A rin ninu igbo jẹ dara. Ṣugbọn igbo fifẹwẹ ... ko ni ohun ti o dara julọ? O bẹrẹ ni Japan ati pe o wa ọna rẹ si awọn spas kakiri aye.
Nitorina kini iyato? Iyẹwẹ ti igbo jẹ ipele ti o ga julọ. Dipo lilọ kiri nipasẹ awọn igi, o wa ni irọrun ati ki o ṣawari, pẹlu ọkàn rẹ ni ipinnu gangan - ati gbogbo awọn ero ti o han gbangba si - awọn ohun, awọn ohun elo, ati awọn awọ ti igbo, ni ibamu si SpaFinder, eyiti o ṣe akiyesi igbo igbo bi ọkan ninu awọn igi. awọn ipo isinmi gbona ti 2015 ..
Oro naa ni a ṣẹda nipasẹ ijọba Japanese ni 1982, ati lati inu ilu Japanese ni shinrin-yoku, eyi ti itumọ ọrọ gangan tumọ si "gbigbe ni ayika igbo." Ikẹkọ ni Japan fihan pe igbo fifẹwẹti le fa fifun ẹjẹ titẹ, irọ ọkan, awọn ipele cortisol ati iṣẹ iṣan aifọwọyi ti a fiwewe pẹlu ilu n rin, lakoko ti o tun mu wahala ati ibanujẹ jẹ.
Pẹlu igbo iwẹwẹ ati iwosan igbo ti a mu ni imọran ti a npe ni shinrin-ryoho , imọran wa pẹlu iseda. "Awọn ipinnu ni lati 'wẹ' gbogbo ara ti ara ati gbogbo psyche ninu awọn igbo igbo," wi SpaFinder. "Ko si irin-ajo gbigbe agbara nihinyi, o ṣawari lọra, sisun ni jinna ati ni iṣaro, da duro ati ni iriri ohunkohun ti o mu ọkàn rẹ - boya mimu ninu õrun ti kekere koriko, tabi ti o nro gan-an ti ilu epo birch naa."
Ni ilu Japan, 25% ninu awọn eniyan n lọ sinu igbo sisunwẹ, ati awọn milionu lọ si awọn Imọ itọju igbo igbo + 55+ lododun.
A ṣe afikun 50 ibiti awọn aaye yii fun awọn ọdun mẹwa to nbo. Awọn alejo si Awọn Ipa itọju ailera Japanese ni ibamu pẹlu paapaa pe wọn n beere pe ki wọn ni titẹ ẹjẹ wọn ati awọn miiran ohun elo ti o mu ni iṣaju- ati lẹhin- "iwẹwẹ," ni wiwa fun data-ilọsiwaju. Ikanwẹ ti igbo npọ sii ni awọn ibiti bi Korea (nibiti a npe ni salim yok ), Taiwan ati Finland.
Awọn apẹẹrẹ ti igbo Wẹwẹ ni US
- Blackberry Ijogunba , igberiko ile-iṣẹ ọdun 30 ọdun ni Awọn oke Smoky Tennessee, o kan Ṣii Wellhouse, aaye gbigbọn ti o wa lori ilẹ / ibi daradara, pẹlu idojukọ kan pato lori igbo ti igbo igbo Japanese. Awọn iṣẹ "Igbẹhin Iwosan ti Jin" rẹ (lati iṣiro yoga ati iṣaroye si awọn hikes ìfaradà) gbogbo wọn dopin ni ibusun kan jin ninu awọn igi, ati awọn aala n lo ikore ti o pọju ti awọn igbo, awọn ododo ati awọn ewebe, bbl
- Woodloch Lodge ni Awọn Ilu Pocono ni Ilu Pennsylvania, ti fi kun eto igbo wẹwẹ, pẹlu awọn irin-ajo ti awọn olukọ awọn olukọ ti o ni itọju shinrin-roku ni ọna: iṣaro iṣaro, imun-jinlẹ ati fifunni fun awọn ohun ọgbin to wulo / awọn àbínibí.
- Stowe Mountain Lodge, ile-iṣẹ sẹẹli ati daradara ni Vermont, ti fi kun ibi ipamọ "Wei to Wellness", ti o ṣe afihan "Iyanju Snowshoe Mindful" ti o da lori awọn ilana igbo ti Japanese.
- Ni igbo igbo Canada, igberiko igberiko igbadun Trout Point Lodge ni ilu Nova Scotia ti ṣe igbo gbigbona bii ile-iṣẹ.
Awọn olugbe ilu ti o ni idaniloju ṣe pataki fun igbo ni imularada julọ. Ni UK, Ile-iṣẹ Parks ni akojọpọ awọn abule igberiko marun, ti o ni imọran pupọ, pẹlu awọn akojọ aṣayan omi, itọju ati awọn iṣẹ isinmi ti o tan jade ni awọn igi-ajara igi 400.
"A ko gbọdọ lo ọrọ naa 'igbo bathing' sibẹsibẹ, ṣugbọn o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe apejuwe awọn iriri awọn alejo le gbadun pọpọ ati sunmọ ni iseda," Don Camilleri, oludari ti Ile-iṣẹ Itọju Ile ati Aṣayan Leisure ati oludari idagbasoke iṣaaju ti Ile-iṣẹ Parks UK.
"Awọn igbo adagun ti wa ni ayika ti igbo, nibẹ ni akojọ awọn irin-ajo ti igbo ti o tọ, ati ṣiṣe pẹlu Austria Schletterer Kan si wọn ti ṣẹda Thermal Suites ti o ni imọran ti nmu oxygen ati igbo jade lati mu awọn epo pataki, iyọ ati awọn ohun alumọni sinu afẹfẹ ki awọn eniyan le ' igbo igbo 'paapaa nigbati ojo ba rọ.'
"Kò ṣe ohun iyanu pe awọn ilu ilu bi Japan ati Korea ni o kọkọ lọ si igbo sisun, ṣugbọn bi aye ti n gba ilu ilu ti o ga julọ ninu itan, gbogbo wa ni o wa ni imọran ti o ni Japanese", "SpaFinder sọ.
Iwọn ọgọta-mẹrin ninu wa n gbe ni ilu ilu, pe nọmba naa yoo dide si 66 ogorun nipasẹ ọdun 2050.
Ati pe nigba ti awọn eniyan diẹ sii lọ si igbo ni wiwa ilera ati atunṣe, awọn amoye yoo wa awọn ọna ti o loda lati mu awọn igberiko alawọ ewe si ibi ti awọn eniyan diẹ sii n gbe nisisiyi: ilu naa.