Awọn ọna ti o ni Itọju Ẹnu, Ara, ati Ẹmi
Ti o ba wa ariwo pupọ ati wahala ni igbesi aye rẹ, ohun ti o kẹhin ti awọn meji ti o nilo ni diẹ sii ni iru isinmi.
Dipo ki o pada lati irin-ajo kan ti o ṣubu ati ibiti o dara, o le pada si ilera ati diẹ sii ni alaafia pẹlu ara rẹ ati alabaṣepọ rẹ. Bawo? Lati ṣe abojuto okan, ara, ati ẹmi, lo awọn isinmi rẹ ti o wa lẹhin oke nla bucolin, asale tabi erehinti erekusu.
Kini lati reti ni ibi isinmi isinmi
Idaduro isinmi ti o dara julọ yoo pese akojọpọ awọn iṣẹ ti o le yan lati.
Diẹ ninu awọn tọkọtaya n lọ pada lati ṣe iṣe yoga ati ki o ṣe àṣàrò papọ ni ayika isinmi. Awọn ẹlomiiran n wa igbanilẹrin ni iseda ati awọn itọju ọwọ-ọwọ lori atunṣe. Sibẹ awọn miran ni igbadun kopa ninu awọn idanileko lati ṣe atunṣe ibasepọ wọn.
Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lori irin-ajo rẹ, ṣe akiyesi awọn ibi isinmi isinmi isinmi ti o ni idasilẹ daradara:
Ile-ẹkọ Omega fun Awọn Ẹkọ Iwadii - ti o wa ni Ododo Hudson New York. Ninu ooru, igbaduro isinmi ni Omega Institute (ijokẹ to kere ju meji ni oru) le jẹ ki omi, ọkọ ati kayaking lori adagun; n rin a labyrinth; awọn massages; awọn kilasi ojoojumọ ni yoga, iṣaro, tai chi, ati igbiyanju; n ronu ni ibi mimọ; biking awọn orilẹ-ede ọna; paapaa ti nkẹkọ ninu ara-iwe iwe Dahudu Dahun 7,000 ati ṣiṣẹ lori iṣẹ akanṣe.
Omega Institute tun awọn ologun ogun ati awọn akoko ilera ati awọn idanileko ti a ṣe fun ilera, awọn imọran titun, awọn ifarahan-ara-ẹni, ati awọn eto ẹmi.
Iwọn idasilẹ ti ara ẹni ti ko ni imọran ti o jẹ ti ara ẹni le jẹ ki awọn alejo lati ṣe eto eto isinmi kan lati ba awọn ohun ti wọn ṣe pataki. Ibugbe jẹ iwonba: Ile ti o gbona pẹlu ibusun meji ati ikọkọ ti wẹ jẹ oke ti ila ni ipo New York. Ile-ẹkọ Omega tun n ṣakoso awọn idanileko, awọn ibi isinmi ti o padasehin, ati awọn itọpa daradara ni Caribbean.
Miraval - eyiti o wa ni Arizona Arii, Miraval ti wa ni ipo deede ni ipo gẹgẹbi ọkan ninu awọn ibugbe afẹfẹ ti America julọ. Sugbon o jẹ diẹ sii ju eyi lọ.
Nipa sisojukọ si awọn eniyan 'ara, ti opolo, ati ti ẹmí - kii ṣe ounjẹ ati idaraya ni isinmi isinmi - Miraval nfunni ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o ni ibatan si bi a ṣe lo akoko nibi ati lati ṣe aṣeyọri iṣẹ ti "igbesi aye ni iwontunwonsi." Lakoko ti o wa ni deede ṣeto eto ounje ati amọdaju ti ara ẹni, igbẹhin eniyan kọọkan yatọ si, ati pe ko si iṣeto ijọba. Lodgings jẹ awọn casitas pẹlu awọn ile-iṣẹ ti o wa ni idaniloju ni awọn ilu marun. Awọn yara ti o tẹle pẹlu awọn ọpa ni o wa.
Iṣẹ Iriri Equine otooto ti Miraval ni a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati bori iberu ati idaniloju ara-ẹni-ni-nipasẹ nipasẹ ọdọ pẹlu awọn ẹṣin onírẹlẹ, lakoko ti eto abo ati Vitality ṣiṣe nipasẹ Drs. Lana Holstein ati David Taylor, awọn onkọwe rẹ Long Week Erotic Weekend, nse igbelaruge ifẹkufẹ lori isinmi isinmi ti ara ẹni.
Canyon Ranch - lojutu lori ilera ati ilera, Canyon Ranch ntọju awọn ohun elo ni Lenox, Massachusetts ati Tucson, Arizona. Oludasile Mel Zuckerman salaye iṣẹ ti Canyon Ranch:
Nkan ounjẹ ounjẹ ti o ni ilera ni ọjọ, awọn ibaraẹnisọrọ ti o dara fun awọn ounjẹ ati awọn idanileko, awọn ipo isinmi ti o niye ọfẹ, awọn hikes okeere owurọ, awọn itọju awọn alawẹde tọkọtaya fun awọn meji, ati ọpọlọpọ awọn eto ilera ati eto ilera ti gbogbo le jẹ apakan ti isinmi ni ibi isinmi yii.
Lodgings wa lati itura, awọn yara ti a ṣe daradara si awọn igbadun igbadun. Ibẹru nla kan wa fun yara ti nmu siga, ati awọn alejo ni o nilo lati gba idanwo ti o ni oju-iwe ayelujara ti wọn ba fẹ lati kopa ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o dara.
Esalen Institute - ti o wa ni Big Sur, California nipasẹ Pacific Ocean. Launchpad fun iṣoro agbara eniyan, Esalen ti fa diẹ sii ju 300,000 ti n wa ni itan-ogoji ọdun rẹ bi idanileko ati ile-iṣẹ isinmi isinmi. Lati kopa ninu awọn "Awọn Olimpiiki ti ara, okan, ati ẹmí," awọn olugbe ṣe ara wọn "ko ni agbara pupọ, yiyara, ti o ga julọ" bi o ti jinlẹ, ti o nira sii, ti o le duro. "
Lati inu Ńlá Rẹ Lọ si ile kekere iṣaro rẹ si awọn tubs ti o gbona ti o jẹ nipasẹ awọn orisun omi adayeba (eyiti o wa fun awọn aṣọ-eyi ti o ba fẹpa wọpọ), Esalen pese awọn eto fun awọn eniyan lati isan ati ki o yipada ara wọn ni ibi isinmi isinmi.
Idanileko miiran ati awọn eto idagbasoke ti ara ẹni ni ilọsiwaju si ifọwọra, yoga, ẹmi-ọkan, imọ-ẹda, ẹmi, aworan, orin, ati Ọdun Titun-y. Awọn ibugbe jẹ iwonba ati ni awọn ibiti o wa ninu awọn yara wẹwẹ ni a pin.