DENVER - Yoga nni ọpọlọpọ awọn anfani, ṣugbọn o ko nilo lati lowo ni Lululemon yoga aṣọ tabi iyasọtọ yoga kọja, o ṣeun si aaye ayelujara titun kan ti a ti bẹrẹ nipasẹ Denver olugbe Lynn Koves. Kolopin awọn iwe-ẹkọ Yoga free yipo ni agbegbe Metver agbegbe Denver, lati agbara agbara si Isọmọ Yoga. Diẹ ninu awọn kilasi ṣe akojọ awọn ẹbun ti a daba tabi ijẹrisi ti a beere, ṣugbọn ọpọlọpọ ni o wa lori ipilẹ.
"Mo bere aaye ayelujara nitori pe mo gbagbọ ni yoga, paapa fun iṣakoso iṣoro, ati pe o ṣe itarawo ti o le jẹ lati ra awọn oṣuwọn osu kan lẹhin oṣu," Koves sọ ninu imeeli kan.
"Lọgan ti mo ti ri pato iye awọn kilasi ti o ni ọfẹ ati awọn ẹbun ti o wa ni Denver ni ọsẹ kọọkan, Mo ro pe mo le ṣẹda ohun kan ti yoo gba eniyan laaye ati pe yoo jẹ ohun elo ti o niyeti fun awọn agbegbe."
Koves bẹrẹ si kọ akojọ kan ti awọn kilasi ọfẹ ni Kẹrin 2014 pe o fi imeeli ranṣẹ si awọn ọrẹ ni iwe iroyin kan. Ni ipari, o bẹrẹ si ṣe apejuwe akojọ awọn kilasi ọfẹ lori aaye ayelujara, eyi ti a ṣe imudojuiwọn ni ọsẹ kan. Ọpọlọpọ awọn kilasi ti o wa ni akojọ ṣe deede fun awọn ọmọ-iwe yoga bẹrẹ, wọn si ṣe itọwo awọn ọna yoga yato.
"Ọpọlọpọ awọn kilasi lori iṣeto ni o yẹ fun awọn olubere, paapaa awọn ti o ni ọrọ 'awujo' ni orukọ wọn," o wi. "Ni ọpọlọpọ igba, awọn olukọ ni awọn kilasi ti agbegbe yoo dawọ kilasi naa fun iṣẹju kan nibi ati nibẹ lati fi han pe o duro tabi meji lati ṣe iranlọwọ fun awọn alabere (ati gbogbo eniyan) rii daju pe wọn n ṣe awọn ohun ti o tọ bi o ṣe ko ni ipalara rara."
Ọja fun yoga ti ndagba ni gbajumo ni United States.
Gegebi NAMASTA, ẹgbẹ iṣowo fun awọn oṣiṣẹ-ara-ara, awọn Amẹrika lo $ 10.3 bilionu fun ọdun kan lori awọn kilasi yoga, awọn ọja, awọn aṣọ ati awọn ipese ni 2012.
Koves ṣe iṣeduro lati gbiyanju awọn ile-iṣẹ yoga kan yatọ si ni Denver lati wa eyi ti o dara julọ pẹlu awọn akẹkọ. "Tikalararẹ, Mo fẹ lati yipada si oke ati lọ si awọn kilasi ni awọn ile-iṣẹ pupọ lati fi ara mi han si awọn olukọ ati lati tun mọ iru awọn kilasi ti mo n ṣe igbadun," o sọ.
Orisirisi awọn oriṣiriši yoga ti o wa ni AMẸRIKA ni o ṣe ifọkusi awọn eroja oriṣiriṣi ti iṣe-õrùn:
- Hatha - Hatha yoga jẹ yoga ti o ni irọra ti o ni irọra.
- Vinyasa - Vinyasa jẹ yoga idaraya diẹ sii ju Hatha ti o ni awọn iṣagbe ti oorun.
- Ashtanga - A tun mọ bi yoga agbara, Ashtanga ṣe ifojusi lori awọn iyipada ti o yara laarin awọn nkan.
- Iyengar - Iyengar yoga ni ifiyesi pẹlu iṣaro to dara, o si nlo awọn atilẹyin bi awọn ohun amorindun ati awọn asomọ.
- Kundalini - Kundalini fojusi lori ìmí gẹgẹbi ọna lati tọju iṣẹ yoga.
- Bikram - Pẹlupẹlu mọ bi yoga to gbona, Bikram wa ni yara ti o gbona lati tẹ siwaju awọn isan.
- Viniyoga - Viniyoga jẹ iṣẹ ti a ṣe adani ti o da lori awọn aini ọmọ ile-iwe kọọkan. (Nitori ipo ti a mọ ti Viniyoga, awọn kilasi ọfẹ ko nira lati wa si fun iru yoga yii.)
Nina Snyder ni onkọwe ti "O dara Ọjọ, Broncos," iwe e-iwe ọmọ, ati "ABCs of Balls," iwe aworan awọn ọmọde. Ṣabẹwo si aaye ayelujara rẹ ni ninasnyder.com.