Ohun ti O Nilo lati Mọ Nipa Aisan Jijin
Aisan giga ti o ni ipa lori ọkan ninu awọn eniyan mẹta ti o rin irin-ajo lọ si ibi giga giga. Kini giga giga? Daradara fun diẹ ninu awọn, o le jẹ 5,000 ẹsẹ nigba ti fun awọn elomiran o le ma jẹ oro titi ti wọn lu 10,000 ẹsẹ. Aisan giga ti a ko le ṣeeṣe. O le ni ipa lori awọn ọmọde ti o dara ju ati awọn arugbo rin ajo. O le ni ipa fun ọ ni irin-ajo ọkan kan ṣugbọn kii ṣe atẹle.
Ki ni Aisan giga?
Daradara, iwọ yoo mọ ọ nigbati o ba gba o!
Gẹgẹbi WebMD, Aisan giga ti nwaye nigbati o ko ba le to awọn atẹgun lati afẹfẹ ni giga giga. Eyi nfa awọn aami aiṣan bii ipalara ti ko ni rilara bi njẹun. O ṣẹlẹ julọ igba nigbati awọn eniyan ti a ko lo si giga giga lọ yarayara lati isalẹ giga si 8000ft tabi ga julọ. Fun apẹẹrẹ, o le ni orififo nigbati o ba n ṣakoso lori oke giga oke kan, lọ si oke giga, tabi de ibi ipade oke. Die e sii ...
Kini Awọn Àpẹẹrẹ?
- Orififo
- Iwa ati aini aini
- Kuru ìmí
- Nikan
- Rirẹ
- Dizziness
- Iṣoro sisun - jiji nigbagbogbo
O le ni aisan giga ṣugbọn ko ni gbogbo awọn aisan ti o wa loke. Mo ti ni ayọ ayẹyẹ lati rin irin ajo ni Rocky Mountain National Park (10,000 - 11,800 ft.) Ati Ngbe ni Grand Lake, Colorado (9,000 ft.).
Nigbati mo ti ri ara mi ti ẹmi lakoko ti o nrin ọna irọrun ti o rọrun ni 10,000 ẹsẹ ni mo ṣe akiyesi pe, ti o ti wa tẹlẹ ni ọdun 11,800 ni ọjọ yẹn, Mo n jiya ni aisan giga.
Nigbati mo pada si ile mi ni igbọnwọ mẹẹdọgbọn ni mo tun jẹ igbesi-ẹmi, bani o ni awọn iṣọrọ ati pe emi ko fẹ jẹ ounjẹ nla kan. Mo ni o ati pe o ni igba akọkọ ti mo ti ni iriri aisan naa.
Onkọwe-ajo miiran, Pauline Dolinski, ṣe apejuwe awọn aami aisan rẹ: "Mo gba ina, ina, ati pupọ, paapaa bi mo ba ngun tabi rin pupọ.
Dajudaju, Emi kii ṣe alakoso, nitorinaa ara mi jẹ ohun idaniloju nipasẹ iru idaraya bẹẹ. Mo ri pe mo ni lati joko si isalẹ ki o ni diẹ ninu omi tutu. O gba mi ni ọpọlọpọ awọn ọjọ lati ṣe atunṣe. Mo ti ko awọn ibi giga gangan, ṣugbọn Glacier, Banff, Denver, Ilu Mexico, gbogbo awọn ti fa iṣoro kan. Ko da mi duro lọ, sibẹsibẹ! "
Ọrẹ mi kan ti n ṣafẹgbẹ fi kun: "Ani lọ soke Mt Lemmon (9,000 ft) le fun mi ni aisan giga ti emi ko ba ṣe akiyesi." Miran ti awọn ọrẹ mi ti nrìn si kọ lati lọ si oke giga. O yoo ko paapaa gba awọn Grand Canyon rim trail. (7,000 ft). O kan mọ pe ara rẹ yoo ṣọtẹ.
Idena Aisan Jiji ti Aṣoju
- Mu pupọ ti omi lati dena ifungbẹ
- Gbọ ki o sọkalẹ lọgan, boya lori ọjọ kan tabi meji
- Lo ọjọ kan, tabi akọkọ alẹ ni giga diẹ kekere ju ibi ti o gbero lati wa ni lọwọ
- Rod Brouhard, About First Aid writer, ni awọn imọran fun awọn oogun idaabobo ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu aisan giga.
- Mu awọn ohun ọti-lile
Aisan ailera fun Awọn arinrin-ajo
Awọn italolobo wọnyi ni a ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn oniṣowo alakoso, skier ati ajo. Ko ṣe imọran fun awọn ti nlọ si awọn giga giga giga fun awọn irin ajo giga tabi flying.
Ohun ti o ṣe fun mi, bi arinrin rin irin ajo, ni lati ṣe akiyesi pe Mo ni Aisan Alufa, lojukanna mu ikoko ti omi mimu, isinmi ati ki o yago fun awọn iṣoro.
Laarin ọjọ kan ni mo ti ni imudani ati pe mo tun bẹrẹ si awọn iṣẹ deede. Mo ṣe, sibẹsibẹ, yago fun gbigbe hike awọn oke fun awọn iyokuro ijabọ mi kukuru. Mo jẹ ki ara mi sọ asọye iṣẹ mi. Iyoku ṣe iranlọwọ.
Ti o ba ni awọn iṣoro ọkan tabi ẹdọfóró, ni iriri awọn aami aiṣan ti o ni ailera tabi di aibalẹ nipa idahun ti ara rẹ si awọn giga giga, rii daju pe ki o kan si ọjọgbọn ọjọgbọn kan. Alaye yii jẹ itọnisọna ti ko ni imọran si Aisan giga ati kii ṣe imọran imọran.