Oorun itanna. Boya awọn tirẹ ni o wa ninu awọn ọgba-ọgba - ti o dara julọ lẹhin ọjọ ọjọ kan - tabi ti o ni irọrun ni ẹka igbimọ, ko si sẹ pe eyi jẹ apakan ara kan ti o le kede ara rẹ ni aaye ti ko tọ ni akoko ti ko tọ, ti o fa idamu ati ibanujẹ awọn ẹya ara miiran (eyun, imu).
Ifunrin ode jẹ taara ti o ni ibatan si ọta ẹsẹ. Gegebi aaye ilera ati aaye ayelujara ti o ni imọran Ganwell, o jẹ igbadun ẹsẹ nigba ti ọrinrin lati inu ẹgun ẹsẹ ati awọn ooru lati inu bata rẹ pade lati ṣinmọ ẹgbẹ ẹgbẹ alailẹgbẹ: kokoro arun ati elu. Ilana ilana ti ilana abayatọ yii ko ni soto.
Nitorina nigbati mo gbọ lati ọdọ ile kan ti o nperare pe o ṣe awọn ibọsẹ ti o dara julọ ti aye, Mo sọ pe "mu u wá". MP Awọn itọju Aṣayan sọ pe meta ti awọn irin ti fi sinu awọn ibọsẹ wọn - fadaka, epo ati sinkii - ṣiṣẹ pọ lati ja kokoro arun ati ki o ma nmu awọn ohun elo ti o wa ni ita. Awọn ibọsẹ naa ti wa ni idaniloju lati ṣe apẹrẹ, ti iṣan ati fifun. Mo pinnu lati fi gbogbo awọn ẹya wọnyi han si idanwo nipasẹ wọ awọn ibọsẹ meji kan fun awọn ọjọ ti o to ọjọ marun ti iṣẹ-ṣiṣe NYC ojoojumọ mi. Ṣe awọn ibọsẹ naa le jẹ ki ẹsẹ mi ki o ṣe alailẹgbẹ fun ọsẹ gbogbo ọsẹ? Mo pinnu lati wa.
01 ti 06
Ọjọ 1: Ọjọ Ajé, Ọsán 25, 2017
New York jẹ ẹwà. Elspeth Velten 9:31 am: Mo de si ọfiisi ati ki o gbe awọn ibọsẹ kokan-ni-kokosẹ kokosẹ. O gbona ni ita ti ita fun ọsẹ akọkọ ti isubu, ṣugbọn Mo ti sọ laibaya fọ bata bata mi fun jade ni ọsẹ kan lati le fun awọn ibọsẹ wọnyi ni idanwo idanwo. Mo n rin si ọfiisi ibi idana ounjẹ lati fi ounjẹ mi sinu firiji ati ki o ṣayẹwo jade ipo iṣan wa ti o tutu - keg jẹ nigbagbogbo ni awọn ọjọ aarọ awọn ọjọ Monday. 108 Awọn igbesẹ
9:34 am: Oju ewe ti o tutu ni Awọn ọjọ a pari ni kiakia pẹlu ipari ooru, bi o tilẹ jẹ pe o yẹ pe o wa ni iwọn ọgọrun 86 loni. Mo ti ori isalẹ si isalẹ si Starbucks ti o sunmọ julọ - o jẹ iyalenu lapapọ, ti o ni pe o wa ni arin Times Square. 258 Igbesẹ; Igba otutu: 76 iwọn
9:49 am: Mo lọ nipa awọn iyokù ti iṣẹ mi ọjọ bi o ṣe deede - awọn ibọsẹ wọnyi jẹ kekere bit squeaky ninu bata bata mi! Ṣe eyi ti o gbọ si awọn ẹlẹgbẹ mi? Unsure. Ọjọ mi pẹlu awọn nọmba ti ibi idana ounjẹ, baluwe ati itẹwe, ati awọn ipade meji. 755 Igbesẹ
5:24 pm: Mo fi iṣẹ ati ori fun idaraya. Mo gba Ọna ti o lọ si Alphabet City, nibi ti ile-iṣẹ mi ati idaraya ti wa. Mo ni lati da awọn ọkọ-irin ni Iha Iwọ-oorun 4th, ati pe ibudo naa paapaa ni swampy loni! Mo de gym ki o si rin awọn ofurufu marun si oke ibi atimole. 1510 Igbesẹ; LiLohun: 84 iwọn
5:50 pm: Fox News wa ni iwaju ti mi treadmill nigba ti Mo n nṣiṣẹ. Ṣe awọn eto ilu agbaye ati ipinle ti bi wọn ṣe ṣe apejuwe wọn ni awọn media ṣe fun mi ni igbona diẹ sii? Mo ro bẹ. Aaye: 3.25 miles
6:45 pm: Mo lu ibi itaja itaja lori ọna mi ile lẹhin idaraya. Mo wa ni idoti ... ṣugbọn awọn ibọsẹ mi? Mo gba ile, rin irin-ajo mẹrin si ile mi, ki o si mu wọn lọ fun ọjọ lati wa. 1356 Igbesẹ
Ojukanna Ọdun Ẹsẹ Kan: 1 ninu 10
Mo n ṣubu ṣugbọn awọn ibọsẹ mi ti gbẹ, ati ni irun akọkọ, wọn jẹ alailẹgbẹ. Mo gba ifọkansi ti ẹsẹ ẹsẹ ti o kọja lori igbese keji, ṣugbọn ni otitọ, ko si ohun ti o ni imọran lati sọ.
02 ti 06
Ọjọ 2: Ọjọ Àìkú, Ọjọ Kẹsán 26, 2017
Elspeth Velten 8:35 am: Mo sunmọ awọn ibọsẹ. Mo lero lẹwa gross nipa rẹ, ṣugbọn o ni gbogbo opolo - nwọn wo, lero ati ki o olfato lẹwa Elo bi awọn ibọsẹ mọ. Mo fi awọn orunkun mi lori wọn, ki o gbagbe pe wọn tẹlẹ.
8:49 am: Mo ti lọ si mi iṣẹ lati ṣiṣẹ. Iwọn ipo iwọn 71 rẹ ita, ṣugbọn iwọn milionu kan ni 2nd Ave. Ọkọ irin-ajo. Mo ṣe o si tabili mi ni 9:37 lẹhin idaduro kiakia ni Gbogbo Foods fun awọn olutọ iyo ati ata - ọfiisi ibi idana ounjẹ nigbagbogbo ni awọn ọja ti o nipọn tutu, ṣugbọn kii ṣe pẹlu iyo ati ata pataki lati jẹ wọn. Ṣugbọn nisisiyi emi yoo ko ni isoro naa lẹẹkansi. 2476 Igbesẹ
9:41 am: Mo ori si ibi idana ounjẹ lati gba awọn eyin mi ati kofi. Nigba ọjọ iyokù mi, Mo rin si awọn ipade meji, pada si ibi idana ni igba mẹta fun ounjẹ ọsan ati awọn ipanu, ati si baluwe ni iye igba deede. 1012 Igbesẹ
6:01 pm: Aago lati gbe e si oke ati jade. Mo rin ni aarin ilu lati pade ọkọ mi lori ita gbangba 38th, lẹhinna a tẹsiwaju lori wa lati lọ si ile lati Herald Square. A gba ọna Ọja lọ silẹ ni ibẹrẹ ati ki o rin ile lati ibẹ - awọn idaduro wa n ṣẹlẹ ati pe ko tọ si isinmi. 3485 Igbesẹ
6:45 pm: Mo wa ni ile, ṣugbọn ọjọ iṣẹ ko pari. A ṣajọṣọ wa ati ori si laundromat. Awọn ibọsẹ naa wa pẹlu mi - ni ẹsẹ mi, kii ṣe ni apo ifọṣọ. 934 Igbesẹ
7:26 pm: Awọn ẹrù wa ni. Mo ti lọ si oja to wa nitosi lati gba diẹ ninu awọn sushi lati jẹ lori ibujoko ita ti awọn laundromat. 530 Awọn igbesẹ
8:40 pm: Mo wa ni ile fun alẹ, ati awọn ibọsẹ wa ni pipa. Akoko ti otitọ. 1029 Igbesẹ
Ojidi Ikọlẹ Sock Meji Ọjọ: 3 ninu 10
Awọn ohun ti wa ni ilọsiwaju siwaju sii ni ipele fifẹ. Njẹ wọn gbọrọ gẹgẹ bi awọn ibọsẹ aṣoju ti yoo ṣe lẹhin ọjọ meji ti o wọ asọ? Rara. Njẹ wọn nfun diẹ ẹ sii ju ẹsẹ lọ ju fẹran ohunkohun lọ rara? Bẹẹni. Ṣe o jẹ alarinrin HR ti o ba jẹ pe Mo ti yọ bata mi ni arin ọfiisi mi pẹlu awọn ibọsẹ ni ipo to wa bayi? Boya beeko.
03 ti 06
Ọjọ 3: Ọjọrú, Ọsán 27, 2017
Elspeth Velten 8:58 am: Eyi n ṣẹlẹ gan. Mo nlọ ile mi fun iṣẹ, ati pe mo wọ awọn ibọsẹ kanna fun ọjọ kẹta ni ọna kan. Oore-ọfẹ igbala? Wọn dabi pe wọn ti ṣe atunṣe ara wọn ni oju oṣupa - diẹ ẹgbin ti o ṣe akiyesi ni opin ọjọ ti o dabi ẹnipe o ti rọ. Emi ko ṣe ẹdun. Mo da duro fun kofi iced kan ni ọna mi si ọna alaja. 2155 Igbesẹ
9:37 am: Mo wa ni ori tabili mi - ọjọ ọjọ mi ti bẹrẹ. O jẹ ọjọ ipade ìmọlẹ, eyi ti o tumọ si ọpọlọpọ yara lati ma wà sinu awọn atako-ọrọ-afẹyinti - ati ọpọlọpọ akoko lati joko ni ori-ori mi lai gbe ẹsẹ mi silẹ. Mo mu ounjẹ ọsan, ko si ni idi lati lọ kuro ni ọfiisi titi emi o fi ṣe ọjọ naa. 976 Igbesẹ
6:20 pm: Biotilẹjẹpe awọn ohun ti o dara julọ ni didun ni owurọ yi, igbẹkẹle mi ninu idanwo yii n bẹrẹ si ibanuje. Mo ti ṣe aṣiṣe keji ni gbogbo awọn ọfiisi ni ọfiisi - ṣugbọn ko si ni ọna gangan fun mi lati fi ẹsẹ mi fun igbala ni ori-ori mi lai ṣe oju bi agbegbe gidi. Mo yọ kuro nigbati o to akoko lati lọ si ile, bi o tilẹ jẹ pe Mo ni idaniloju pe awọn ifiyesi ara ẹni ti ara mi ni gbogbo opolo. Mo ti gbe soke ati pade Charlie ni isalẹ - a ori ni ilu aarin ati ki o da duro ni ile ounjẹ tuntun Vietnam kan fun alẹ. 2794 Igbesẹ
7:50 pm: Ni ale, ati itunra ti ẹja eja ṣe idaniloju pe awọn ẹsẹ mi kii ṣe õrùn koriko nikan ni yara. A pari onje ati ki o rin ile awọn ohun elo diẹ si iyẹwu wa, nibiti ojuse mi fun ọjọ naa ṣe. Socks pa. 1407 Igbesẹ
Ojutu Ọdun mẹta Ọdun: 2 ninu 10
Pe mi ni irikuri, ṣugbọn Mo bura pe awọn alabọsẹ wọnyi ti kere ju ẹsẹ bi wọn ti ṣe ni wakati 24 sẹyin. Awọn irin gbọdọ jẹ pipa kokoro arun? Ni aaye yii, Emi ko bikita bi o ṣe n ṣiṣẹ, niwọn igba to ba jẹ.
04 ti 06
Ọjọ 4: Ojobo, Ọsán 28th, 2017
8:42 am: Awọn ibọsẹ wa lori. Mo seto si ibi irun mi ki o si da idaduro fun kofi mimu. O jẹ iwọn ọgọrun 74, ṣugbọn fun ọjọ kẹrin ni ọna kan, Mo wọ awọn bata bata dudu dudu. Awọn ẹlẹgbẹ mi n bẹrẹ lati ro pe awọn bata mi nikan ni. (Mo mọ pe kosi otitọ, wọn le ṣe akiyesi.) Mo korira awọn akoko iyipada. 2,200 Awọn igbesẹ
12:26 pm: Emi ko ni awọn ipade loni, nitorina emi ko ni igbadun pupọ niwon Mo ti lọ si ori-ori mi ni 9:20 am Mo ti ran kuro ninu awọn alakọja bẹ Mo ni lati jade fun ounjẹ ọsan - ayanfẹ mi ni awọn ọsan ounjẹ ọsan ni awọn ọna kekere diẹ si isalẹ awọn iwe, ṣugbọn mo ni lati kọja Times Square lati lọ sibẹ. Alaburuku. Mo njẹ ni ita pẹlu ọrẹ kan - a ṣakoso lati ṣaja tabili ti o dara pẹlu ko si Elmos ni oju. 1116 Igbesẹ
5:40 pm: Mo fi iṣẹ silẹ lati lọ si idaraya, ṣugbọn ṣe idaduro ọfin ni Crate ati Barrel lori Broadway ati Houston lati gba aṣẹ ti mo ṣe lori ayelujara. Mo ti fipamọ $ 6 nipa ko ni fifiranṣẹ, ṣugbọn nisisiyi o ni lati fa wọ lọ si idaraya ati itaja ile itaja ni ọna mi lọ si ile. O tọ si? Ti o ṣe alaye. 2808 awọn igbesẹ
6:30 pm: Fox News wa lori tun-idaraya lẹẹkansi, ṣugbọn ni akoko yii dipo gbigba mi ni igbasilẹ, Mo wa kan nre. Eyi ni New York! Mọ awọn olugbọ rẹ. Mo ṣubu ijamba mi ni iṣẹju meji, ati ki o lu awọn ibusun naa fun diẹ ninu awọn iṣẹ ati iṣẹ ọwọ. Iyara Iyara: 2.21 km
7:20 pm: Ile fun alẹ, lẹhin idaduro ni ile itaja ọja fun ounjẹ ounjẹ keji mi ni ọsẹ yii. Mo pe awọn ibọsẹ mi kuro ni ẹsẹ mi ati pe wọn ko ni itfato. Imọrin mi n dara julọ fun mi ki Mo fi ẹsẹ mi fun sniff. O dana bi ẹsẹ - Mo tumọ si, Mo ti rin kakiri ni gbogbo ọjọ ni awọn bata orunkun ati ṣiṣe awọn meji km, nitorina emi yoo gba o laaye - ṣugbọn awọn ibọsẹ jẹ diẹ sii tabi kere si odorless. Mo bamu. 1,500 Igbesẹ
Ọjọ Oju Ẹsẹ Mẹrin Mẹrin: 1 ninu 10
05 ti 06
Ọjọ 5: Ọjọ Ẹtì, Kẹsán 29th, 2017
Elspeth Velten 9:17 am: Nibẹ ni awọn akoko nigba ti mo gan ko ro Mo yoo gba yi jina, ṣugbọn nibi ti a wa, ni ọjọ kẹhin ti mi ṣàdánwò. Mo fi fun iṣẹ pẹlu awọn ibọsẹ lori isalẹ Vans mi-slip-on. 2142 Igbesẹ; Igba otutu: iwọn ọgọta
9:55 am: Mo wa ni ori tabili fun ọjọ naa, ati pe bi o ti jẹ pe awọn ọjọ Friday ni ọfiisi ni o wa fun ọdun naa, Mo tun fẹrẹ jẹ ọkan kan nihin. Ṣe awọn eniyan n yago fun mi nitori diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ti Mo ti di mọmọ si pe emi ko le mọ? Boya ṣe bẹ, ṣugbọn Mo ro pe ohun ti n bẹrẹ lati ni diẹ diẹ si isalẹ ni isalẹ ti awọn opin extremity mi. Ọjọ mi pẹlu igbiyanju kekere, laika lati jaakirẹ kiakia lati gba ounjẹ ọsan ni ori apọn. 1326 Igbesẹ
3:44 pm: Mo wa ni idaniloju pe ijamba ti awọn ibọsẹ marun-ọjọ ati awọn sneakers ti mo wọ laiṣe awọn ibọsẹ jẹ ipari ni ipo ti o pọn. Tabi boya awọn ibọsẹ mi mọ pe o jẹ ọjọ ikẹhin wọn lori iṣẹ naa ati pe wọn n kọ lu ni kutukutu? Ni ọna kan, Emi ko le duro lati ya awọn ibọsẹ wọnyi fun akoko ikẹhin.
Mo fi iṣẹ silẹ ni kutukutu ati ṣiṣe lọ si Ibugbe Penn lati lọ si Long Island fun ipari ose - ti awọn ibọsẹ mi ba n gbọrọ ni aaye yii, irin-ajo irin-ajo Long Island Rail jẹ aaye ailewu kan. 793 Igbesẹ
5:16 pm: Mo yipada awọn ọkọ oju-omi ni Babeli Ibusọ. A wa ni ile na. 172 Igbesẹ
5:39 pm: Mo ti de ibi ti nlọ mi ati awọn ibọsẹ mi wa ni pipa. Nwọn tàn, bi ẹsẹ mi ati awọn bata mi. 149 Igbesẹ
Ọjọ Bọọlu Ọdun Ẹlẹdun marun: 6 ninu 10
06 ti 06
Ipari
Lẹhin ọjọ marun, awọn ọna 32,991 ati 5.46 km miles of wear, awọn MP Magic Socks rọ. Ṣugbọn kini sock yoo ko? Awọn ibọsẹ wọnyi waye soke titi o fi di ọjọ ikẹhin - wọn le ti ni irun bi awọn ibọsẹ meji ti a ti tun pada ni ijọ mẹta, ṣugbọn wọn tẹ si ẹtọ wọn ti ailewu si akoko idanwo naa.
Ṣe Mo le ṣeduro awọn ibọsẹ wọnyi si ọdọ arin ajo kan? Bẹẹni. Irin ajo lọpọlọpọ pẹlu awọn ipo ọtọọtọ ti o yẹ ki a yọ kuro ni bata; boya o n ṣe ayẹwo ni papa ọkọ ofurufu, ti o ni itura lori ọkọ ofurufu gigun, titẹ si ile ijosin ti ẹsin tabi ṣe abẹwo si ọrẹ ọrẹ agbegbe ni ile wọn, aṣa ati ilana jẹ ki ọpọlọpọ awọn anfani fun idamu ti ẹsẹ alabọde lati gbe awọn oniwe- ori ori. Awọn ibọsẹ wọnyi le se imukuro awọn nilo fun ibakcdun nigba ti a wọ fun ọjọ kan ti n ṣawari, ati pe o le tan apamọwọ rẹ nigba ti o ba lo fun igba pipẹ. Maṣe gbekele ọkan bata fun ọjọ marun, ṣugbọn bi o ba gige agbara ibọsẹ rẹ ni idaji nigba awọn isinmi isinmi bi ala, ni igbadun ni imọran pe awoṣe yi le mu awọn wakati 48 wọpọ - paapaa nigbati wọn ba gba ọ laaye lati sinmi wọn Awọn oṣiṣẹ lile ni ojiji.
(Bi o ti jẹ wọpọ ni ile-iṣẹ irin-ajo, a ti pese onkọwe pẹlu ọja ti o ni imọran fun idiyele atunyẹwo.