Kosi si Isinisan Iṣipopada? Wa Iwadi Bawo ni lati ṣe pẹlu Ọ ni Yi Abala
Aisan išipaya ni agbara lati run ọjọ-ajo rẹ. Ti o ba jiya lati ọdọ rẹ, o mọ bi o ṣe le jẹ ti o le jẹ.
O ṣeun, iwọ ko ni lati jẹki eti inu rẹ ti o ni iparun run awọn eto irin-ajo rẹ. Atilẹjade yii ni wiwa ohun aisan ti o nwaye, ohun ti o fa idi rẹ, ati bi o ṣe le ṣe idiwọ lati dẹkun isinmi rẹ.
Kini Ẹjẹ Motion?
Aisan iṣaṣan bẹrẹ pẹlu irun alaafia ti sisẹ nigba ti o n rin irin-ajo tabi ọkọ ayọkẹlẹ, ọkọ, ọkọ oju-ọkọ tabi ofurufu.
Ti o ba jẹ bi o ṣe tọju si mi gẹgẹbi emi, iwọ yoo lero nigba ti o ba nrin ni okun tabi adagun! Ti o ko ba ni ifojusi pẹlu rẹ nigbati o ba ṣẹ, yoo ma lọ si ilọsiwaju si ọran buburu ti awọn gbọngbo nigba ti ikun rẹ ba n buru si buru si buru; bajẹ-, o jẹ dizzy ati ìgbagbogbo - boya aiwo. Eyi yoo yorisi gbígbẹ ati irora.
Eyi kii ṣe ọna ti o fẹ lati lo akoko irin-ajo rẹ, ati pe o ko fẹ lati de opin irinajo rẹ ti a ti ya kuro ninu aisan iṣan 'awọn ipa ipa (rirẹ niwon o ko le sùn lakoko ti o ṣubu, ọfun ọra lati iṣiro igbasilẹ, ati irora gbogbogbo ti malaise bi iwọ ko ti le ni idaduro ounje). Laanu, awọn ọna pupọ wa fun ọ lati ni iṣakoso ti ikun rẹ nigba ti o ba wa lori iṣipopada naa.
Iriri Mi Pẹlu Aisan Iṣunṣan
Mo ti jiya lati aisan aisan bi mo ti le ranti. Ni ọdun marun, Mo n gun gigun gigun ọkọ pẹlu awọn obi mi; lori irin ajo mi ni ayika agbaye, Mo wa ni sisẹ ni awọn adagun adagun.
Mo ni ọlá si kii ṣe eeyan nigbati mo bẹrẹ nini iriri aisan, ṣugbọn ti o tumọ si pe ailera ati alaisan ni dipo.
Bẹẹni, Mo wa gidigidi si idaraya.
Eyi ti o tumọ si pe emi ni eniyan pipe lati kọ nkan yii! Ko si iru iru irinna ti mo gba, o le ṣe idaniloju Emi yoo rilara ti emi ko ba gba nkankan lati dena.
Ko ṣe fun, ati ọpọlọpọ awọn oogun le ṣe ki o ṣagbe, ṣugbọn lẹhin ọdun mẹfa ti awọn irin-ajo, Mo ti ri awọn ẹda ti o ṣiṣẹ ni gbogbo igba.
Kini O Nfa Ọdun Ẹrọ?
Eti inu rẹ.
Gẹgẹbi WebMD: "Aisan iṣan ni waye nigbati eti inu, awọn oju, ati awọn agbegbe miiran ti ara ti o ri išipopada firanṣẹ awọn ifirọri awọn ikọsẹ si ọpọlọ Ọkan apakan ti eto itọnisọna rẹ (eti inu rẹ, iranran, ati awọn ara sensory ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe itọju rẹ) le fihan pe ara rẹ nlọ, lakoko ti awọn apa miiran ko ni irisi išipopada Fun apẹẹrẹ, ti o ba wa ninu agọ ọkọ oju omi, eti inu rẹ le gbọ igbi ti awọn igbi omi nla, ṣugbọn oju rẹ ko ni ri eyikeyi igbiyanju, eyi yoo mu ki iṣoro laarin awọn imọ-ara ati awọn abajade ni aisan iṣoro. "
Ẹrọ rẹ yoo ma ro pe o ti ni ipalara nigba ti o ba ṣawari ijabọ ajeji yii ti ko ni ibatan si ohun ti o n ri - ati lẹhinna o ṣabọ si lati yọ ara rẹ kuro ninu eero ti o sọ.
Idena Idena Ọna Ẹdun Awọn Italolobo
Bawo ni a ṣe le da aisan iṣan duro ṣaaju ki o to bẹrẹ? Fun awọn ibẹrẹ, o le gbiyanju ọpọlọpọ awọn egbogi ati awọn ohun elo idena lori-counter. Dramamine jẹ nigbagbogbo ibẹrẹ ti o dara nigbati o ba wa ni awọn oogun aisan. Mo ti lo o ni ọpọlọpọ igba ati pe o ṣe iranlọwọ fun gbogbo awọn ṣugbọn awọn ailera ti o buru julọ.
Nigbati mo mọ pe emi yoo wa ni ijiya lori irin ajo ti n wa - ti mo ba nrìn ni okun ti o ni okun, fun apẹẹrẹ - Mo n bẹwo ibewo si dokita mi tẹlẹ lati gba nkan ti o lagbara sii.
Nipa Itọsọna si Itọju Idakeji Cathy Wong, ND, ni awọn imọran homeopathic ti o ba jẹ pe awọn oògùn ko rawọ si ọ. Ibẹrẹ ati Atalẹ mejeeji wa ninu fọọmu pọọmu (tẹ awọn ìjápọ lati ra lati Amazon) ati pe o dara fun fifun mimu iṣoro biiu. O tun le gbiyanju awọn igbohunsafẹfẹ acupressure, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan, ṣugbọn ti ko ṣe iranlọwọ lakoko awọn ipalara buburu fun mi.
Mu ṣaaju ki o to rin irin-ajo jẹ imọran nla; bẹrẹ pẹlu ohun kan ninu ikun rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku ọgbun. Pẹlupẹlu, ti o ba ṣe eebo, o yoo ni anfani lati yọ ohun kan laisi inu bibajẹ, ti o dun bi o ṣe wa nipasẹ ọfun rẹ nikan.
Mo gbiyanju lati ni ounjẹ nla kan ni wakati kan ki o to rin irin-ajo, ki o si jẹun lakoko ti o nro iṣoro iṣoro (lakoko ti o ṣe atunṣe-intuitive) ṣiṣẹ lati tunu riru omi rẹ.
O tun le gbiyanju lati sùn. A paramedic ni ẹẹkan niyanju niyanju lati sun bi ni kete bi mo ti wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ kan. Orun yoo ṣe lati tun inu eti rẹ kun ati ki o ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagba sii si igbiyanju igbiyanju. Kii ṣe rọrun julọ ti awọn nkan lati ṣe ti o ba nwaye ni agbara lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, ṣugbọn o ṣiṣẹ bi o ba le gba iṣẹju iṣẹju 20-iṣẹju tabi bẹ.
Ati, dajudaju, yẹra ni igbimọ ti o dara julọ. Ti o ba mọ pe o lero ti ko ni ọkọ lori awọn ọkọ ayọkẹlẹ, wo lati lo diẹ diẹ owo lori takisi, tabi ọkọ oju irin ti o ba n rin irin-ajo-ijinna. Ti o ba jẹ pe awọn aisan nigbagbogbo jẹ ọta ti tirẹ, ma ṣe fi orukọ silẹ fun irin-ajo irin-ajo ni oju-omi ti o ni ireti pe iwo megafauna yoo niye si o - iwọ yoo wa ni ibanujẹ nigbamii.
Bawo ni mo le ṣe itọju Ẹjẹ Motion?
Lọgan ti o ba ti rin irin-ajo ati aisan ti o ta, paapa ti o ba ti mu awọn oogun rẹ tẹlẹ, gbiyanju awọn itọju wọnyi / awọn àbínibí:
Wo ibi ipade. Fojusi lori aaye ti o jina wa ṣe iranlọwọ lati tunu ọpọlọ rẹ, eyiti o nro lọwọlọwọ pe o ti jẹ oloro. Ti o ba n rin irin-ajo ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan, joko ni ijoko iwaju, nitori eyi o mu ki o rọrun lati fiyesi si ipade ati ki o pa oju rẹ mọ pẹlu išipopada ọkọ ayọkẹlẹ naa. Ni pato ko ka tabi wo isalẹ nigba ti o nlọ. Dipo, ma ṣetọju ipade rẹ bi aaye ifojusi rẹ. Ṣi isalẹ window bi daradara, bi afẹfẹ titun ṣe iranlọwọ. Ma ṣe duro nigbagbogbo ki o jade lọ ki o si rin ni ayika, nitori eyi tun pada si idiwọn rẹ. Ti o ba wa lori ọkọ oju omi kan, fojusi lori ọkan ojuami ni ijinna ki o si wo ni.
Gbe tabi ni aaye si ọpọlọpọ awọn olomi. Omi onisẹ jẹ ọmọ alakoso nla, ati bẹ jẹ Diet Coke. Ti o ba ngbọnku pupọ, iwọ yoo nilo omi ati awọn elemọlẹ ṣaaju ki o to ni irọrun ati, boya, iṣoogun ti ilera ti o ba di alaridi pupọ. Mu pupọ ti omi ati awọn ohun mimu amọlurolu, gẹgẹbi Gatorade, paapaa ti o ba n gbera. Ofin ti atẹpako ti o dara ni lati mu oṣuwọn oṣuwọn ti o kere ju oṣuwọn fun igba kọọkan ti o ba ṣabọ. Mu ohun kekere kan ti o ni atunṣe ni ibẹrẹ akọkọ fun iranlọwọ fun awọn ailewu bi awọn wọnyi.
Ti o ba ṣawari si aisan ayọkẹlẹ, o le fẹ lati gbe awọn apo apamọ ti ara rẹ - ṣayẹwo wọn jade nibi. Wọn ti ni okun sii ju iru ti awọn ọkọ ofurufu ti nfunni (fojuinu ti o n ṣawari pẹlu apo pipin ti o ni kikun ati bayi). Ni ọkọ ayọkẹlẹ kan, awọn baagi jẹ diẹ diẹ rọrun ju titẹ ara rẹ jade ni window nigbati ko ba si akoko lati fa fifalẹ ati ti ko ni idamu ju ṣiṣeju awọn arinrin-ajo arinrin si ibanujẹ rẹ ni ọna gbigbe lọra.
Ṣe awọn iṣọra ati ki o ṣe abojuto ki o si ranti, yoo pari ni ipari!
A ti ṣatunkọ ọrọ yii ati awọn imudojuiwọn nipasẹ Lauren Juliff.