01 ti 05
Awọn Ti o dara ju Awọn iṣelọpọ ni Atlanta
Fọto ti ẹtan ti Atlanta BeltLine. Alekun idaraya rẹ ati idinku isanku rẹ le tunmọ si sunmọ ni ailewu ni ibomiran: apamọwọ rẹ. Awọn iṣẹ-idaraya ti o pọju ẹgbẹ le jẹ nibikibi lati $ 50 si $ 200 ni oṣu, pẹlu awọn ipinnu iṣetobẹrẹ. Nwo lati ni ipa ara rẹ nipa didopọpọ ẹgbẹ kan? Awọn kilasi idaraya le ṣe iṣeduro owo ti o tobi julo, pẹlu ọpọlọpọ awọn ipele amọdaju yoga tabi ẹgbẹ ti o kọlu si oke ti $ 20 fun kilasi.
Ṣugbọn ṣe aifọwọyi: ọpọlọpọ awọn ọna ifarada ni ọpọlọpọ awọn ọna lati gba atunṣe idaduro rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn osere oke fun awọn adaṣe ti o dara julọ ni Atlanta:
02 ti 05
Awọn adaṣe FREE ni Atlanta Athletic ile oja
Ile-iṣẹ aṣọ iṣelọpọ ti laipe ni idagbasoke ilana-iṣowo kan ti o wulo fun awọn ti o nwa lati lo awọn ti wọn ko ni agbara $ 100 yok sokoto: awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni ọfẹ. Awọn ile-iṣowo Atlanta pupọ wa nibẹ ti o pese awọn adaṣe FREE:
- Awọn ẹya ara ẹrọ Athleta fun awọn ohun elo amọdaju ati awọn kilasi, pẹlu awọn kikọ Zumba ati awọn yoga-itaja. Awọn ile-iṣẹ Lenox Square jẹ iṣiṣe pupọ, pẹlu iṣẹ yoga ni ọfẹ ni Ọjọ gbogbo ni 6:30 pm ati kickboxing ni gbogbo owurọ Sunday. Athleta Midtown ni Atlantic Station tun nṣe igbasilẹ Zumba kan ni Ọjọ Ọṣẹ ni 11 am
- Lululemon, eyiti o ni awọn ipo Atlanta pupọ, nigbagbogbo ni awọn iṣẹlẹ agbegbe bi awọn kilasi yoga ọfẹ tabi awọn aṣiṣe ti nṣiṣẹ. Ṣayẹwo awọn kalẹnda ori ayelujara fun alaye diẹ sii ati lati forukọsilẹ ni ilosiwaju.
- Awọn ere idaraya Fleet Feeti, ibi-iṣowo ti o ni ere mẹta pẹlu awọn ilu Atlanta ni Sandy Springs, Lawrenceville, ati Johns Creek, nṣakoso ẹgbẹ ni gbogbo awọn agbegbe wọn ni gbogbo ọsẹ.
03 ti 05
Awọn kilasi Yoga-Da Yoga ni Atlanta
Yoga jẹ iṣẹ iṣelọpọ agbara agbara, irọrun ati aifọwọyi idojukọ, ṣugbọn awọn kilasi laanu ko le fi kun ni kiakia. Sibẹsibẹ, apakan ti ẹmí ti yoga jẹ fifun pada si agbegbe, ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ nfun awọn ẹbun-orisun tabi "agbegbe" awọn kilasi lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ. Lo awọn kilasi ti o ni ọfẹ, eyi ti awọn olukọ kanna ti kọ lẹkọọ gẹgẹbi awọn kilasi ti o ni lati san fun, ni awọn ile-iṣẹ Atlanta ti o gbajumo.
- Nirvana Yoga - Iyẹlẹ yii nitosi Grant Park nfun ẹgbẹ-ẹbun ni ọjọ Sunday ni ọjọ kẹjọ, ni ibi ti owo ti o fi funni lọ si ailewu Ẹkọ eko, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn obirin ni India ni ẹkọ.
- Kashi Yoga - Ti a ṣalaye bi "ilu ashram", Kashi nfunni ọpọlọpọ awọn kilasi ti o ni ọfẹ ati awọn ẹbun. Ipele "Yara fun Yoga" ti o gbajumo ni deede ni osẹ ni Ojobo ni 12:30 pm
- Mimọ Igbese Yoga - Pẹlu awọn ipo ni mejeji Ogbo Mẹrin Ati Oorun Atlanta, Okun Ikan ni o ni irufẹ iṣowo ti ẹbun ti o ni orisun gbogbo awọn ipele ti yogis. Awọn owo lọ si išišẹ PEACE, ile-iwe lẹhin-iwe ati eto ooru fun awọn ọmọde ti ko ni ewu.
- Nikan - Ọkan ninu awọn ile-iṣẹ yoga ti o nira julọ ni agbegbe, ile-iṣẹ ijinlẹ yii nfunni ni agbegbe Vinyasa (ṣiṣan) Open Community class nipa lẹẹkan ni ọsẹ (eyiti o jẹ Awọn ọjọ Sunday). Ṣayẹwo iṣeto fun igba ọsẹ.
- Yoga Samadhi - Yi ile isise nfun yoga fun gbogbo awọn ipele ni Inman Park, pẹlu akoko isinmi ọfẹ ni ọjọ kẹrin ni 12:30 pm
- AvalOM: Gbogbo Ọjọ Ẹtì ni agogo mẹjọ ọjọ mẹfa, Avalon ni awọn ile-iṣẹ amọdaju ti ara ẹni, iwa-ori tabi yoga, pẹlu awọn olukọ lati exhale, Flywheel Sports, lululemon ati siwaju sii. Lati Oṣù 2016-Oṣu Kẹwa 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga in the Park: Agbegbe agbegbe ti o fẹran Ọba ti awọn Pops funni ni ita gbangba yoga ni okeere pẹlu Beltline ni Ogbologbo Ẹrin Ọjọgbọn ti Skate (Akọsilẹ: Awọn kilasi nikan ni a nṣe lakoko awọn osu ti o gbona ati oju ojo fun laaye). Tẹle iwa rẹ pẹlu itọju ti o ni idaniloju kan, ṣugbọn ki a kilo fun-ṣiṣe iṣẹ ooru yii ko kuna lati fa ọpọlọpọ enia.
04 ti 05
FREE Clubs Run in Atlanta
Ti o ba fẹran ṣiṣe ṣugbọn o tun fẹ ori itọnisọna (ati ijẹrisi!) Ti o wa lati jẹ ẹgbẹ ẹgbẹ kan, ro pe o darapo ọkan ninu ọpọlọpọ awọn oṣiṣẹ igbi lọwọ ọfẹ ni Atlanta. Ati gẹgẹbi afikun adarọ-owo igbala-owo, didapọ pẹlu ile iṣere kan le tun fa si awọn ipese lori awọn ẹya, eyi ti o le jẹ owo ti o tobi ni ara wọn.
Wa akojọ awọn akojọpọ ti awọn iṣakoso awọn agbegbe ni ibi. Ohun elo miiran pataki ni Meetup.com, nibi ti o wa lori awọn aṣalẹ ti nṣiṣẹ ni Atlanta mejila. Ologba nla kan lati bẹrẹ pẹlu aṣaju-iṣere ni Oorun Midtown Run Club. Wọn pade ni gbogbo Ọjọ Ẹtì ni Ọsan 6:30 ni Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Iwọ-Oorun lati fi awọn ẹlẹṣin wọn silẹ fun fifa 3-5 mile, tẹle pẹlu ohun mimu ni ọpa agbegbe kan. Ṣiyẹ si pe.
05 ti 05
Atilẹyin ọfẹ lori Atlanta BeltLine
Boya julọ iṣẹ-ṣiṣe amọdaju ti ara ẹni julọ ni Atlanta, awọn alailẹgbẹ BeltLine ni awọn ile-iṣẹ ti ara ẹni ọfẹ ni gbogbo ọsẹ ati ni orisirisi awọn ipo ni ọna opopona. Diẹ ninu awọn ayanfẹ ayanfẹ wa FREE:
- Aerobics - iṣẹ iṣere cardio yi to gun-igba le ṣe atunṣe fun gbogbo ọjọ-ori ati awọn ipele iriri, lati ọdọ awọn ti o fẹ ilọsiwaju fifẹ-ọkàn si awọn adaṣe-kekere-ipa. Nigbagbogbo ni a waye lati 6-7 pm Awọn irọlẹ Tuesday ni Itan Egan Mẹrin ti Itan, kilasi yii ni aaye Kolopin.
- Irin-ajo keke - itọsọna gigun mẹta yi gba awọn ẹlẹṣin pẹlu Beltline pẹlu ọpọlọpọ awọn iduro lati ṣalaye awọn ẹya ti o wuni, awọn iyalenu aye ati iṣẹ-ọnà ti gbogbo eniyan. Akiyesi: Irin-ajo gigun naa nilo iforukọsilẹ tẹlẹ.
- Arboretum rin irin-ajo- bi o tilẹ jẹpe Beltline nlo ọpọlọpọ awọn irin-ajo rin irin-ajo lori awọn apakan pupọ, Arboretum Tour jẹ iriri ti o ṣe pataki julọ. Yi rin irin-ajo-iṣẹju mẹẹdogun-90 ni asiwaju nipasẹ Igi Atlanta igi ti o ni igbo nipasẹ awọn ibugbe adayeba Belbline Arboretum. Awọn ẹgbẹ irin ajo pade awọn Ojobo ati Satidee lẹhin Ilé Ẹrọ ni Inman Park lori Ilẹ Eastside, ti o lọ ni ibalẹ ni 10 am ni igba otutu tabi 9 am ni awọn osu ooru. O nilo awọn ifiṣura.
- Yoga ọna-itọju wakati-wakati kan ti irin-ajo, jogging, ati yoga ita gbangba, eyi ni iṣiṣe pipe kikun-ara fun osu ti o gbona. Ti awọn oluko ita gbangba lati ile-iwe REI ti ita gbangba, awọn ipele yoga ti opopona pade awọn ọjọ aṣalẹ ọjọ ọṣẹ ọsẹ (ṣayẹwo iṣeto Beltline) nigbagbogbo lati ọdọ Tanyard Creek Park ni Ariwa ọna.
O le wa iṣeto kikun ti awọn kilasi wọnyi ati ọpọlọpọ awọn aṣayan amọdaju lori Beltline online.