50,000 Awọn oludari Gba Ṣetan Lati Sọ Pavement ni NYC ni Kọkànlá Oṣù 2, 2014
O jẹ akoko naa ti ọdun lẹẹkansi, nigbati awọn alakoso mega-ti o ni idiyele mu awọn ẹlẹṣin wa nibẹ ki o si setan lati ṣe iwon 26.2 km ti NYC pavement-nlọ iyokù wa underachievers lati lero pe ko yẹ fun wa bi a ṣe setan lati ronu ọjọ isinmi ti ara wa. Daradara ko si idi kan ti a ko le ṣe pe o jẹ awọn irewo ti nwoju! Ti o waye ni Ọjọ kini akọkọ ni Kọkànlá Oṣù, Ere-ije Ilu New York Ilu TCS 2014, ni bayi ni ọdun 44th, yoo waye ni Kọkànlá Oṣù 2.
Ṣiṣere si julọ julọ Ere-ije gigun kẹkẹ aye jẹ iṣeduro iwẹ gusọ, pẹlu adrenaline ti o ti ṣe ifiṣootọ ifiṣootọ ati ifarahan palpable ni afẹfẹ. Eyi ni awọn irẹwẹsi lori ibiti o ti lọ si Manhattan lati ṣe idunnu lori awọn alarinrin 50,000 ti o wọ inu ere-ije akoko yi:
Nibo Ni Mo Ṣe Le Ṣọra Iya-ije ni Manhattan?
Manhattan ṣe awọn ifarahan meji lori ere-ije marun-ẹgbẹ ti ilu naa (eyiti o bẹrẹ si ilu ni Staten Island), pẹlu awọn aṣaju akọkọ ti o wọ inu erekusu ni Mile 16-ṣaaju ṣiṣe ọna si Bronx-ati pada fun ipari marun-marun ni ipari Mile 21. Eyi ni isinmi lori ibiti o ti ṣe akiyesi awọn aṣaju-ajo ni Manhattan (o tun le gba aaye papa-aṣẹ map nibi):
- Awọn Olona 16-18: Awọn aṣaju n tẹ lori Queensboro Bridge fun ibudo titẹsi nla si Manhattan ni 59th Street. A ko gba awọn oṣere loju ni adagun, ṣugbọn o le ṣe ila iṣan ti Akọkọ Avenue, pẹlu ọpọlọpọ awọn ti nwoju ati awọn igbimọ ẹgbẹ.
- Awọn Olona 18-20: Awọn ọkọ ayọkẹlẹ maa n tesiwaju lati ṣe ọna wọn nipasẹ ila-oorun East Harley pẹlú First Avenue, ni ọna si Willis Avenue Bridge sinu Bronx.
- Awọn irọ 21-23: Lẹhin awọn ọna fifẹ sinu Bronx, awọn aṣaju wa pada lori Madison Bridge si Harlem ni Fifth Avenue.
- Mile 23: Awọn aṣaju le ṣe iranti awọn awọn ohun kikọ ikọja ti awọn ọpọlọpọ awọn ile-iṣọ ti wọn kọja ni aaye Fifth Avenue "Museum Mile": Guggenheim, Ile ọnọ ti ilu New York, ati siwaju sii. Awọn oluṣere, nibayi, le ṣaja Ere-ije gigun wọn pẹlu diẹ ninu ere-ije ere lori ẹgbẹ.
- Awọn irọ 24-25: Central Park's south-east corner welcome the runners with some spectacular fall foliage.
- Awọn irọ 25-26: Agbara ati idunnu ni fifun pọ pẹlu Central Park South ati Columbus Circle, bi awọn aṣaju-ajo ti ṣetan lati tun pada si itura lati kọja laini ipari.
- Mile 26.2: Awọn homestretch ti ije ije isalẹ si ogo ti ara ẹni fun awọn aṣaju ni ipari: Central Park ká West Drive ni 67th Street. Ṣe akiyesi pe iwọ kii yoo ni ipa lati sunmọ opin iṣaaju ayafi ti o ba ti ra ibiti o wa ni awọn alafọṣẹ ($ 75; awọn tita ori ayelujara ti wa ni pipade-ti ra-ara ẹni ni TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo, ni Javits Centre).
Kini O yẹ ki Mo mu / wọ / ṣe?
- Bundle Up: Akoko ti wa ni tẹlẹ lati de opin iwọn 50 ni ọjọ Sunday, nitorina rii daju lati wọ ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ lati koju alaafia akoko ni ita gbangba.
- Ṣawọn Wọn nipa Orukọ: Awọn aṣaju n wọ awọn aso ti o ni igberaga ti o nmu orukọ wọn ati orilẹ-ede wọn fun idi-akọkọ, awọn igbaradi ti ara ẹni nlo ọna pipẹ ni fifun wọn diẹ ninu awọn irinku.
- Ṣiwọn ibi Idaniloju kan: Fun ifitonileti agbara-agbara, lu oke ti a yan "awọn ita itaja," nibiti awọn alabaṣiṣẹpọ agbọnju Airbnb ṣe pa awọn eniyan ati awọn aṣaju ti n lọ pẹlu awọn alaiṣe alaiṣe, orin igbesi aye, awọn iboju fidio, awọn ifunni, ati siwaju sii.
- Awọn ẹgbẹ iye: Orin mu ki ohun gbogbo jẹ diẹ ati ki o dun, nitorina ṣayẹwo fun awọn ẹgbẹ adani 130 (eyiti o jẹ nkan marun fun gbogbo mile!) Tan jade lọ si ọna itọnisọna.
Báwo Ni Mo Ṣe Le Ṣẹra Fun Ẹnikan Pataki?
- Gbero Niwaju: Yoo dabi wiwa bata-abẹrẹ-abẹrẹ-ni ibiti koriko ti o tobi pupọ-ti o ba n wa ọrẹ ọrẹ rẹ tabi ẹgbẹ ẹbi lori fly. Jẹ ki wọn mọ, ni iṣaaju, ni pato ibi ti iwọ yoo wa nibiti lati ṣe idunnu wọn (ni "ita gbangba ila-oorun ti 76th Street ati First Avenue"), ki wọn le wa lori ẹṣọ fun ọ. Ati ki o daadaa lati beere wọn fun akoko akoko ti o tireti ni akoko yẹn, nitorina o le ṣe oju awọn oju idẹ rẹ ni oju ferese akoko naa.
- Ṣe ami kan: Iwọ kii ṣe afihan awọn ẹmi ayanfẹ ayanfẹ rẹ ti o ni ayanfẹ, ṣugbọn ami rẹ yoo jẹ ki o le di oju wọn loju ọna.
- Ṣayẹwo Ṣayẹwo Awọn Ohun elo Runner: Awọn TCS New York City Marathon Mobile App (ti a ṣe nipasẹ Tata Consultancy Services) fun awọn olumulo lati ṣe iṣọrọ awọn iṣere nlọsiwaju ni ọna opopona, ṣugbọn kiyesi pe kii yoo ni anfani lati ṣe afihan ipo wọn ni gangan.
Gbigba Gbigbogbo
- Lo Iyipada oke: Ọpọlọpọ awọn ita ti wa ni pipade lati ṣe ijabọ lori ọjọ ori-ije, nitorina o dara julọ lati tọju awọn ọna abẹ. Pẹlupẹlu, jẹ ki o ranti pe awọn ọna ita ti o wa ni ayika Circuit Ere-ije yoo jẹ fere ko ṣeeṣe - nitorina ṣe ipinnu awọn oju-ọna ti nẹti oju-ọna ọkọ oju-irin ati ọna gbogbo ọna ti o gbọn.
Fun awọn alaye kikun ti NYC fun ọti-ẹrọ, ṣabẹwo si tcsnycmarathon.org.