Efa Ọdun Titun ti jẹ akoko ti o yẹ lati wo sẹhin, ati diẹ ṣe pataki, siwaju si odun to nbo. O jẹ akoko lati ṣe afihan awọn ayipada ti a fẹ (tabi nilo) lati ṣe ki o si yanju lati tẹle awọn iyipada wọnyi. Ṣe awọn ipinnu Ọdun Titun rẹ ṣe akojọ akojọ mẹwa wa julọ?
01 ti 10
Lo akoko pupọ pẹlu Ebi & Awọn ọrẹ
DreamPictures / Getty Images Awọn apele ti o ṣẹṣẹ laipe ti Awọn Ile-iṣẹ Njẹ ti Gbogbogbo, Quicken, ati awọn miiran fihan pe diẹ ẹ sii ju 50% awọn America ṣe ẹjẹ lati ṣe riri awọn ayanfẹfẹfẹ ati lati lo akoko diẹ pẹlu ẹbi ati ọrẹ ni ọdun yii. Ṣe awọn eto lati pade pẹlu awọn ọrẹ fun aṣalẹ kan ti comaraderie ni ile ounjẹ ounjẹ Pittsburgh kan tabi ki o mu ẹbi lọ si ọkan ninu awọn ipo Pittsburgh olokiki fun ẹdun idile . Iṣẹ ko yẹ ki o wa ni akọkọ!
Die e sii: Ile & Ìdílé ni Pittsburgh02 ti 10
Fit ni Amọdaju
Ẹri naa wa ni agbara fun. Idaraya deede ni a ti ni nkan ṣe pẹlu awọn anfani ilera diẹ sii ju ohunkohun miiran ti a mọ si eniyan. Awọn ijinlẹ fihan pe o dinku ewu diẹ ninu awọn aarun, mu igbesi aye pọ, iranlọwọ ṣe aṣeyọri ati iṣakoso pipadanu irẹwẹsi, igbega iṣesi, dinku titẹ iṣan ẹjẹ, ati paapaa iṣan arthritis. Ni kukuru, idaraya n mu ọ ni ilera ati mu ki o wo ati ki o lero. Kini idi ti kii ṣe eyi ni akoko lati bẹrẹ si ni apẹrẹ fun ọkan ninu Awọn igbimọ Ẹrọ Ilu Pittsburgh ti o gbajumo, Nṣiṣẹ tabi Iṣin?
Die e sii: Ngba Fit ni Pittsburgh03 ti 10
Tii Bulge
O ju 66 ogorun ti awọn agbalagba America ni a kà ni iwọn apọju tabi buruju nipasẹ awọn ẹkọ-ṣiṣe laipe, nitorina ko jẹ ohun iyanu lati rii pe iyọnu idiwo jẹ ọkan ninu awọn ipinnu titun odun titun. Ṣiṣe awọn afojusun ti o yẹ ati iṣojukọ lojumọ ni awọn ohun pataki ti o ṣe pataki jùlọ ni pipaduro pẹlu eto pipadanu pipadanu, ati bọtini lati ṣe aṣeyọri fun awọn milionu ti awọn Amẹrika ti o ṣe idiwọ Ọdun Titun lati ṣe afikun poun.
Diẹ sii: Iranlọwọ Isonu Loss ni Pittsburgh04 ti 10
Kọ siga siga
Ti o ba ti pinnu lati ṣe eyi ni ọdun ti o fi tẹ jade si iwa mimu rẹ, awọn wiwa ti o ni iyọdaju ti nicotine replacement ti n pese bayi rọrun lati wọle si awọn iranlọwọ iranlọwọ ti a fi silẹ si fifun si. Paapa ti o ba ti gbiyanju lati dawọ ṣaaju ki o to kuna, ma ṣe jẹ ki o gba ọ silẹ. Ni apapọ, awọn alamuimu gbiyanju nipa igba mẹrin ṣaaju ki wọn kọwọ fun rere. Bẹrẹ gbigbadun awọn iyokù ti aye-ọfẹ rẹ ti ko ni ẹfin! Paapa Allegheny County n gbiyanju lati lọ si ẹiyẹ-free, ati pe o mu wọn ni diẹ gbiyanju. Ni agbegbe, awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ atilẹyin alailowaya, awọn ile-iwe gigun ati awọn isinku siga siga lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ si iwa mimu.
Diẹ sii: Awọn kọnkọ siga Smith & Awọn ẹgbẹ Support ni agbegbe Pittsburgh ti o ga julọ05 ti 10
Gbadun Igbesi aye Die
Fun awọn igbesi aye iṣoro, awọn iṣoro ti awọn milionu ti America, ko jẹ iyanu pe "igbadun igbesi aye" ti di idiwọ ti o ni imọran ni ọdun to ṣẹṣẹ. Igbese pataki kan ni lati ṣe idunnu ati alaafia fun ọ! Wo ọkan ninu awọn ile-iwosan ti o pọju fun Pittsburgh fun awọn ọja ti a ṣe ipilẹ lati mu iwontunwonsi si ara rẹ, okan ati ọkàn. Tabi o kan jade ati gbiyanju nkan titun! Ṣe afẹfẹ tuntun tabi ṣe ọwọ ọwọ rẹ ni sikiini . Lọ si iṣẹ ere itage, tabi ori si Sipaa agbegbe. Pittsburgh nfunni awọn ọrọ ti iṣẹ-ṣiṣe ati awọn iṣẹ isinmi lati pade ni pato nipa ifẹkufẹ ẹnikẹni.
06 ti 10
Tita Mimu
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan lo Odun titun gẹgẹbi igbiyanju lati fi opin si mimu, ọpọlọpọ ko ni ipese lati ṣe iru igbesi aye gidi kan yipada gbogbo lẹẹkan. Ọpọlọpọ awọn ti nmu ohun mimu ni o kuna lati dawọsoso koriko tutu ṣugbọn ṣe dara julọ nigbati wọn ba ṣiṣẹ taara, tabi paapaa kọ ẹkọ lati ṣe imuduro mimu wọn. Ti o ba ti pinnu pe o fẹ dawọ mimu, o wa aye ti iranlọwọ ati atilẹyin ti o wa. Pittsburgh Alcoholics Anonymous nfun ipade ni gbogbo agbegbe Pittsburgh. O tun wa ẹgbẹ ẹgbẹ Pittsburgh fun Awọn obi ti Ọti Ọti ati Ọdọ Ẹjẹ. Awọn nọmba eto-itọju naa tun wa, ati awọn ẹgbẹ atilẹyin fun awọn idile ti awọn ọti-lile.
07 ti 10
Gba jade kuro ninu gbese
Ṣe owo jẹ orisun nla ti wahala ni igbesi aye rẹ ni ọdun to koja? Darapo awọn milionu ti America ti o ti pinnu lati na odun yi nini kan mu lori wọn inawo. O jẹ ileri kan ti yoo san pada fun ọpọlọpọ igba ni ọdun ti o wa niwaju.
08 ti 10
Kọ nkan titun
Njẹ o ti bura lati ṣe ọdun yii ni ọdun lati kọ nkan titun? Boya o ṣe ayẹwo iyipada ti ọmọ, fẹ lati kọ ede titun, tabi bi o ṣe le tun kọmputa rẹ jẹ? Boya o ya itọsọna kan tabi ka iwe kan, iwọ yoo ri ẹkọ lati jẹ ọkan ninu awọn ipinnu titun ti Ọdun titun lati tọju. Awọn College Community of Allegheny County nfunni ni orisirisi awọn ẹkọ "igbesi aye gbogbo ẹkọ", ati awọn YMCA agbegbe ti n pese ikẹkọ isinmi nla fun awọn olubere gbogbo ọjọ ori. Ọpọlọpọ ile-iwe giga ati awọn ile-iwe giga ti n pese aaye ijinna ati awọn eto ẹkọ agbagba. Tabi ti awọn iṣẹ naa ba jẹ ohun ti o pọju sii, awọn aaye bi Carnegie Museum of Art ati ile-iṣẹ Pittsburgh fun awọn Iṣẹ ti n pese awọn ile-iwe isise agba.
09 ti 10
Ran awon elomiran lọwọ
Iwọn igbasilẹ ti Ọdun Titun, ti kii ṣe amotaraeninikan, o jẹ iyọọda ti o le ṣe ọpọlọpọ awọn fọọmu. Boya o yan lati lo akoko lati ṣe iranlọwọ ni ile-iwe ti agbegbe rẹ, fifin ọmọde, tabi kọ ile kan, ọpọlọpọ awọn aṣoju olupin-ẹda ti ko ni ẹbun ti o le lo iranlọwọ rẹ. Orilẹ-ede Pittsburgh Cares ṣe o rọrun nipa sisopọ awọn onimọ-iranlọwọ pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe deedee eyikeyi iṣeto. Tabi ti akoko rẹ ba wa ni ipese kukuru, boya o le ni o kere ju ninu rẹ lati ṣe ẹbun awọn ohun-ọṣọ, awọn aṣọ ati awọn ohun elo miiran ti o ko nilo, dipo ki o fi wọn silẹ nipase iṣiro lati kun awọn ibudo wa.
Die e sii: Awọn anfani ni iyọọda ni Pittsburgh10 ti 10
Gba Ṣeto
Ni pato nipa gbogbo akojọpọ ti o ga julọ ti Ọdun Titun, agbari le jẹ idojukọ pupọ. Boya o fẹ pe ile rẹ ti ṣeto to pe o le pe ẹnikan ni oju-iwadii, tabi ọfiisi rẹ ti o to pe o le rii pe o jẹ alawọn nigbati o ba nilo rẹ, awọn italolobo ati awọn itọnisọna wọnyi yẹ ki o bẹrẹ si ọna si ọna ti o dara diẹ sii. Pittsburgh ni awọn oluṣeto ọjọgbọn diẹ ti o le ran ọ lọwọ lati dinku idinku ninu aye rẹ ati ki o wa alaafia ni ile rẹ. Ẹlẹgbẹ Ẹlẹgbẹ Pittsburgh Patty Kreamer paapaa nfun oṣu mẹfa kan ṣugbọn Mo le nilo rẹ ni ọjọ kan! ecourse.
Die e sii: Ilọsiwaju Ile-iwe Pittsburgh & Awọn atunṣe