Ti ṣe igbekale ni Oṣu Kẹjọ ti Odun 2003, Oklahoma Taba Taabu Iranlọwọ ni iṣẹ ọfẹ ti a pese lati ọdọ Ile-iṣẹ Ilera ti Oklahoma, Ile Ikẹkọ Gbigba Ọdun Taba ati Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso Arun. A ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ilu Oklahoma lati fi opin si iwa afẹsodi wọn si taba ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati ni ọdun kọọkan, eto naa n ṣe iranlowo fun awọn olupe 100,000. Considering Oklahoma si tun ni idasi 600,000 smokers, ogorun kan daradara ju awọn orilẹ-apapọ, nibẹ ni Elo iṣẹ lati ṣee ṣe, Ṣugbọn awọn Helpline ti wa ni ṣiṣe ilọsiwaju nla.
Eyi ni awọn ibeere beere nigbagbogbo nipa Ilana Okuta Taba Oklahoma, pẹlu alaye lori bi o ṣe le gba awọn abọ ati awọn nicotine free.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ ?:
Lọgan ti o ba pe Ikọran Taabu Oklahoma Taba ati ki o dahun lati dawọ duro, o ti yan ọ silẹ pe "kọ ọṣẹ". Awọn aṣoju eto jẹ irẹlẹ pe ko si ẹnikan ti yoo ni imọran tabi dajọ; dipo, idojukọ rẹ wa lori atilẹyin ọja. Oludamoran olokiki "kọlu ẹlẹsin" yoo ran ọ lọwọ:
- Ṣeto ọjọ kan lati dawọ silẹ ki o si mura fun rẹ
- Ṣẹda eto ti awọn iṣeduro pẹlu cravings ati awọn idanwo
- Lo awọn aaye irinṣẹ titele ti ara ẹni ati awọn iṣẹ atilẹyin
- Awọn ogbon ti o wulo lati daju pẹlu dida
- Gba iranlọwọ pataki lati awọn eniyan ti o gbẹkẹle
Paapa ti o ko ba ṣetan lati dawọ silẹ sibẹ, awọn ìgbimọ le fun ọ ni imọran ati alaye lori agbegbe bii iye owo ti o le fipamọ nipa titẹ awọn siga tabi awọn tapa siga.
Ṣe gbogbo eyi ni ọkan ipe foonu kan ?:
Lõtọ, o da da lori olupe ti olukuluku.
Diẹ ninu awọn nikan nilo ipe kan nigba ti awọn ẹlomiran ṣayẹwo ni pẹlu "fifun ọsin" ni ọpọlọpọ igba titi wọn o ti ṣe aṣeyọri lati pari ipari afẹjẹ taba taba patapata. Awọn ipe foonu jẹ rọrun, rọrun ati pe a le ṣe lati inu ile ti ara rẹ, ṣiṣe Okuta Ọpa Taabu Okuta ni iṣẹ ti o munadoko fun awọn olumulo ti nfa taba.
Ṣe awọn oogun ati awọn rọpo nicotine wa ?:
Bẹẹni. Olupe ti "olukọni ẹlẹsin" kan le pinnu boya awọn oogun bii abọ ti nicotine, gomini-nicotine ati / tabi awọn lozenges nicotine jẹ pataki. Wọn ti firanṣẹ si wọn ati pe o wa laarin 10-14 ọjọ. Atilẹba Taabu Oklahoma Taba pese awọn oogun oogun yii bi o ṣe jẹ ọsẹ ọsẹ kan. Yato si eyi, iye owo fun awọn iyipada nicotine le dale lori agbegbe iṣeduro iṣeduro kan.
Bawo ni o ṣe aṣeyọri ?:
Gegebi awọn alakoso Oklahoma Tobacco Helpline, awọn oṣuwọn aṣeyọri ti iṣẹ naa jẹ nipa iko 35, ni ibamu si awọn oṣuwọn marun-un fun awọn olumulo ti nfa tabaṣe lati gbiyanju laisi iranlọwọ. Ti o ba ni iwuri lati dawọ sigaga tabi dawọ lilo taba, o han pe o duro ni aaye ti o dara pẹlu iranlọwọ ti iṣẹ naa.
Nítorí náà, báwo ni mo ṣe pe Okuta Kọǹpútà Tobacco?
Nọmba ti Oklahoma Tobacco Helpline jẹ (800) QUIT-NOW (784-8669) tabi ni Español ni (800) 793-1552. Iranlọwọ yii wa 24 wakati ọjọ kan, ati pe o tun le forukọsilẹ fun awọn iṣẹ ni ori ayelujara ni okhelpline.com.