Aisan ailera ni aginjù? O Dara Gbagbọ O
Awọn alejo ati awọn aṣoju tuntun si Albuquerque gbagbe ni pe ipo giga Albuquerque jẹ ti o ga julọ ju ti a ti ṣe yẹ lọ, ati awọn igbega ipo giga ti o ga julọ ko yẹ ki o fi silẹ. Ẹnikan ti o nlo lati Florida tabi awọn agbegbe, nibiti giga wa ni ipele ti okun tabi ni isalẹ, yoo ni alaafia lati ni iriri awọn ipa ti ṣe abẹwo si ilu kan pẹlu igbega ti o nlọ ni igbọnwọ kan (5,000 ẹsẹ). Albuquerque ká afonifoji odo jẹ o kere bi 4,900 ẹsẹ, ati ni awọn oke ẹsẹ ti Sandias , igbega ilu ni o to iwọn 6,700.
Ọpọlọpọ awọn alejo si Albuquerque tun yan lati gun irin-ajo Sandia Tramway, eyiti o wa lati to fere 7,000 ẹsẹ si 10,378 ẹsẹ.
Idi ti Sisan
Aisan giga ti nwaye nitori, ni awọn elevations giga, awọn atẹgun ti wa ni pinpin. O ṣẹlẹ nigbati ẹnikan ti ko lo si awọn giga elevations n lọ lati awọn iwọn kekere si giga ti 8,000 ẹsẹ tabi ju bee lọ. Awọn aami aisan ti aisan giga jẹ orififo, isonu ti aifẹ ati iṣaro sisun.
Kini idi ti eyi fi ṣẹlẹ? A n gbe labẹ okun nla ti afẹfẹ ti o jẹ afẹfẹ. Ni ipele okun, iwuwo ofurufu loke wa ni afẹfẹ ni ayika wa. Ṣugbọn bi o ba lọ ga ni giga, o kere si irọra afẹfẹ, tabi idinku dinku. Awọn ohun elo ti o wa ninu afẹfẹ diẹ wa, nitorina a ma n sọ pe air jẹ "ti o kere julọ" ti o ga julọ ti o lọ. Ẹnikẹni ti o ngun oke Mt. Everest, fun apẹẹrẹ, le ni lati ṣe bẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn apẹja atẹgun.
Awọn ara wa wa awọn ọna lati san owo fun eyi, ati pe ilana naa ni a npe ni acclimatization.
Meji ohun ṣẹlẹ fere lẹsẹkẹsẹ. A simi diẹ sii jinna ati diẹ sii yarayara lati mu iye ti atẹgun ti o wa si ẹjẹ, ẹdọforo, ati okan. Ọkàn wa tun fa diẹ sii ẹjẹ lati mu iye ti atẹgun si wa ara ati awọn isan. Ngbe ni awọn elevisi giga, awọn ara wa gbe awọn ẹjẹ pupa pupa ati awọn capillaries lati gbe diẹ atẹgun diẹ sii.
Awọn ẹdọforo wa npo ni iwọn lati ṣe itọju afẹmira wa.
Gbigbawọle
Awọn ti o kọkọ lọ si Albuquerque lati awọn ilu ati awọn ilu ni okun ri pe o gba akoko diẹ lati tẹwọgba si giga. Fun ẹnikẹni ti o ba ṣe akiyesi Sandia Crest ati nrin awọn ọna itọpa rẹ, o jẹ ọlọgbọn lati mu u laiyara nitori giga giga. Ti olutọju kan ba gun ju lorun fun awọn ẹdọforo lati tọju, yoo wa ni ailera. Ma ṣe gbe ara rẹ siwaju ju o lọ lati lọ. Mu akoko rẹ, ki o maṣe ya ni ẹru ti o ba ni lati yọkuro ni oke ọna Crest. O tun le gbadun ifarahan nla lati oke Sandias lọ si afonifoji ni isalẹ. Lọ si isalẹ giga ni kete bi o ti ṣee ki iwọ yoo lero dara.