Colorado n ṣafẹri awọn oke ti o ga julọ ti orilẹ-ede ati awọn ilu ti o ga julọ
Ohun kan ti o mu ki Colorado jẹ lẹwa ati oju-ile ti ita gbangba jẹ ohun kanna ti o le ṣe ipalara irin ajo rẹ: giga.
Colorado ni ipo giga ti o ga julọ lati gbogbo ipinle ni orile-ede.
Denver nikan ni mile kan loke ipele ti okun, ati bi o ba nlọ si awọn oke-nla, o nikan lọ lati ibẹ.
Meji ninu awọn ilu giga ti United States ti o darapọ pẹlu awọn olugbe ni Ilu Colorado: Leadville, ni ẹsẹ 10,430, ati Alma, ni ẹsẹ 10,578.
Ati awọn ilu sita, diẹ ninu awọn ibi ti o ṣe pataki julọ fun awọn afe-ajo, ni o ga julọ. Awọn ibi giga agbegbe Agbegbe Pelandland wa ni 13,010 ẹsẹ.
Pẹlupẹlu paapaa, Basin Arapahoe n ṣafẹri ibiti o ti ga julọ ni orilẹ-ede naa, bẹrẹ ni ayika 11,000 ẹsẹ pẹlu igbega oke ti awọn ẹsẹ 13,050. Fi eyi kun si iwọn inaro ti o tobi ju 2,270 ẹsẹ, ati pe o ti ni ohunelo fun ọjọ ti o ṣe alara lori lulú - ati pe o ṣee fun ọran alaragbayida ti aisan giga.
Eyi le tumọ awọn ọfin, awọn oṣuwọn, imunaro, imolara, awọn iṣagbe oorun, aifọwọsi ẹmi ati paapaa ọgbun ati eebi.
Aisan giga jẹ wọpọ laarin awọn alejo Ilu Colorado, paapaa awọn ti o wa lati ipele ti okun ti wọn nlo awọn ẹkun ni oke 8,000 ẹsẹ. Idi naa: afẹfẹ ti o dara julọ pẹlu titẹ afẹfẹ kekere ati awọn atẹgun kere si.
Ṣugbọn a le ṣe itọju ailera giga, ati awọn arinrin-ajo le gbe awọn igbesẹ lati gbiyanju lati dena rẹ, ju.
Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati dojuko aisan giga nigbati o nlọ si United.
1. Gunra laiyara ki o sọkalẹ yarayara bi o ba lero awọn aami aisan.
Ti o ba ni itọsọna irin-ajo giga ti o ga, gbe ilu kan, ṣawari fun awọn ọjọ diẹ lẹhinna ki o gbe ori ga. Ṣiṣe ẹsẹ oke-ẹsẹ ni kikun ni ọjọ kan le jẹ ki o rilara.
Ati boya iwọ n gbiyanju kọnrin akọkọ rẹ tabi ni gigun kẹkẹ nipasẹ awọn òke, ti o ba bẹrẹ si ni irọrun, farabalẹ ori pada tabi gba iranlọwọ.
2. Paabo fun ara rẹ.
Igbẹgbẹ mu ki o ni ifarahan si ailera nla, nitorina rii daju pe o mu omi diẹ sii ju idaniloju lọ. Paapa nigba ti o n ṣe iṣẹ ṣiṣe ara, bi irin-ajo tabi sikiini, ya itọju diẹ lati mu omi pupọ. Awọn ere afẹfẹ-oju ojo le jẹ ẹtan ati ki o tọju bi o ṣe jẹ pe o n gbera.
Lilọ kiri, ni apapọ, ni idapo pẹlu awọn ipa ti kanilara ati oti le mu ara rẹ kuro. O le jẹ idanwo lati gbe inu ọti oyinbo nla kan lati ṣe ayẹyẹ ipade rẹ, ṣugbọn jẹ ki ara rẹ ni idaniloju akọkọ. Duro de ọjọ kan tabi meji ki o to lọ si ibi idena. (Ki o si kiyesara, ara rẹ ko ṣeeṣe lati mu ọti-waini rẹ daradara bii ọna yii.)
3. Gba opolopo oorun.
Eyi jẹ apeja-22 nitori ọkan ninu awọn aami aiṣedede àìsàn giga jẹ insomnia. Ṣugbọn ti o ba ṣọra lati gba ọpọlọpọ isinmi si iwaju, o le ni anfani lati gbe eyi kuro. Nigbati o ba de, mu o lọra ati ki o rọrun fun ọjọ kan ṣaaju ki o to gun lori ọkọ.
4. Je wiwọ-ara .
Bi o ṣe bikita fun ara rẹ yoo ṣiṣẹ sinu bi ara rẹ ṣe le ṣatunṣe si giga. Titii iyọ le ṣe afikun si ifungbẹ.
5. Ṣe sũru ati ki o sọ fun .
O le gba to wakati 12 fun awọn aami aisan rẹ lati mu dara. Ti o ba ti ṣe ohun gbogbo ti o le ati pe o ko ni irọrun, sọrọ si oniṣẹ ilera kan lati beere nipa oogun, ki o si rii daju pe kii ṣe nkan miiran.
Awọn oriṣiriṣi oriṣi ti aisan giga, ati diẹ ninu awọn diẹ ni o lewu ju awọn iṣẹlẹ aṣoju lọ.
6. Ṣẹwo si ọpa atẹgun kan.
Igi atẹgun kan le ṣe iranlọwọ lati mu aisan giga ati jabọ laini nipasẹ fifiransẹ mu awọn ipele ẹjẹ-ipele atẹgun, eyiti o jẹ idi ti O2 Lounge ni Breckenridge wa ni ọtun lori Main Street. Iwọn giga julọ ti Breck bii 12,998 ẹsẹ.
Ni Odi Lounge Oxgen Bar, alejo le simi afẹfẹ atẹgun atẹgun ni awọn ibudo, ati paapaa darapọ wọn pẹlu aromatherapy. Ríburo naa ṣe iṣeduro itọju atẹgun ọkan si ọjọ meji lẹhin ti o sunmọ ilu.
Ni irọbu, o tun le paṣẹ kan kofi, tii tabi smoothie pẹlu afẹfẹ rẹ.
Aspen tun ni igi atẹgun, One Love, apakan ti o ni atẹgun ti o jẹ tun itaja itaja kan. Nibi, o tun le ṣe awopọ awọn ohun ọpa pipin gilasi, awọn omuro, awọn oṣan-nla ati awọn ẹya ẹrọ miiran ti nmu siga.
Ile itaja nperare lati ṣe apejuwe diẹ ninu awọn giragidi julọ talented ni orilẹ-ede, pẹlu itọkasi pataki lori ọja ti a ṣe ni agbegbe. Nigba ti taba lile ati taba le ko ni iranlọwọ pẹlu aisan giga rẹ (ati pe o le paapaa ti o ni imọlẹ pupọ ati ki o fi oju si giga giga yii), o le gbe awọn ayanfẹ oyinbo ti Colorado nigba ti nibi; awọn aṣọ ti o ni dede, awọn fila ati diẹ sii.
O tun le wa awọn aaye ayelujara ti o yatọ si atẹgun atẹgun atẹgun atẹgun ni orisirisi awọn ilu ni gbogbo agbegbe. Ni awọn ibudo ti o duro nikan ṣoṣo, o le lọ si ori ayelujara nigba ti o ba ni iwọn lilo oxygen ti o tutu simẹnti ninu awọn eroja miiran mẹrin. Wa awọn ibudo ni Aspen, Breckenridge, Butte Crested, Vail ati Snowmass.