Awọn anfani ti rin irin ajo pẹlu ẹgbẹ ajo kan ni o han. O ko ni lati ṣe aniyan nipa eto, gbigbe tabi awọn iṣẹ-ṣiṣe. O kọ nipa awọn ibi ti o bẹwo nipasẹ lilọ pẹlu awọn itọsọna agbegbe ti o mọ agbegbe naa ati pe o le ran ọ lọwọ lati ṣe julọ julọ ni gbogbo ọjọ. Itọsọna rẹ wa pẹlu ẹgbẹ ni ojojumọ, ṣetan lati yanju awọn iṣoro ati lati mu awọn oran ti ko daju.
Ṣugbọn o wa ni apa isalẹ lati rin irin ajo pẹlu ẹgbẹ irin ajo kan, ju.
O jẹ isonu ti iṣakoso.
O ko ṣakoso iṣeto rẹ tabi itọsọna. O le foju awọn ẹya ara-irin-ajo kan kan-itọsọna kan ti o dara julọ yoo ran ọ lọwọ lati ṣe ayẹwo bi o ṣe le tun wa pẹlu ẹgbẹ nigbamii - ṣugbọn iwọ ko le padanu awọn gbigbe si awọn ilu miiran tabi awọn ibi ibi itọsọna. Ti iṣeto naa ba nilo ki o ṣetan lati rin ni 6:30 am, iwọ yoo nilo lati dide ki o to ni ifunlẹ lati ṣe eyi. Lori awọn ọjọ ojo, ko si awọn atunṣe ti a ṣe.
O ko ni lati yan awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ irin ajo rẹ. O le ni anfani lati rin irin ajo pẹlu ọrẹ tabi ẹgbẹ awọn ọrẹ, ṣugbọn awọn iyokù ninu awọn ẹgbẹ rẹ yoo wa lati gbogbo awọn igbesi aye, awọn ẹhin, ati awọn ibimọ.
Ti o da lori ajo ti o yan, o le ma ni anfani lati yan ohun ti o jẹ, apakan diẹ ni akoko. Ti o ba ni awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ deede tabi awọn ohun ti ara korira, eyi le jẹ iṣoro.
Kilode ti o jẹ awọn ẹgbẹ ayokele ti o gbajumo, ti a fun iṣesi irin ajo ti oni?
Awọn agbalagba oni ati Awọn ọmọde Boomers n wa awọn iriri iriri irin-ajo nikan , kii ṣe "awọn ami-ara itaniyan".
Itọkasi jẹ lori aṣa agbegbe, eyiti o ni awọn iṣafihan ti o mọ julọ nikan ti o ṣe pẹlu awọn ounjẹ, itan, aworan ati igbesi aye ti awọn ibi ti wọn bẹwo. Awọn oniṣẹ iṣooro mọ eyi o si ti yi ipa-ọna wọn pada gẹgẹbi ibamu. Awọn itọsọna agbegbe gba otitọ si iriri iriri-ajo. Ounjẹ, ọti-waini, ati ọti oyin ti nmu awọn arinrin-ajo lọ si awọn ti o dara julọ ti awọn ounjẹ agbegbe.
Awọn oju-iwe-oju-oju-oju-iwe ti o wa ni oju-iwe wa ni awọn oju-iwe tuntun lori awọn oju-woye ati awọn ifalọkan.
Ni kukuru, o ko ni lati rubọ irọrun lati le gba otitọ.
Ṣugbọn Kini Nipa Ti Isonu Isakoso?
Laibikita iye awọn iriri ati awọn alabapade ti o ni otitọ lori ọna-ọna rẹ, iwọ yoo wa ni arin-ajo lori iṣeto miiran ti ẹgbẹ pẹlu ẹgbẹ ti awọn eniyan ti o ko mọ. Fun awọn ipo meji wọnyi, nibi ni awọn itọnisọna ti o dara julọ fun idari awọn ireti ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ.
Bere Ìbéèrè Ṣaaju ki o Ṣawe Irin-ajo rẹ
Ko si ibeere jẹ kere ju. Akoko wo ni o nilo lati ji ni ọjọ kọọkan? Awọn wakati melo ni iwọ yoo lo ninu ọkọ ayọkẹlẹ ? Iwọn baluwe melo ni yoo fifun, ati igba melo ni wọn? Bawo ni akoko ọfẹ ti a ṣe sinu iṣeto naa? Bawo ni o ṣe le reti lati rin? Awọn igbesẹ melo ni o yẹ ki o gun? Ṣe o le ṣe akojọ awọn akojọ aṣayan alẹmọ lati gba awọn ibeere ti o jẹun fun ara rẹ? Mọ ohun ti o reti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi o ti rẹwẹsi ti o yoo jẹ ni opin ọjọ, pinnu ohun ti bata ati awọn aṣọ lati ṣajọ ati, lakotan, pinnu boya irin ajo yii jẹ dara fun ọ .
Beere awọn ibeere Nigba Iwoye Rẹ
Itọsọna irin ajo rẹ yoo sọ fun ọ ohun ti o reti fun ọjọ kọọkan. Ọpọlọpọ awọn itọsọna aṣoju tun ṣe atokọ iṣeto ọwọ ti awọn iṣẹlẹ ti nbo ni ọjọ ibi kan.
Ti o ko ba gba alaye ti o nilo, beere awọn ibeere pataki kan ki o le mọ ohun ti o reti. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba n ṣafẹsi apakan ti itọsọna iṣaaju-ṣeto; wa ibi ti o yoo lọ silẹ nigbati o ba lọ kuro ni ẹgbẹ, nigbati o ba reti lati pada si ẹgbẹ naa ati bi o ṣe le pada si hotẹẹli rẹ ṣaaju ki o to jade ni ara rẹ.
Ti itọsọna rẹ pẹlu akoko ọfẹ, beere itọsọna igbimọ rẹ lati pese wiwa oju-iwe ati awọn imọran ile-ije.
Gba pe O ko le Wo Ohun gbogbo
Boya o ṣe ajo lori ara rẹ tabi pẹlu ẹgbẹ irin ajo, o ko le ri ohun gbogbo ni gbogbo iduro. Nibẹ ni o wa ko to wakati ni ọjọ. Funni ni aiye lati wo awọn ohun ti o fẹ julọ lati ri ati ki o ni akoko lati wo ati jẹ ki awọn iyokù lọ, paapa ti awọn ipo oju ojo ṣe n ṣawari lati ṣe oju-oju.
Wo Ẹka Sisẹ Fọọmu ti Irin-ajo
Olupese irin ajo to dara yoo jẹ rọpo lati gba ọ laaye lati foju apakan awọn iṣẹlẹ ọjọ, niwọn igba ti o ba le wa ni akoko fun irin-ajo lọ si idaduro to wa ni ọna ọna. Ti o ba fẹ lati tẹsiwaju lori ounjẹ ti o dara, gbe akoko kan tabi ṣe afikun akoko ni ile musiọmu, ṣaju apakan ti ajo naa yoo fun ọ ni akoko sisun. Rii daju pe o mọ akoko ati ibi ti o yoo darapọ mọ ẹgbẹ naa.
Ẹrin ki o Jẹ Ore
O le ma ṣe alabapin pẹlu gbogbo eniyan ni ẹgbẹ irin ajo rẹ, ṣugbọn iwọ yoo wa ni awọn ofin ti o dara pẹlu ọpọlọpọ awọn arinrin-ajo ẹlẹgbẹ rẹ ti o ba nrìn, beere awọn ibeere alabara diẹ ati ki o gbọ awọn arinrin-ajo ẹlẹgbẹ rẹ. Lẹhinna, gbogbo rẹ yan irin-ajo kanna, nitorina o gbọdọ pin ni o kere ju ọkan anfani lọpọlọpọ.
Gbiyanju Nkankan Titun
Boya o jẹ ounjẹ titun tabi ipo ti n ṣawari ti o yatọ si, iwọ yoo gba diẹ sii kuro ninu irin ajo rẹ ti o ba gbe awọn igbesẹ diẹ sii ju agbegbe itunu rẹ lọ. O ko ni lati fẹ gbogbo ounjẹ titun ti o ṣe itọwo, ati pe o daju pe ko ni lati ya ọkọ keke tabi lọ si ibudo ila ila ti o ba ni aifọruba. Dipo, lọ si iṣẹ ti o jẹ titun si ọ, gẹgẹbi igbẹrin ibile aṣa, tabi ṣe rin irin-ajo ni aaye ti o ni imọran pupọ pẹlu awọn agbegbe. ( Akiyesi: Awọn ohun ti o gbiyanju pe ko ṣiṣẹ jade yoo jasi ṣe awọn itan nla nigbati o ba pada si ile.)