Itoju alaiwu ati ailera o wa ni India, o si le jẹ awọn idi ti aisan fun awọn alejo, paapaa awọn ti o nmu omi ti ko ni alaiwu tabi jẹ ounje ti a ti doti. Diẹ ninu awọn atunṣe ni o nilo nigba ti o nrìn ni India. Awọn alaye wọnyi yoo ran pẹlu gbigbe ni ilera ni India.
Omi Mimu ni India
Ọpọlọpọ awọn omi ikun omi ti India jẹ aibikita fun agbara. Awọn ounjẹ yoo pese omi mimu ti o tọ, ṣugbọn o jẹ ṣiṣe fun awọn alejo lati ma mu omi ti ko ni omi mimu nigbagbogbo.
Boti omi ni India wa ni awọn oriṣiriṣi meji - ṣajọ omi mimu, ati omi mimu olomi gẹgẹbi awọn Himalayan brand. Iyato wa laarin wọn. Opo omi mimu ni omi ti a ti ṣe mu ki o si mu ni ilera fun mimu, nigbati omi ti o wa ni erupe ti a ti gba nipa ti ara rẹ ni aaye ipamo rẹ ati ti iṣelọpọ daradara. Awọn mejeeji jẹ ailewu lati mu, biotilejepe omi ti o wa ni erupe ti dara julọ bi o ṣe jẹ kemikali free, pẹlu didara omi mimu ti o munadoko yatọ.
Ounje ni India
Diarrhea jẹ ọrọ ilera ti o wọpọ fun awọn eniyan ti o wa ni India ati ounjẹ jẹ nigbagbogbo idi. O ṣe pataki lati ṣọra nipa bi a ṣe tọju rẹ, ti o ṣeun, ti o si ṣiṣẹ. Ti o ba ni ikun ti o ni idaniloju, yago fun awọn ọja ati ki o jẹun nikan ni ounjẹ ti o ṣiṣẹ. Aami kan ti ounjẹ ti o dara julọ jẹ ọkan ti o kun fun awọn eniyan nigbagbogbo. Ṣọra fun jijẹ saladi ti a wẹ, eso eso titun (eyi ti o le ṣe adalu pẹlu omi), ati yinyin.
Ọpọlọpọ awọn eniyan tun yan lati ma jẹ ẹran nigba ti o wa ni India, ati dipo fẹ lati lo anfani ti awọn orisirisi awọn ounjẹ alailowaya ti a pese ni gbogbo orilẹ-ede. Awọn ounjẹ onjẹ yẹ ki o yẹra fun awọn ounjẹ lati awọn onje alailowaya ati awọn olutaja ibudo oko oju irin. Ti o ba fẹran ounjẹ ita, igbadun akoko kii ṣe akoko lati bii idibajẹ omi ati awọn ilosoke.
Egbin ni India
Awọn olugbe olugbe India ti n dagba sii ati awọn ipele ilosoke ti ilosoke ti mu ki awọn oran isakoso idoti ṣe. Ẹgbẹẹgbẹrun awọn ohun-elo idena ni a ṣe ni awọn ilu pataki India ni ojo kọọkan ati iye ibi ti o wa ni ayika jẹ ohun iyanu julọ si awọn alejo. Aini awọn egbin idoti n ṣe ipa pupọ si iṣoro naa. Awọn alejo yẹ ki o wo ibi ti wọn rin, ati, nibiti o ti ṣee ṣe, tọju idọti wọn titi ti wọn yoo fi ri ibi ti o yẹ lati sọ.
Ikuro ni India
Ipalara jẹ iṣoro nla kan ni India, paapaa ni awọn ilu pataki ti o wa ni ipo ofurufu pupọ. Oro naa wa ni ikuna julọ nigba igba otutu nitori irọrun, paapa ni awọn ilu bii Delhi , Kolkata , ati Mumbai . Awọn eniyan ti o ni awọn atẹgun atẹgun, gẹgẹbi ikọ-fèé, nilo lati wa ni ṣọra paapaa ati ki o ma jẹ oogun nigbagbogbo.
Toileti ni India
Laanu ọkan ninu awọn iṣoro pataki India ni idiwọ ailera ti igboro ilu, eyiti o jẹ ẹbi fun oju opo ti awọn ọkunrin ti o fi ara wọn silẹ ni ẹgbẹ ti ita. Pẹlupẹlu, awọn ile-iyẹwu ti a ti pese ni igbagbogbo ni idọti ati ko tọju daradara, ati ọpọlọpọ ninu wọn ni orisirisi "squat". Ti o ba nilo lati lọ si igbonse, o dara julọ lati lọ si ile ounjẹ tabi hotẹẹli ati lo awọn ile-iṣẹ wa nibẹ.
Awọn italolobo fun duro ni ilera ni India
Rii daju pe o mu ọwọ ọwọ antibacterial pẹlu ọ. Iwọ yoo rii pe wọn wulo ni awọn ipo ti o wa pẹlu fifọ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to jẹun, daradara bi nigba lilo baluwe. Nigbati o ba n ra omi omi, rii daju pe asiwaju naa jẹ mule. A mọ awọn eniyan lati tun lo awọn igo omi to ṣofo ati ki o fọwọsi wọn pẹlu tẹ omi. O tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn afikun awọn ohun acidophilus ati ki o jẹ ọpọlọpọ wara, lati laini inu ati ifun pẹlu awọn kokoro arun "dara".