Ti o ba dabi ọpọlọpọ awọn eniyan, iwọ nmuro ni lori Iwọn Odun titun lati duro dada. Ati ni Wisconsin-nitori awọn ọna ti ita ati awọn ita, kii ṣe afihan akoko ti o dara - ti o le ṣe afihan, lakoko awọn osu otutu, ti a tẹra ni ile-idaraya tabi ile-iṣẹ amọdaju. Ṣugbọn kini idi ti o fi jade fun irin-irin-tẹ tabi gbigbe keke? Loni, gyms ni agbegbe Milwaukee pese awọn ti o ni imọran, awọn kilasi ti o niiṣe ti kii ṣe nikan ni sisọ nini gbigbọn okan rẹ ṣugbọn o tun jẹ fifẹ.
Boya o fẹ ọna tuntun ti yoga tabi fẹ lati gbiyanju nkan fun igba akọkọ (alaafia, ọkọ ayọkẹlẹ inu ile), nibi ni awọn aṣayan diẹ. Akiyesi pe gbogbo awọn aṣayan ti o fi silẹ, nitorina o le ṣe idanwo-ṣawari iṣẹ-ṣiṣe lati wo boya o jẹ idari-ti o dara fun ọ. Diẹ ninu awọn paapaa awọn atunṣe igbadun si isinmi ita gbangba wa ooru, gẹgẹbi awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati gigun kẹkẹ. Ṣugbọn julọ pataki julọ, awọn adaṣe wọnyi ti wa ni paradà bi fun (hello, hip hop!) Ṣugbọn tun pa ọkàn rẹ ni gbigbọn.
1. Agbegbe Barre ni Wisconsin Ipo isinmi ti Ilu Atunwo
Gbagbe awọn aworan ti o fẹrẹ fẹrẹẹri, awọn ballerinas ọfẹ. Awọn adaṣe ti ilu ni awọn iṣẹ-ṣiṣe imudarasi ti o ga julọ ti o ga julọ. Ni eyi yii, eyiti o wa ni wakati kan, ko ṣiṣẹ nikan lori igi ṣugbọn tun akoko akoko ati lilo awọn òṣuwọn ọfẹ. Akiyesi akiyesi: eyi ni a ṣe lati jẹ ọsẹ ọsẹ 7.
Nigbati: Jimo ni 11 am
2. Gbona Slow Gbona ni Milwaukee Power Yoga
Ti o ni deede ti aṣa yoga-gbona?
Iwọn akoko-wakati yii, eyiti o dara fun awọn mejeeji tuntun si yoga ati awọn ti o ṣe iranti iwe iyọọda ọjọ, npọ orin orin aladun pẹlu awọn iwọn otutu-95-iwọn lati tun jẹ ki o ni ipa kanna gẹgẹbi kilasi gbona-yoga. (Ka: Okun ati agbara).
Nigbati: Monday ni 7 pm ati Satidee ni 11 am
3. Aworan atẹgun ni Ile-iṣẹ Isinmi pataki
Lehin ti o ti gbe sinu aaye ile iṣọ tuntun ti Bay View, olukọ Charity Harvey n ṣatunṣe iṣeto rẹ nigba ti o wa si yoga ti o wa ni ita ti apoti. Apeere kan ni "Iṣaaju fun Akọbere," aarin-iṣẹju 90-iṣẹju ti awọn ile-iwe ni awọn orisun ti yoga ti aerial. Ohun ti iwọ yoo rin kuro, Harvey sọ, "ara, agbara ati ore-ọfẹ."
Nigbati: Ọjọ Monday ni 7 pm (ami-iṣeduro ni iwuri gẹgẹbi o pọju awọn ọmọ-iwe mẹfa fun ẹgbẹ kọọkan)
4. Gigun kẹkẹ ni Ikọlẹ Amọdaju Amọdaju
Ṣiṣakojọpọ ọpọlọpọ awọn iṣan iṣan sinu igbọnwọ 45-iṣẹju, ẹtọ ni pe iwọ yoo fi awọn kalori 600 ṣe ọpẹ si akoko rẹ lori WaterRower. Nipa aifọwọyi 84 ogorun ti awọn isan rẹ, laisi fifun awọn isẹpo rẹ ju pupọ, iwọ yoo jẹ toned ni akoko kankan.
Nigbati: Jimo ni 6 am, Satidee ni Ojo 8, Sunday ni 9:15 am ati 10:30 am, Tuesday ni 5:30 am ati 7:05 pm, ati PANA ni 5:45 am ati 5:30 pm
5. Iṣaaju si Hip Hop ni Danceworks MKE
Ronu o ko le gbọn o? Kini idi ti ko fi gba diẹ ninu ẹkọ lati ọdọ imọran? Ninu ile-iwe 75 iṣẹju yii, awọn ile-iwe ni "fifọ," "fifiyo," "titiipa," "krumping," "turfing," ati siwaju sii, iwọ yoo jẹ aami kan ni awọn ọgọpọ (lakoko ti o tun ṣe itọju ara rẹ).
Nigbati: Ọjọ Ẹtì ati Ọjọrú ni 7:30 pm, ati PANA ni 7:15 pm