01 ti 02
Awọn Awọn isinmi Ti o dara julọ Ti ilu Ọstrelia ti o dara julọ
Kevin Kozicki / Getty Images Lilọ kuro ni akoko nla lati sinmi ati igbadun, ṣugbọn kii ṣe idaniloju lati jẹ ki eto idaraya rẹ lọ. Amọdaju, adaṣe tabi awọn iyasọtọ yoga jẹ pipe fun awọn eniyan ti o fẹ lati tun pada ati ni idaduro nigba ti n ṣawari ipo tuntun nigba ti gbogbo foonu n wa orin pẹlu agbara ni ọna.
Lati isinmi awọn idaraya fun awọn ti n wa nkan idaraya kekere ti o le gba ile pẹlu rẹ, isinmi isinmi ni Australia lati ba gbogbo eniyan jẹ.
Iyọ isinmi # 1: Nla Walks ti Australia, Awọn ipo miiran
Ti o ba jẹ iru eniyan ti o ni imọ siwaju sii lati kọlu awọn itọpa itọju ju sisun-idaraya lọ, lẹhinna Great Walks ti Australia jẹ isinmi isinmi fun ọ.
Ifihan diẹ ninu awọn ọjọ ti o dara julọ ti o nlọ ni Australia, pẹlu itọsọna igbimọ ọlọgbọn ti o ni oye lati mu ọ nipasẹ awọn agbegbe ti ilu Australia, ti ko ni aifẹ, o jẹ iriri gangan bi ko si ẹlomiran.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn irọrun ti o ni ayika 12 kilomita fun ọjọ kan, o jẹ ẹri lati duro ni ipa lori eyikeyi ninu awọn rin irin-ajo. Yan laarin fifayẹwo Ilu Atilẹyin ti o wa ni Tasmania, trekking Ikẹrin Nla nla ti dopin si Awọn Aposteli mejila ni Victoria , n ṣawari awọn oke ati igbo ni Queensland lori Igunrin Rim Trail, tabi mu Larapinta Trek ni agbegbe Gusu.
Awọn rin irin-ajo yatọ lati kukuru, ipari ose n rin si awọn irin-ajo lọpọlọpọ pẹlu awọn ohun-elo 15 kilo-elo lati gbe, nitorina rii daju pe o fẹ rin irin-ajo ti o baamu ipele ti o dara.
Isinmi isinmi # 2: Ikọja Vitality ti Retreat Personalized Retreat, Queensland, ati New South Wales
Ni opin ọdun 2004, Nikki Fogden-Moore - ti a tun mọ ni Coach Vitality - ti n ran awọn eniyan lọwọ lati wa awọn afojusun ti o ni ifojusi pẹlu awọn igbasilẹ ti ara ẹni ti o ni idojukọ lori gbigbe igbesi aye alagbero ti o nmu ilera, ilera ati, dajudaju, pataki.
Awọn ifarabalẹ wọnyi ni o dara julọ fun awọn eniyan ti o fẹ lati ṣẹgun idaraya ijọba wọn pẹlu iṣaro daradara kan eto, tabi fun awọn ti o fẹ ṣe atunṣe iṣakoso ijọba wọn bayi ati ki o wo awọn esi diẹ sii ni yarayara.
Awọn padasehin ti ara ẹni wa ni Noosa, Queensland, ati Byron Bay, New South Wales. Awọn ipo mejeeji ṣanṣo awọn eti okun ti o dara julọ, ṣiṣẹda ipilẹ ti o lagbara fun isinmi isinmi rẹ.
Oludari Olukọni Vitality tun ṣakoso awọn iṣowo owo ati awọn ipadabọ ẹgbẹ, nitorina ti o ba lọ lori awọn ohun tirẹ bi kekere diẹ, o le gba awọn ọrẹ diẹ ati gbadun isinmi ẹgbẹ pẹlu awọn abawọn to ni pipẹ.
02 ti 02
Awọn Awọn isinmi Ti o dara julọ Ti ilu Ọstrelia ti o dara julọ
Tom Merton / Getty Images Iyọ isinmi # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Valley Hunter, New South Wales
Golden Door Health Retreat Elysia ni ẹwà Hunter Valley, ni ayika wakati mẹta lati Sydney, kii yoo tun tun ṣe ara rẹ nikan bakannaa pẹlu ero rẹ. Pẹlu awọn wiwo ti o ṣe iyaniloju lori ọkan ninu awọn ẹkun ọti-waini ti o mọ julọ ti Sydney, isinmi ọjọ kan ati akojọpọ awọn akojọ aṣayan awọn aṣayan amọdaju, iwọ yoo jẹ idunnu ati agbara ni opin igbẹhin rẹ.
Awọn iṣẹ amọdaju wa lati awọn aṣayan kekere-fifun, bii yoga, Thai Chi, na, ati Pilates; alabọde awọn aṣayan imunni, bi awọn orin rin tabi fitball; si awọn aṣayan to gaju-giga gẹgẹbi awọn bootcamps, irin-ajo, afẹsẹja ati omi ti n ṣan.
Ọjọ aṣoju yoo ni ifarabalẹ ni kutukutu, pẹlu Thai Chi lati ṣaṣeyọri ni ọjọ ṣaaju ki o to igba-akoko alabọde tabi igba-ga-gíga giga, gbogbo ṣaaju ounjẹ owurọ. Idaniloju idaniloju kan ni o mu ọ lọ si ọsan, ṣaaju iṣaaju yoga ati idanilaraya ni aṣalẹ.
Isinmi isinmi # 4: Owo idalẹku ti Loss Retreat, Victoria, ati New South Wales
Ti o ba ti ṣe apẹrẹ fun awọn ti n wa lati ṣa silẹ diẹ diẹ ẹ sii, ẹkun OnTrack Weight Loss Retreat yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ifojusi, ju ọra ati iyipada rẹ.
O le duro laarin awọn ọsẹ si 1 si 12, da lori awọn aini rẹ, ki o si kopa ninu eto agbara-giga ti o ṣawari si awọn ipele ilera gbogbo, lati ibẹrẹ si gym junkie.
Pẹlu ipo kan lori Sydney Central Central , ati awọn miiran ni Torquay ni Victoria, nibẹ ni opolopo lati ru ọ ni awọn ile-iṣẹ pataki. Iwọ yoo ṣiṣẹ ni ojo kọọkan, njẹ ounjẹ ilera ni laarin ati ṣiṣe awọn ọrẹ gigun-aye. Ko bii awọn eto bootcamp miiran, OnTrack ni awọn apejọ fun gbogbo awọn alejo, laibikita ohun ti awọn afojusun rẹ, yoo ri ilọsiwaju igba pipẹ.
Isinmi isinmi # 5: Qualia, Islands Whitsunday, Queensland
Isinmi kan ni ile-iṣẹ erekusu 5-Star, Qualia, ko le dabi idaraya isinmi, ṣugbọn awọn iṣẹ to wa ni lati tọju paapaa ti o ni ayọkẹlẹ ti o ni ilera julọ.
Jam ti a ṣe pẹlu awọn irin-ajo gigun ati awọn etikun, awọn orin gbigbọn igbo ati ẹrọ amọdaju, bakannaa awọn akoko ikẹkọ ti ara ẹni ati awọn ẹkọ yoga iyìn, iwọ kii yoo ni iṣoro fifọ ọgbẹ kan.
Awọn Whitsundays tun jẹ ile si isinmi golf ni erekusu Iceland nikan. Awọn ololufẹ Goludu-ọjọ le lo awọn ọjọ ti o n gbe alawọ ewe kọọkan, ki o si gbadun igbadun igbadun ti Awọn ile-iṣẹ Qualia ni awọn aṣalẹ.