Awọn aṣoju Diarrhea Travellers: Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ
O ṣẹlẹ si gbogbo eniyan rin ni aaye kan tabi omiiran, o le ṣe iparun ani awọn eto ti a fi awọn iṣeduro daradara. Awọn igbuuru ọmọ-arinrin-ajo wa ni igbadun ṣugbọn ipinnu ti ko lewu ti aye ni ọna. Nibi, Mo sọ nipa awọn aami aisan ti o le reti, bawo ni a ṣe le ṣe fun gbigba ni ibẹrẹ, ati ohun ti o le ṣe lati ṣe itọju rẹ ni yarayara bi o ti ṣee.
Kini Awọn Diarrhea Awọn arinrin-ajo?
Awọn igbuuru ọmọ-arinrin-arinrin jẹ aisan ti nwaye ti o ni ipa lori awọn arinrin-ajo.
Awọn aami aiṣan ti o wọpọ pẹlu igbiyanju, ọgbun ati awọn iṣan ni inu. Bi ọpọlọpọ bi 50% ti awọn arinrin-ajo rin irin-ajo igbanilenu-arinrin ni diẹ ninu awọn irin-ajo wọn, paapa ti wọn ba nrìn ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke.
Kini Awọn Àpẹẹrẹ?
Awọn aami aisan ti awọn igbiyanju awọn arinrin-ajo ni:
- Ikuro
- Nisina ati eebi
- Iba
- Ṣiṣe awọn iṣoro
- Isonu ti iponju
- Lilọ kiri
- Malaise
- Awọn ohun ibanuje ati / tabi awọn gaasi irora
Kini Nmu O ati Bawo ni O Ṣe le Yago Fun Ngba?
Ifilelẹ pataki ti gbuuru awọn arinrin-ajo ni agbara ti ounje ti a ti doti tabi omi, pẹlu ounjẹ jẹ akọkọ idi. Ọpọlọpọ igba ni o wa nipasẹ awọn kokoro E Coli. Pelu igbagbo igbagbo ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati yago fun igbiyanju igbanilenu awọn arinrin-ajo ni lati jẹ ni awọn ibi ipamọ awọn ibi ita gbangba- paapa ni Guusu ila oorun. Ṣe afẹfẹ fun ọpa ti o ni ayipada to ga, ati nibi ti o ti le rii ounjẹ ti a ṣe ni iwaju rẹ.
Ti o ba n rin irin-ajo ni orilẹ-ede kan ti o ni awọn agbara agbara igbagbogbo ati awọn oran pẹlu irunju (Nepal jẹ apẹẹrẹ ti o dara), o yẹ ki o ronu nipa yago fun wara, awọn eso ati awọn ẹfọ, ati kuro ni eran.
Awọn ohun mimu ti a fi ọlẹ, ọti ati ọti-waini, kofi gbona ati tii, ati awọn eso ti a le fi yẹyẹ yẹ ki o wa ni ailewu - kan ṣayẹwo awọn igo naa ni a ti fi ami ṣii ṣaaju ki o to ra wọn!
Bawo ni O Ṣe Le Tọju Rẹ?
Ni akọkọ, o fẹ gbiyanju ati yago fun itọju rẹ pẹlu Imodium. Gbogbo eyi n ṣe afikun igbiyanju rẹ titi di ọjọ keji.
Idi kan ti o yẹ lati gba Imodium ni pe ti o ba ni irin-ajo gigun to gun julọ ti o si mọ pe iwọ yoo beere lọwọ olutẹwo naa lati da duro fun adehun baluwe ni gbogbo iṣẹju mẹta! Ti o ba ni nkan ti o ko le jade kuro lẹhinna ya Imodium. Ti o ba le lọ kuro pẹlu sisọ ni ile-ile rẹ titi ti o fi kọja, yago fun.
Nigbamii ti, iwọ yoo fẹ lati tọju ara rẹ bi a ti sọ di mimọ bi o ti ṣee - ni ireti pe o ti fi awọn apo sahydration diẹ ninu apẹrẹ iranlọwọ akọkọ ti a ṣe iṣeduro! Iwọ yoo fẹ lati gbiyanju ati ki o yọ ọti kuro ninu rẹ ni yarayara bi o ti ṣee ṣe ati omi, pẹlu awọn sachets ti o tun ṣe pẹlu awọn ohun-iṣelọpọ le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi. Diarrhea le fa gbígbẹ ki o rii pe o mu bi o ti ṣee ṣe.
Ọnà miiran lati ṣe itọju awọn igbiyanju awọn arinrin-ajo ni lati yago fun ounjẹ ti o ba jẹ okunfa kan. Ti o ba ni iriri igbo ati ki o ro pe ounjẹ yoo jẹ ki o ṣabọ lẹhinna ṣe ounjẹ fun ọjọ diẹ titi ti o yoo fi dara dara. Ounjẹ omi yoo ṣe iranlọwọ lati gba kokoro jade kuro ninu rẹ ati pe iwọ yoo ko ewu njẹ ohunkohun miiran ti o le faga sii!
O yẹ ki o fi awọn egboogi silẹ fun igbasilẹ ṣiṣe bi ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ yoo ṣe aisan laisi iwulo awọn egboogi. Iyatọ kan nikan ni ti o ba duro fun ọsẹ kan lọ ati ki o fihan ko si ami ti o dara julọ.
Ni ọran naa, iwọ yoo fẹ lati lọ si awọn onisegun ki o wo ohun ti wọn daba pe bi itọju kan.
Igba melo ni Yoo Ṣe Duro?
O daa kii ṣe idahun ti o dahun, paapaa ti o jẹ otitọ. Dipo, Mo sọ fun ọ pe, ninu iriri mi, ni awọn mejila tabi awọn akoko ti Mo ti mu igbadun ti irin ajo, o duro fun wakati 48. Awọn buru julọ ti o jẹ deede julọ laarin wakati 24 ati pe a fi mi silẹ ti o ṣaisan fun ọjọ keji. Lẹhinna, Mo wa nigbagbogbo setan lati bẹrẹ sii ṣafihan ounje pada sinu ounjẹ mi.
Ti o ba duro fun igba diẹ ju ọjọ meje lọ lẹhinna wa dọkita kan bi o ti le nilo egboogi.