọ aṣayan ayanfẹ ti o ṣe iṣeduro gíga? Kí nìdí? Mejeeji o le kọ saladi tirẹ, fi ipari si tabi gbọn. Ibi nla kan ti mo ti ṣawari nitosi aaye mi ni Food Life ; Mo nifẹ gbogbo akojọ aṣayan.
Ni ikọja awọn ohun tio wa bi Lululemon, bbl, Ṣe o ni awọn ibi-itaja iṣowo ti o ni agbegbe ti o dara julọ ni agbegbe ti awọn eniyan le raja fun ere idaraya? Agbara itọju ti o ni awọn ifowo idaraya kan ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ati ila ti awọn aṣọ. Fletet Feet , Running Away to name a couple. O tun jẹ aṣa ti o tobi lati ṣayẹwo jade ni ile itaja iṣowo iṣowo fun atilẹba.
Kini diẹ ninu awọn iṣẹ ita gbangba ti o fẹ julọ ni Chicago ati nibo ni iwọ lọ lati ṣe alabapin ninu wọn? O kan diẹ ninu awọn ayanfẹ mi ni: sisọ ọkọ kan paddle, mu irin-ajo odo , yinyin gigun keke , apata gígun, ṣiṣe ni ọna lakefront, ati paapaa ṣeto awọn ijabọ ati keke gigun keke.
Kini o jẹ alejo akoko akọkọ si Chicago nilo lati mọ nipa ṣiṣẹ ni ilu naa? Intanẹẹti jẹ ọrẹ ti o dara julọ. Wo ohun ti awọn agbegbe ti wa ni raving nipa ati lọ ṣayẹwo o. Google ọna rẹ si ipo ipo ti o dara. Wiwa diẹ ninu awọn ishtags lori Twitter le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ohun ti o gbona ati ohun ti kii ṣe.
Awọn Gyms iṣowo Atilẹyin Ni Chicago
ENRGi Amọdaju . Ni otitọ si orukọ rẹ, ENRGi Fitness ṣe pataki ni agbara-agbara, awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ ipa-ipa. Awọn apejuwe nikan n gbiyanju ọ lati fẹ lati ṣubu silẹ fun igba kan dipo ki o jade lọ si awọn ọpa idaduro ohun-ọṣọ.
Chisel fo 'Shizzel le dun bi ifarabalẹ si Snoop Dogg , ṣugbọn o jẹ gangan ikẹkọ agbara ikẹkọ ti o ti choreographed si awọn ilu imudaniloju. Awọn ọmọ-iwe lo awọn òṣuwọn òye titi ti iṣan rirẹ ni akoko 30- tabi 45-iṣẹju. Workout Spartan nsunbọ si awọn olukopa ti o tẹju iṣere ti o wa ni "300" ti o farada lati gba eleyi ti o ni idojukọ. O to iṣẹju 30 nikan - ki o mọ pe o jẹ intense - o jẹ 300 awọn atunṣe ti resistance ati awọn adaṣe plyometric. ENRGi tun nfun awọn kilasi cardio bootcamp, awọn ọkọ, ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn yoga kilasi.
Okun Gold Gold / Flywheel Ilu Ogbologbo / FlyBarre . Awọn alaraya Spin yoo ri ọpọlọpọ awọn ti o dara julọ ni Iyọ Gold ati awọn Gyms ilu atijọ, pẹlu ẹtọ ti lati tọju keke kan ṣaju. Flywheel nfun aaye ibi ipade kan ki o ko ni idaduro ti ọmọ-iwe ti oluko naa.
Awọn ohun elo orin imorin ti o ni lati ṣe awọn ọmọ ile-iwe ati awọn flickers yara lati dinku ki awọn akẹkọ le ṣojumọ lori awọn irin-ajo wọn. Awọn kilasi 45- ati 60-iṣẹju ni iyẹlẹ itanna ina bi awọn ọmọ-iwe ti tesiwaju lati ṣe iyipo lori awọn keke wọn. Ti o dara julọ unheard ti. FlyBarre, fọọmu ti irapada ti fifa ara ẹni ti o darapọ mọ yoga, ijó, ikẹkọ itọnisọna, Pilates ati agbara agbara, nikan ni a fun ni ni ipo Old Town.
Ile-iṣẹ Yoga Moksha . Ibiti Oorun Odun Oorun jẹ aaye ipolowo fun ohun ti a kà si ile-iṣẹ yoga akọkọ ti Midwest . Awọn olukọ kọ ni ọna ibile, paapa ashtanga , hatha , Mysore ati tantric . Awọn olukọ ayeye yoga ni Ilu-aiye lọsi Moksha lati kọ ẹkọ ati kọ ẹkọ, ati pe iwọ yoo tun ri olutọju olokiki igba diẹ lọ si idakẹjẹ ni kilasi bi Russell Simmons ati Sting . Moksha tun ni awọn iṣaro iṣaro, awọn idanileko ati ikẹkọ olukọ.